Jak opanować nerwy?

Klos Adriana / 24.02.2012
 
 AAA
Mam problem ze sobą, wiem o tym, ale boję się skorzystać z pomocy psychiatry z obawy przed utratą dzieci - rozwodzę się z mężem. Na czym polega mój problem? Bez przyczyny potrafię popaść w furię, obrywa się wtedy moim dzieciom. Mam na to wytłumaczenie, nawet medyczne, dlatego zapewne zdaję sobie sprawę z tego, iż mam problem. W drugim roku życia zdiagnozowano u mnie nerwicę i epilepsję w formie nabytej. Od wielu lat nie leczę się przeciwpadaczkowo, jednak jestem pod kontrolą neurologiczną. Czym objawia się moja "furia"? Są dni, że ledwo wstanę z łóżka, oznajmiam dzieciom, żeby trzymały się ode mnie z daleka. Wtedy z reguły wiedzą, że wszystko musi być na "tip-top". Zdarzają się jednak momenty w ciągu dnia, że byle drobiazg, np. niewykonanie tego, o co proszę, wywołuje u mnie taki szał, że uciekam do kuchni i rzucam pierwszą rzeczą, która wpadnie mi w ręce, żeby tylko nie skupić się na którymś z dzieci i wyładować to, co właśnie we mnie wybucha. Albo też wpadam w histerię, krzyczę i płaczę - to delikatne określenia mojego zachowania. Od jakiegoś czasu te zachowania występują coraz częściej, gdyż żyję w coraz większym stresie. Mnożą się moje problemy finansowe, do tego choroba mojej mamy. Zażywałam ziołowe leki uspokajające dostępne w aptekach bez recepty, jednak mój organizm jest odporny na tak małe dawki. Proszę o pomoc, bo nerwy mnie kiedyś rozsadzą. Dziś właśnie mam taki dzień, czuję jakby wszystko we mnie się trzęsło, jak przed jakimś ważnym egzaminem, ręce mi się trzęsą i nie potrafię się skupić. Pozdrawiam!
Pisze Pani o swoich kłopotach z wyrażaniem i rozładowaniem emocji w sytuacjach stresowych. Te objawy zostały nawet zdiagnozowane i jest Pani od dawna pod opieką lekarską. Sądzę, że konieczne jest przedyskutowanie z lekarzem Pani problemów i rozważenie kuracji farmakologicznej. Obecnie przeżywa Pani trudniejszy okres w życiu, można nazwać to sytuacją kryzysową, kiedy objawy się nasilają i napięcie jest jeszcze bardziej dotkliwe. Pani jest w trakcie rozwodu, choruje Pani mama, ma Pani też kłopoty finansowe. Każdemu wtedy trudno radzić sobie ze stresem, a co dopiero osobie ze zdiagnozowaną nerwicą.

Obawia się Pani skorzystać z pomocy psychiatry, ale samej ciężko Pani będzie się z tym uporać. Może warto też skonsultować się z psychologiem i popracować nad naturalnymi sposobami zmniejszania napięcia, poćwiczyć relaksację, wizualizacje i pracę z oddechem. Być może trzeba też będzie zbadać, w jaki sposób i w jakich sytuacjach Pani wpada w histerię czy atak wściekłości i poszukać tej granicy i innego sposobu zachowania, aby do takiej kulminacji złości nie dopuścić. Nie byłoby dobrze, aby odbiło się to na zdrowiu Pani dzieci i na waszej relacji.
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 0 0%
nie 3 100%

Galerie


Opinie (0)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

Ten materiał nie ma jeszcze żadnej opinii. Twoja może być pierwsza!

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
baran byk bliźnięta rak lew panna waga skorpion strzelec koziorożec wodnik ryby

\\ codzienny 30.09.2014

Baran 21.03-20.04

Cesarz. Dziś skoncentruj się na swoich zamiarach i planach wyznaczając sobie priorytety. Nie pozwól, by krótkotrwałe sytuacje, wydarzenia lub żądania innych ludzi odciągnęły Twoją uwagę od wytyczonego celu. Bądź skupiony, opanowany i utrzymuj pozytywne nastawienie do swoich marzeń. Wyobrażaj sobie, że one już się zrealizowały. Dotrzymaj danych sobie obietnic.


\\ codzienny 30.09.2014

Byk 21.04-20.05

Królowa Mieczy. Dzisiaj w Twoim życiu pojawić się może wyjątkowo ważna dla Ciebie kobieta, która to wywoła wokół siebie spore zamieszanie i spowoduje, że wytworzy się w Tobie burza uczuć. Może być to Twoja matka, teściowa, żona, córka, której to dawno nie widziałeś. Będzie to silna, dominująca osoba, która to lubi przejmować kontrole nad życiem innych osób. Jej przybycie sprawi, że poczujesz się słabszy, zablokowany, emocjonalnie ograniczony, co spowoduje, że spowolniona zostanie realizacja Twoich marzeń, bo Ty utracisz równowagę psychiczną. Bądź dziś wyjątkowo ostrożny i nie daj się sprowokować, wciągnąć do kłótni.


\\ codzienny 30.09.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Gwiazda. Dzisiaj znajdziesz się w punkcie zwrotnym swojego życia. Doświadczysz przypływu energii i pewności siebie. Poczujesz, że świat stoi przed Tobą otworem. Uzyskasz pomoc i wsparcie ze wszystkich stron, zarówno ze świata materialnego jak i duchowego. Poczujesz, że znalazłeś dla siebie właściwe miejsce na ziemi, co pozwoli Ci zaznać wewnętrznego spokoju.


\\ codzienny 30.09.2014

Rak 22.06-22.07

Diabeł. Czeka Cię bardzo pracowity i nerwowy dzień. Możesz mieć dziś problemy ze snem i skupieniem uwagi, gdyż myśli Twoje będą rozproszone, zaś Ty sam będziesz ,,bujał w obłokach". Decyzje, które teraz przyjdzie Ci podjąć, będą miały spory wpływ na Twoją dalszą przyszłość. Nie odkładaj niczego na później, lecz śmiało działaj i realizuj swoje plany, marzenia, cele. Musisz być bardziej przebojowy, asertywny, pewny siebie, skupiony na celu i śmiało walczyć o swoje.


\\ codzienny 30.09.2014

Lew 23.07-23.08

Arcykapłanka. Zaufaj swojej intuicji i wewnętrznym odczuciom, gdyż są one trafne i przekonywujące. Nie słuchaj podszeptów i opinii innych ludzi, bo mogą okazać się one zgubne. Uwierz w siebie i postępuj zgodnie z własnym sumieniem, pozbądź się obaw i wątpliwości. Twoja duchowa wrażliwość pozwoli Ci odkryć prawdę. Ignoruj krytykę, sceptyków, przeciwników i unikaj sytuacji, relacji, które są dla Ciebie niewłaściwe lub szkodliwe.


\\ codzienny 30.09.2014

Panna 24.08-22.09

Siła. Dzisiaj przyjdzie Ci zrozumieć prawdziwą wartość pieniędzy w życiu. To odpowiedni moment, abyś znalazł własną drogę duchową i doprowadził do równowagi pomiędzy wnętrzem, a materią. Wykorzystaj swoją moc i drzemiącą w Tobie siłę na rzecz innych osób. Okaż im dużo serca, miłości i dobroci. Bądź szczery, autentyczny w relacjach z innymi ludźmi i nie bój się okazywania uczuć-emocji, bycia sobą.


\\ codzienny 30.09.2014

Waga 23.09-23.10

Rycerz Denarów. Poczuć możesz dziś wielką chęć, by opowiadać innym ludziom o swoich życiowych planach. Nie zdradzaj im własnych pomysłów i marzeń, gdyż oni tego nie zrozumieją. Twoja szczerość może być odebrana przez otoczenie jako chwalenie się. Ty zaś przedstawiony zostaniesz w niekorzystnym świetle jako osoba zarozumiała, zadufana w sobie, uważająca się za ,,pępek świata". Jeżeli nie chcesz dziś znaleźć się na językach innych ludzi, stając się głównym tematem rozmów w Twoim otoczeniu to z rozwagą i ostrożnością dobieraj sobie towarzystwo do konwersacji.


\\ codzienny 30.09.2014

Skorpion 24.10-22.11

Król Buław. Poświęć ten dzień na realizację najważniejszych priorytetów, nawet wówczas, gdy oznacza to wcześniejsze wstanie z łóżka, dodatkowy stres i mniej snu. Zajmij się pracą i projektami, zadaniami, które sprawią Ci przyjemność i bliskie są Twojemu sercu. Nie bój się działania i ryzyka. Nastaw się na osiągnięcie celu i realizację marzeń. Bądź asertywny w mówieniu ,,Nie" każdemu, kto chce byś zboczył ze swej drogi.


\\ codzienny 30.09.2014

Strzelec 23.11-21.12

Dwójka Buław. Dziś możesz chcieć wykorzystać pewną nadarzającą się okazję. Nim to jednak zrobisz to dobrze się zastanów, czy warto. Twoja decyzja może bardzo pokrzyżować komuś plany. Decydując się na wykorzystanie tej szansy, możesz więcej na tym stracić, niż zyskać. Osoba, którą uważałeś za przyjaciela, może stać się odtąd Twoim największym wrogiem.


\\ codzienny 30.09.2014

Koziorożec 22.12-20.01

Diabeł. Dzisiaj doświadczyć możesz sporego zainteresowania ze strony płci przeciwnej. Staniesz się bardziej atrakcyjny, pociągający, namiętny, warty uwagi. Bądź dziś jednak ostrożny w relacjach z nowo poznanymi osobami, gdyż ktoś z nich może chcieć skrócić dzielący go z Tobą dystans, wbrew Twej woli, naruszając Twoją osobistą sferę bezpieczeństwa, co bardzo Ci się nie spodoba. Osoby będące w związkach mogą dzisiaj czuć się zmęczone panującą w tych relacjach rutyną i ochłodzeniem uczuć, dlatego mogą zacząć szukać odmiany w postaci przelotnego romansu, dopuszczając się zdrady. Nim jednak dasz się skusić, stawiając na szali całe swoje życie, poddając się chwilowej namiętności to dobrze się zastanów, czy warto jest stracić to wszystko, co wcześniej z takim trudem przyszło Ci zbudować, dla jednej chwili zapomnienia i dopiero po przemyśleniu własnego postępowania, dokonaj wyboru.


\\ codzienny 30.09.2014

Wodnik 21.01-19.02

Świat. Zamiast odkładać wszystko na potem i popadać w melancholię, pora zakasać rękawy i śmiało brać się do działania. Pamiętaj, że czasem trzeba się zmobilizować, zmusić do wysiłku, aby odnieść sukces. Dzisiejszy dzień sprzyja właśnie takiemu porządkowaniu spraw. Wspaniale sobie ze wszystkim poradzisz, ale musisz uwierzyć w siebie i swoje możliwości. Świat jest do Ciebie nastawiony życzliwie i bardzo przyjaźnie, więc nie masz czego się obawiać, bo z pewnością znajdzie się ktoś chętny do pomocy.


\\ codzienny 30.09.2014

Ryby 20.02-20.03

Cesarz. Idź do przodu z odwagą i ufnością. Czeka na Ciebie sukces w każdej dziedzinie życia. Nie bój się ryzykować i walczyć o własne szczęście. Bądź ambitny, pewny siebie i śmiało realizuj swoje plany. Już dziś pozwól działać przeznaczeniu.


inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco