Jak opanować nerwy?

Klos Adriana / 24.02.2012
 
 AAA
Mam problem ze sobą, wiem o tym, ale boję się skorzystać z pomocy psychiatry z obawy przed utratą dzieci - rozwodzę się z mężem. Na czym polega mój problem? Bez przyczyny potrafię popaść w furię, obrywa się wtedy moim dzieciom. Mam na to wytłumaczenie, nawet medyczne, dlatego zapewne zdaję sobie sprawę z tego, iż mam problem. W drugim roku życia zdiagnozowano u mnie nerwicę i epilepsję w formie nabytej. Od wielu lat nie leczę się przeciwpadaczkowo, jednak jestem pod kontrolą neurologiczną. Czym objawia się moja "furia"? Są dni, że ledwo wstanę z łóżka, oznajmiam dzieciom, żeby trzymały się ode mnie z daleka. Wtedy z reguły wiedzą, że wszystko musi być na "tip-top". Zdarzają się jednak momenty w ciągu dnia, że byle drobiazg, np. niewykonanie tego, o co proszę, wywołuje u mnie taki szał, że uciekam do kuchni i rzucam pierwszą rzeczą, która wpadnie mi w ręce, żeby tylko nie skupić się na którymś z dzieci i wyładować to, co właśnie we mnie wybucha. Albo też wpadam w histerię, krzyczę i płaczę - to delikatne określenia mojego zachowania. Od jakiegoś czasu te zachowania występują coraz częściej, gdyż żyję w coraz większym stresie. Mnożą się moje problemy finansowe, do tego choroba mojej mamy. Zażywałam ziołowe leki uspokajające dostępne w aptekach bez recepty, jednak mój organizm jest odporny na tak małe dawki. Proszę o pomoc, bo nerwy mnie kiedyś rozsadzą. Dziś właśnie mam taki dzień, czuję jakby wszystko we mnie się trzęsło, jak przed jakimś ważnym egzaminem, ręce mi się trzęsą i nie potrafię się skupić. Pozdrawiam!
Pisze Pani o swoich kłopotach z wyrażaniem i rozładowaniem emocji w sytuacjach stresowych. Te objawy zostały nawet zdiagnozowane i jest Pani od dawna pod opieką lekarską. Sądzę, że konieczne jest przedyskutowanie z lekarzem Pani problemów i rozważenie kuracji farmakologicznej. Obecnie przeżywa Pani trudniejszy okres w życiu, można nazwać to sytuacją kryzysową, kiedy objawy się nasilają i napięcie jest jeszcze bardziej dotkliwe. Pani jest w trakcie rozwodu, choruje Pani mama, ma Pani też kłopoty finansowe. Każdemu wtedy trudno radzić sobie ze stresem, a co dopiero osobie ze zdiagnozowaną nerwicą.

Obawia się Pani skorzystać z pomocy psychiatry, ale samej ciężko Pani będzie się z tym uporać. Może warto też skonsultować się z psychologiem i popracować nad naturalnymi sposobami zmniejszania napięcia, poćwiczyć relaksację, wizualizacje i pracę z oddechem. Być może trzeba też będzie zbadać, w jaki sposób i w jakich sytuacjach Pani wpada w histerię czy atak wściekłości i poszukać tej granicy i innego sposobu zachowania, aby do takiej kulminacji złości nie dopuścić. Nie byłoby dobrze, aby odbiło się to na zdrowiu Pani dzieci i na waszej relacji.
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 0 0%
nie 3 100%

Galerie


Opinie (0)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

Ten materiał nie ma jeszcze żadnej opinii. Twoja może być pierwsza!

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
baran byk bliźnięta rak lew panna waga skorpion strzelec koziorożec wodnik ryby

\\ codzienny 23.07.2014

Baran 21.03-20.04

Dzisiejszy dzień poświęć na porządkowanie zaległych zobowiązań. Sprawdź, czy opłaciłeś wszystkie rachunki i faktury. To dobry moment, aby doprowadzić do końca pewne sprawy, które wciąż odkładałeś na potem, w przeciwnym razie możesz słono zapłacić za swój błąd. Już czas, abyś pogodził się z kimś ze swojej przeszłości. Osoba ta pomoże Ci wyjść z kryzysu, nawiązać ciekawe znajomości.

\\ codzienny 23.07.2014

Byk 21.04-20.05

Zamiast odkładać wszystko na potem i popadać w melancholię, pora zakasać rękawy i śmiało brać się do działania. Pamiętaj, że czasem trzeba się zmobilizować, zmusić do wysiłku, aby odnieść sukces. Dzisiejszy dzień sprzyja właśnie takiemu porządkowaniu spraw. Wspaniale sobie ze wszystkim poradzisz, ale musisz uwierzyć w siebie. Świat jest do Ciebie nastawiony życzliwie, przyjaźnie, więc nie masz czego się bać.

\\ codzienny 23.07.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Dzisiaj zatroszcz się o swój związek. Zadbaj o uczucia i potrzeby partnera. Pozwólcie sobie na szczerą rozmowę i miłe chwile we dwoje. Unikajcie drobnych nieporozumień i pretensji, które to stać się mogą przyczyną sporu i konfliktu. Na nowo odkryjcie czym jest miłość i jak wielkie, szczere i gorące jest wasze uczucie.

\\ codzienny 23.07.2014

Rak 22.06-22.07

Dziś zajmij się rozpieszczaniem i nagradzaniem samego siebie. Wybierz się do spa, kosmetyczki, na basen, siłownię, masaż, fitness, to z pewnością poprawi Ci humor i pozwoli nabrać sił do dalszego działania. Zrób coś tylko dla siebie, np. kup sobie biżuterię, nowe ciuchy, fajny gadżet. Możesz też dzisiaj śmiało eksperymentować w kuchni. Poznaj nowe przyprawy, smaki i potrawy.

\\ codzienny 23.07.2014

Lew 23.07-23.08

Twoje życie nabrało tempa i sporo się w nim dzieje. Już teraz zaczną pojawiać się nowe propozycje pracy, projekty i zadania do wykonania, będziesz miał przez to znacznie więcej obowiązków. Poczujesz się w swoim żywiole i z radością wykonywać będziesz wszelkie prace. Twój wysiłek zostanie doceniony, a Ty osiągniesz wymarzony cel i zrealizujesz swoje plany. Już dziś czekać może na Ciebie spora gotówka, awans lub propozycja wyjazdu na zagraniczny staż.

\\ codzienny 23.07.2014

Panna 24.08-22.09

Próba szczerej rozmowy z bliską osobą może się dziś nie powieść, gdyż będzie ona pochłonięta innymi sprawami, zablokowana na Twoje argumenty. Nie bądź tym rozczarowany. Jeszcze nieraz uda Ci się wrócić do tej rozmowy. Nie poddawaj się zmiennym nastrojom i nie wyolbrzymiaj faktów. Wybierz się na spacer, dotleniaj organizm i koniecznie wywietrz mieszkanie.

\\ codzienny 23.07.2014

Waga 23.09-23.10

Staraj się dziś rozsądnie patrzeć na życie, nie wyciągaj pochopnych wniosków. Wrogiem sukcesu jest teraz iluzja, jak i uprzedzenia. Twoje pomysły oraz plany powinny być dokładnie przemyślane. Nie reaguj impulsywnie i uczuciowo. Nim coś zrobisz, to dobrze się zastanów, nie dawaj obietnic bez pokrycia oraz nie rzucaj słów na wiatr.

\\ codzienny 23.07.2014

Skorpion 24.10-22.11

Nie daj się dziś wyprowadzić z równowagi osobie, która ciągle prowokuje Cię do awantur. Zachowaj zimną krew i pokaż, że bardzo dobrze panujesz nad sytuacją. Już niedługo w Twoim życiu pojawi się istna sielanka, na razie musisz jakoś przeżyć wszelkie burze i konflikty. Potrzebujesz teraz przede wszystkim cierpliwości i spokoju. Nie podejmuj pochopnych decyzji, zachowaj rozsądek i nie denerwuj się.

\\ codzienny 23.07.2014

Strzelec 23.11-21.12

Czekać dziś może na Ciebie ważna wiadomość, która to odmieni Twoje dotychczasowe życie. Spokojnie zaakceptuj jej treść. Może się okazać, że już wkrótce będziesz bardzo bogaty. Fortuna Ci sprzyja, więc wykorzystuj wszelkie możliwości, jakie daje Ci los. To dobry dzień, aby uporządkować swoje życie uczuciowe i dokonać wyboru partnera życiowego.

\\ codzienny 23.07.2014

Koziorożec 22.12-20.01

Dziś przyjdzie Ci się zająć wieloma sprawami naraz. Taki stan rzeczy sprawi, że staniesz się nerwowy i kłótliwy. Cała sytuacja bardzo będzie Ciebie męczyć. Zaczniesz się złościć, gubić i staniesz się bardzo niepewny siebie. Uważaj na swoje rzeczy dokumenty, laptopa, telefon, klucze, abyś ich nie stracił.

\\ codzienny 23.07.2014

Wodnik 21.01-19.02

Dziś postanowisz zaprowadzić wokół siebie większy porządek. Nowe wytyczne mogą nie podobać się innym członkom grupy. Nie wszyscy wykonają Twoje polecenia i dojdzie do rozłamu. Zaczną się kłótnie, pretensje, spory, protesty i spiski. Przyjaciele staną się wrogami, a wszelkie sprawy stawiane będą na ostrzu noża, mimo wszystko zachowaj spokój.

\\ codzienny 23.07.2014

Ryby 20.02-20.03

Dziś masz sporą szansę na pomnożenie swojego majątku. Posłuchaj rady starszego i bardziej doświadczonego mężczyzny, który to wskaże Ci drogę i pomoże właściwie zainwestować kapitał. To dobry dzień, aby rozpocząć kurs lub szkolenie, które to zapewnią podniesienie kwalifikacji. Możesz dziś poznać kogoś fajnego i wartościowego, dlatego miej oczy szeroko otwarte. Znajdź chwilę na szczerą rozmowę z przyjaciółmi lub znajomymi, których dawno nie widziałeś. Oni potrzebują Twojego zainteresowania.

inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco