Jak opanować nerwy?

Klos Adriana / 24.02.2012
 
 AAA
Mam problem ze sobą, wiem o tym, ale boję się skorzystać z pomocy psychiatry z obawy przed utratą dzieci - rozwodzę się z mężem. Na czym polega mój problem? Bez przyczyny potrafię popaść w furię, obrywa się wtedy moim dzieciom. Mam na to wytłumaczenie, nawet medyczne, dlatego zapewne zdaję sobie sprawę z tego, iż mam problem. W drugim roku życia zdiagnozowano u mnie nerwicę i epilepsję w formie nabytej. Od wielu lat nie leczę się przeciwpadaczkowo, jednak jestem pod kontrolą neurologiczną. Czym objawia się moja "furia"? Są dni, że ledwo wstanę z łóżka, oznajmiam dzieciom, żeby trzymały się ode mnie z daleka. Wtedy z reguły wiedzą, że wszystko musi być na "tip-top". Zdarzają się jednak momenty w ciągu dnia, że byle drobiazg, np. niewykonanie tego, o co proszę, wywołuje u mnie taki szał, że uciekam do kuchni i rzucam pierwszą rzeczą, która wpadnie mi w ręce, żeby tylko nie skupić się na którymś z dzieci i wyładować to, co właśnie we mnie wybucha. Albo też wpadam w histerię, krzyczę i płaczę - to delikatne określenia mojego zachowania. Od jakiegoś czasu te zachowania występują coraz częściej, gdyż żyję w coraz większym stresie. Mnożą się moje problemy finansowe, do tego choroba mojej mamy. Zażywałam ziołowe leki uspokajające dostępne w aptekach bez recepty, jednak mój organizm jest odporny na tak małe dawki. Proszę o pomoc, bo nerwy mnie kiedyś rozsadzą. Dziś właśnie mam taki dzień, czuję jakby wszystko we mnie się trzęsło, jak przed jakimś ważnym egzaminem, ręce mi się trzęsą i nie potrafię się skupić. Pozdrawiam!
Pisze Pani o swoich kłopotach z wyrażaniem i rozładowaniem emocji w sytuacjach stresowych. Te objawy zostały nawet zdiagnozowane i jest Pani od dawna pod opieką lekarską. Sądzę, że konieczne jest przedyskutowanie z lekarzem Pani problemów i rozważenie kuracji farmakologicznej. Obecnie przeżywa Pani trudniejszy okres w życiu, można nazwać to sytuacją kryzysową, kiedy objawy się nasilają i napięcie jest jeszcze bardziej dotkliwe. Pani jest w trakcie rozwodu, choruje Pani mama, ma Pani też kłopoty finansowe. Każdemu wtedy trudno radzić sobie ze stresem, a co dopiero osobie ze zdiagnozowaną nerwicą.

Obawia się Pani skorzystać z pomocy psychiatry, ale samej ciężko Pani będzie się z tym uporać. Może warto też skonsultować się z psychologiem i popracować nad naturalnymi sposobami zmniejszania napięcia, poćwiczyć relaksację, wizualizacje i pracę z oddechem. Być może trzeba też będzie zbadać, w jaki sposób i w jakich sytuacjach Pani wpada w histerię czy atak wściekłości i poszukać tej granicy i innego sposobu zachowania, aby do takiej kulminacji złości nie dopuścić. Nie byłoby dobrze, aby odbiło się to na zdrowiu Pani dzieci i na waszej relacji.
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 0 0%
nie 3 100%

Galerie


Opinie (0)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

Ten materiał nie ma jeszcze żadnej opinii. Twoja może być pierwsza!

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
baran byk bliźnięta rak lew panna waga skorpion strzelec koziorożec wodnik ryby

\\ codzienny 25.04.2014

Baran 21.03-20.04

Dziś trzeba się będzie czegoś nauczyć. W pracy możecie zostać sami na placu boju i trzeba będzie działać na własną rękę. W miłości poczujecie się samotni, może dopaść Was nostalgia.

\\ codzienny 25.04.2014

Byk 21.04-20.05

Ktoś będzie żądał od Was opowiedzenia się lub wydania sądu czy opinii, nie róbcie tego bez poznania argumentów drugiej strony. Zadbajcie o płuca i układ oddechowy.

\\ codzienny 25.04.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Warto zainwestować troszkę czasu i pieniędzy w atrakcyjny wygląd. Zmiana garderoby, odrobina sportu pomoże Wam zyskać w oczach innych na atrakcyjności.

\\ codzienny 25.04.2014

Rak 22.06-22.07

Zanim zamkniecie biuro lub wyjdziecie z pracy, upewnijcie się czy wszystko zrobiliście tak jak należy i czy aby na pewno nie popełniliście jakiegoś błędu.

\\ codzienny 25.04.2014

Lew 23.07-23.08

Uwaga na stratę, okazja czyni złodzieja. Zachowajcie zatem więcej ostrożności zarówno w pracy jak i poza domem. W sprawach zawodowych pilnujcie swoich projektów.

\\ codzienny 25.04.2014

Panna 24.08-22.09

Nie pozwólcie, by ktoś zamiótł dziś swoje śmieci pod Wasz dywan. Ktoś będzie wpierał Wam, że przekazał Wam projekt, zadanie czy informacje. Przejrzyjcie grafiki i notatniki.

\\ codzienny 25.04.2014

Waga 23.09-23.10

Dziś nie zawrócicie kijem rzeki ani nie przeniesiecie góry, dlatego też lepiej nie grzejcie silnika na darmo, bo z tej mąki chleba nie będzie. Dziś lepiej przeczekać.

\\ codzienny 25.04.2014

Skorpion 24.10-22.11

Dziś będziecie w stanie wiele znieść, krytyka, wyrzuty jednak biada temu, który przekroczy granicę Waszej wytrzymałości! Baranek może przemienić się w Wilka!

\\ codzienny 25.04.2014

Strzelec 23.11-21.12

Dzień wielkich możliwości w którym Los i Fortuna sprzyjają wybranym. Dziś Słońce zaświeci nad Waszym Losem i przyniesie wiele szczęścia, dajcie mu szanse i nie zamykajcie się w sobie.

\\ codzienny 25.04.2014

Koziorożec 22.12-20.01

Dziś możecie poczuć się jak zwierzyna łowna, ktoś Was będzie atakował, czepiał się lub przyciskał do muru. Pamiętajcie, że macie nie tylko obowiązki, ale też i prawa, zatem warto je egzekwować.

\\ codzienny 25.04.2014

Wodnik 21.01-19.02

Dziś miej oczy i uszy otwarte i uważnie czytaj między wierszami w szczegółach będą tkwiły klucze do wyjścia na prostą lub odnalezienia wyjścia z sytuacji. Zacznij myśleć niekonwencjonalnie.

\\ codzienny 25.04.2014

Ryby 20.02-20.03

Dziś trzymaj język za zębami i nie daj się sprowokować do plotek czy wypowiedzi na temat innych ludzi. Pamiętaj, że ściany mogą mieć uszy a z igły można zrobić widły.

inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco