Jak opanować nerwy?

Klos Adriana / 24.02.2012
 
 AAA
Mam problem ze sobą, wiem o tym, ale boję się skorzystać z pomocy psychiatry z obawy przed utratą dzieci - rozwodzę się z mężem. Na czym polega mój problem? Bez przyczyny potrafię popaść w furię, obrywa się wtedy moim dzieciom. Mam na to wytłumaczenie, nawet medyczne, dlatego zapewne zdaję sobie sprawę z tego, iż mam problem. W drugim roku życia zdiagnozowano u mnie nerwicę i epilepsję w formie nabytej. Od wielu lat nie leczę się przeciwpadaczkowo, jednak jestem pod kontrolą neurologiczną. Czym objawia się moja "furia"? Są dni, że ledwo wstanę z łóżka, oznajmiam dzieciom, żeby trzymały się ode mnie z daleka. Wtedy z reguły wiedzą, że wszystko musi być na "tip-top". Zdarzają się jednak momenty w ciągu dnia, że byle drobiazg, np. niewykonanie tego, o co proszę, wywołuje u mnie taki szał, że uciekam do kuchni i rzucam pierwszą rzeczą, która wpadnie mi w ręce, żeby tylko nie skupić się na którymś z dzieci i wyładować to, co właśnie we mnie wybucha. Albo też wpadam w histerię, krzyczę i płaczę - to delikatne określenia mojego zachowania. Od jakiegoś czasu te zachowania występują coraz częściej, gdyż żyję w coraz większym stresie. Mnożą się moje problemy finansowe, do tego choroba mojej mamy. Zażywałam ziołowe leki uspokajające dostępne w aptekach bez recepty, jednak mój organizm jest odporny na tak małe dawki. Proszę o pomoc, bo nerwy mnie kiedyś rozsadzą. Dziś właśnie mam taki dzień, czuję jakby wszystko we mnie się trzęsło, jak przed jakimś ważnym egzaminem, ręce mi się trzęsą i nie potrafię się skupić. Pozdrawiam!
Pisze Pani o swoich kłopotach z wyrażaniem i rozładowaniem emocji w sytuacjach stresowych. Te objawy zostały nawet zdiagnozowane i jest Pani od dawna pod opieką lekarską. Sądzę, że konieczne jest przedyskutowanie z lekarzem Pani problemów i rozważenie kuracji farmakologicznej. Obecnie przeżywa Pani trudniejszy okres w życiu, można nazwać to sytuacją kryzysową, kiedy objawy się nasilają i napięcie jest jeszcze bardziej dotkliwe. Pani jest w trakcie rozwodu, choruje Pani mama, ma Pani też kłopoty finansowe. Każdemu wtedy trudno radzić sobie ze stresem, a co dopiero osobie ze zdiagnozowaną nerwicą.

Obawia się Pani skorzystać z pomocy psychiatry, ale samej ciężko Pani będzie się z tym uporać. Może warto też skonsultować się z psychologiem i popracować nad naturalnymi sposobami zmniejszania napięcia, poćwiczyć relaksację, wizualizacje i pracę z oddechem. Być może trzeba też będzie zbadać, w jaki sposób i w jakich sytuacjach Pani wpada w histerię czy atak wściekłości i poszukać tej granicy i innego sposobu zachowania, aby do takiej kulminacji złości nie dopuścić. Nie byłoby dobrze, aby odbiło się to na zdrowiu Pani dzieci i na waszej relacji.
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 0 0%
nie 3 100%

Galerie


Opinie (0)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

Ten materiał nie ma jeszcze żadnej opinii. Twoja może być pierwsza!

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
baran byk bliźnięta rak lew panna waga skorpion strzelec koziorożec wodnik ryby

\\ codzienny 01.09.2014

Baran 21.03-20.04

Gwiazda. Dziś posłuchaj rady innych ludzi i przyjmij od nich pomoc, wsparcie psychiczne. Szczerze ciesz się sukcesami innych osób i wspólnie z nimi świętuj zwycięstwo. Pamiętaj, że warto jest żyć dla kogoś, nie tylko dla siebie. Szczęście Ci sprzyja, więc ciesz się tym, co los Ci daje i wykorzystaj swoją szansę na poszukiwanie miłości lub pomnażanie majątku. Warto przypomnieć sobie o czymś, co sprawiało Ci kiedyś wielką przyjemność i znów do tego powrócić.

\\ codzienny 01.09.2014

Byk 21.04-20.05

Sprawiedliwość. Bądź dzisiaj szczery i uczciwy w stosunku do partnera jak i samego siebie. Nie działaj w myśl zasady, że "w miłości i na wojnie wszystkie chwyty dozwolone", tylko postaw w waszej wzajemnej relacji na miłość, szczerość, zaufanie, otwartość, oddanie i jasno mów o tym, czego po tym związku oczekujesz. Niech partner wie jakiej relacji może się spodziewać i ma świadomość, czego Ty naprawdę pragniesz. Nie pozwól, aby złość, gniew, zazdrość, podejrzenia zniszczyły Twoją miłość, gdyż namiętność Cię zaślepiła. Możesz brać udział w jakimś sporze, konflikcie, kłótni, które to zakończą się dla Ciebie pomyślnie, gdyż prawda będzie po Twojej stronie.

\\ codzienny 01.09.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Rydwan. Dzisiaj odniesiesz wielkie zwycięstwo, gdyż uda Ci się pokonać wszelkie kłopoty, trudności i życiowe pułapki pojawiające się na Twojej drodze. Zdobędziesz umiejętność radzenia sobie w najtrudniejszych sytuacjach życiowych. Już dziś Twoje życie nabierze przyspieszenia, co pozwoli Ci śmiało realizować wszelkie cele, plany i marzenia. Staniesz się człowiekiem bardziej odważnym, pewnym siebie, asertywnym, ambitnym i kreatywnym. Pamiętaj jednak, że nim przystąpisz do działania, to dokładnie przemyśl i opracuj właściwą strategię.

\\ codzienny 01.09.2014

Rak 22.06-22.07

Cesarzowa. W sferze finansowej czeka Cię dziś dobra passa. To doskonały moment, aby pieniądze w coś zainwestować lub założyć nowe konto w banku na lepszy procent. W Twoim życiu rodzinnym-domowym zapanuje ład, porządek i spokój. Możesz się spodziewać wspaniałych wieści i radosnych spotkań w gronie rodzinnym i koleżeńskim. To dobry moment na podejmowanie wszelkich decyzji w kwestiach miłosnych i składanie obietnic, deklaracji uczuciowych.

\\ codzienny 01.09.2014

Lew 23.07-23.08

Piątka Mieczy. Już od rana możesz odczuwać zmienność nastrojów i huśtawkę uczuć. Będziesz przez to bardziej drażliwy, skłonny do reakcji impulsywnych, a nawet nieoczekiwanych wybuchów złości. Dziś szczególnie uważaj na swoje słowa oraz gesty, gdyż mogą one zostać odebrane jako forma ataku, zachęty do wszczęcia konfliktu i nieporozumienie gotowe. Postaraj się dać upust swoim emocjom i zacznij uprawiać sport. Wystąpić może u Ciebie rozrzutność i skłonność do bałaganiarstwa.

\\ codzienny 01.09.2014

Panna 24.08-22.09

Koło Fortuny. Dziś zaczyna się dla Ciebie wspaniały etap w życiu, pełen szczęścia i sukcesów. Śmiało poddaj się nadchodzącym zmianom i bądź gotowy, by spróbować nowych rzeczy. Los Ci sprzyja, więc okazji do rozwoju osobistego jak i zawodowego z pewnością Ci nie zabraknie. Zagraj w gry liczbowe, możliwa jest spora wygrana. Twoje życie towarzyskie nabierze tempa, czekają Cię udane chwile w gronie znajomych i przyjaciół.

\\ codzienny 01.09.2014

Waga 23.09-23.10

Dwójka Mieczy. Postaraj się dzisiaj nie strzępić języka. Zanim coś powiesz, to dwa razy się zastanów. Pamiętaj, że słowa mogą ranić bardziej, niż miecz. Nie kieruj się emocjami, ale zdrowym rozsądkiem. Jeżeli czujesz zbierający w sobie smutek, rozpacz, żal to zwyczajnie się wykrzycz, wypłacz, dając upust negatywnej sile, uwalniając emocje i znów pozytywnie zacznij patrzeć na życie.

\\ codzienny 01.09.2014

Skorpion 24.10-22.11

Czwórka Denarów. Dzień będzie nerwowy, pełen negatywnej energii i złych emocji. Nie staraj się wdawać w niepotrzebne dyskusje oraz spory one i tak niczego dobrego nie dadzą. Lepiej się zajmij sobą i swoimi sprawami. Myśl pozytywnie, a na każdy problem patrz jak na nowe wyzwanie. Miej więcej wiary w siebie, a wszystko okaże się całkiem inne, niż myślisz.

\\ codzienny 01.09.2014

Strzelec 23.11-21.12

Król Buław. Pewien silny, starszy i bardziej doświadczony życiowo mężczyzna pomoże Ci dzisiaj w załatwieniu jakieś trudnej sprawy. Udzielić Ci może dobrej rady, wsparcia finansowego lub zaproponuje pracę. Przyjmij jego wsparcie i odzyskaj wiarę w ludzi. Dzięki jego pomocy poczujesz ulgę, wewnętrzny spokój, radość życia, jakby kamień spadł Ci z piersi. Pomoże Ci on odnieść sukces i zadba o Twój rozwój zawodowy.

\\ codzienny 01.09.2014

Koziorożec 22.12-20.01

Czwórka Pucharów. Dziś zachowaj spokój i pozostań sobą. Nie próbuj udawać kogoś, kim nie jesteś. Pamiętaj, że nie na wszystkich uda Ci się zrobić dobre wrażenie i nie każdy będzie Cię lubił. Nie wyzbywaj się swoich przekonań, poglądów, tylko po to, żeby inni Cię zauważyli i docenili. Spójrz wokół siebie, dobrze się rozejrzyj i zastanów, czy warto myśleć tylko o sobie, może już nastał czas, aby zmienić swój sposób postrzegania świata i dokonać zmian w swoim życiu.

\\ codzienny 01.09.2014

Wodnik 21.01-19.02

Szóstka Denarów. Dzisiaj staniesz się bardziej rozważny, sumienny, pracowity, ambitny i ludzie liczyć się będą z Twoim zdaniem, szybko zyskasz ich aprobatę. To dobry moment na zrobienie porządków w życiu osobistym i zawodowym. Możesz mieć teraz ograniczony przypływ gotówki, co sprawi, że zmuszony będziesz nieco zacisnąć passa. Jednak ta sytuacja nie potrwa zbyt długo, więc nie musisz się martwić na zapas. Jest to dobry moment do zmiany złych nawyków i przyzwyczajeń.

\\ codzienny 01.09.2014

Ryby 20.02-20.03

Słońce. Przed Tobą wspaniały i radosny dzień. Masz możliwość pozbycia się problemów i kłopotów, które to już od dawna burzą Twój spokój. Skorzystaj z pomocy bliskich i życzliwych Ci osób, które to gotowe są służyć Ci radą i wsparciem. Pozwól sobie na porywy serca, miłosne uniesienia, gdyż romantyczne chwile we dwoje tylko scementują Twój związek. To wspaniały moment na nawiązywanie nowych znajomości i więzi oraz pielęgnowanie i umacnianie relacji już istniejących.
inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco