Jak opanować nerwy?

Klos Adriana / 24.02.2012
 
 AAA
Mam problem ze sobą, wiem o tym, ale boję się skorzystać z pomocy psychiatry z obawy przed utratą dzieci - rozwodzę się z mężem. Na czym polega mój problem? Bez przyczyny potrafię popaść w furię, obrywa się wtedy moim dzieciom. Mam na to wytłumaczenie, nawet medyczne, dlatego zapewne zdaję sobie sprawę z tego, iż mam problem. W drugim roku życia zdiagnozowano u mnie nerwicę i epilepsję w formie nabytej. Od wielu lat nie leczę się przeciwpadaczkowo, jednak jestem pod kontrolą neurologiczną. Czym objawia się moja "furia"? Są dni, że ledwo wstanę z łóżka, oznajmiam dzieciom, żeby trzymały się ode mnie z daleka. Wtedy z reguły wiedzą, że wszystko musi być na "tip-top". Zdarzają się jednak momenty w ciągu dnia, że byle drobiazg, np. niewykonanie tego, o co proszę, wywołuje u mnie taki szał, że uciekam do kuchni i rzucam pierwszą rzeczą, która wpadnie mi w ręce, żeby tylko nie skupić się na którymś z dzieci i wyładować to, co właśnie we mnie wybucha. Albo też wpadam w histerię, krzyczę i płaczę - to delikatne określenia mojego zachowania. Od jakiegoś czasu te zachowania występują coraz częściej, gdyż żyję w coraz większym stresie. Mnożą się moje problemy finansowe, do tego choroba mojej mamy. Zażywałam ziołowe leki uspokajające dostępne w aptekach bez recepty, jednak mój organizm jest odporny na tak małe dawki. Proszę o pomoc, bo nerwy mnie kiedyś rozsadzą. Dziś właśnie mam taki dzień, czuję jakby wszystko we mnie się trzęsło, jak przed jakimś ważnym egzaminem, ręce mi się trzęsą i nie potrafię się skupić. Pozdrawiam!
Pisze Pani o swoich kłopotach z wyrażaniem i rozładowaniem emocji w sytuacjach stresowych. Te objawy zostały nawet zdiagnozowane i jest Pani od dawna pod opieką lekarską. Sądzę, że konieczne jest przedyskutowanie z lekarzem Pani problemów i rozważenie kuracji farmakologicznej. Obecnie przeżywa Pani trudniejszy okres w życiu, można nazwać to sytuacją kryzysową, kiedy objawy się nasilają i napięcie jest jeszcze bardziej dotkliwe. Pani jest w trakcie rozwodu, choruje Pani mama, ma Pani też kłopoty finansowe. Każdemu wtedy trudno radzić sobie ze stresem, a co dopiero osobie ze zdiagnozowaną nerwicą.

Obawia się Pani skorzystać z pomocy psychiatry, ale samej ciężko Pani będzie się z tym uporać. Może warto też skonsultować się z psychologiem i popracować nad naturalnymi sposobami zmniejszania napięcia, poćwiczyć relaksację, wizualizacje i pracę z oddechem. Być może trzeba też będzie zbadać, w jaki sposób i w jakich sytuacjach Pani wpada w histerię czy atak wściekłości i poszukać tej granicy i innego sposobu zachowania, aby do takiej kulminacji złości nie dopuścić. Nie byłoby dobrze, aby odbiło się to na zdrowiu Pani dzieci i na waszej relacji.
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 0 0%
nie 3 100%

Galerie


Opinie (0)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

Ten materiał nie ma jeszcze żadnej opinii. Twoja może być pierwsza!

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
baran byk bliźnięta rak lew panna waga skorpion strzelec koziorożec wodnik ryby

\\ codzienny 25.10.2014

Baran 21.03-20.04

Wisielec. Dzisiaj pozwól sobie na wypoczynek, relaks i wybierz się na długi spacer, podziwiając piękno natury, łapiąc drugi oddech. Zobacz jak wspaniale wygląda park lub las w jesiennych barwach. Nigdzie się nie spiesz, nie stresuj, tylko wewnętrznie wycisz i obserwuj rośliny, zwierzęta, ludzi. Zrób kilka fajnych zdjęć. Niech dziś Twoje ubranie będzie w żywych, optymistycznych kolorach.


\\ codzienny 25.10.2014

Byk 21.04-20.05

Dziesiątka Denarów. Dzisiaj pełen będziesz fantazji, radości i pogody ducha. Natchniony do wszelkich działań, spragniony zainteresowania i uczuć. To dobry czas na bycie we dwoje i lepsze poznawanie drugiego człowieka. Otwórz się na własnego partnera i słuchaj tego, co pragnie Ci przekazać. Nie bój się miłości, zaangażowania i buduj świadomy związek.


\\ codzienny 25.10.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Czwórka Mieczy. Możesz być dzisiaj bardziej senny, rozkojarzony i spięty. Trudno będzie Ci powstrzymywać negatywne emocje. Łatwo wpadał będziesz w gniew i wybuchał złością. Zapragniesz odpocząć i choć chwilę pobyć sam. Humor poprawi Ci ulubiona książka lub film.


\\ codzienny 25.10.2014

Rak 22.06-22.07

Umiarkowanie. Zwróć większą uwagę na własne zdrowie i samopoczucie. Zwolnij tempo i zatroszcz się o swój organizm. Słuchaj tego, co chce Ci przekazać i nie lekceważ żadnych, nawet najmniejszych objawów. Zastosuj profilaktykę, zamiast leczenia. Pamiętaj, że lepiej jest zapobiegać, niż walczyć z chorobą.


\\ codzienny 25.10.2014

Lew 23.07-23.08

Wisielec. Dzień ten upłynie Ci spokojnie i leniwie. Będziesz mógł pozwolić sobie na krótki moment wypoczynku i wytchnienia. Uda Ci się nadrobić senne zaległości. Unikaj dziś wysiłku fizycznego i ogranicz domowe obowiązki. Pozwól, aby organizm mógł sam się zregenerować.


\\ codzienny 25.10.2014

Panna 24.08-22.09

AS Pucharów. Na Twojej drodze życiowej może dziś pojawić się ktoś bardzo wyjątkowy. Dzięki niemu Twoje serce znacznie szybciej zacznie bić. Nie wzbraniaj się przed tym uczuciem. Pozwól sobie na miłość i bycie kochanym. Posłuchaj własnej intuicji, a podejmiesz odpowiednie decyzje w sprawach sercowych.


\\ codzienny 25.10.2014

Waga 23.09-23.10

Diabeł. Ten dzień zarezerwuj dla ukochanej osoby. Zaproś ją na wspaniałą i zmysłową randkę. Otwarcie mów o swoich uczuciach. Daj ponieść się fantazji i namiętności. Wprowadź w swój związek dużo miłości, romantyzmu, erotyzmu i pikanterii.


\\ codzienny 25.10.2014

Skorpion 24.10-22.11

Królowa Buław. Nie siedź dziś w domu samotnie, tylko korzystaj z życia. Wybierz się na spotkanie z przyjaciółmi, znajomymi i dobrze baw. Wykorzystaj swój wdzięk i nieodparty urok osobisty. Flirtuj, romansuj ile tylko się da. Wykorzystaj nadarzające się okazje, by znaleźć miłość.


\\ codzienny 25.10.2014

Strzelec 23.11-21.12

Siła. Dzisiaj zajmiesz się pielęgnowaniem relacji z partnerem. Wspólne wyjście do kina, restauracji, czy spacer pozwoli wam nacieszyć się sobą i szczerze porozmawiać. Znów odżyją dawne uczucia i emocje. Miłość stanie się najważniejsza. Czeka Cię żar namiętności w sypialni.


\\ codzienny 25.10.2014

Koziorożec 22.12-20.01

Pustelnik. Jeżeli chcesz lepiej poznać samego siebie, własne potrzeby i pragnienia, to dziś masz ku temu wiele możliwości. Już czas, byś poddał się refleksji i zadumie. Twój wewnętrzny głos wskaże Ci właściwą drogę postępowania. Za pomocą intuicji odnajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. W samotności i skupieniu postaraj się wydobyć z głębokich pokładów Twojej podświadomości rozwiązania problemów w oparciu o wszelkie doznania pozazmysłowe.


\\ codzienny 25.10.2014

Wodnik 21.01-19.02

Głupiec. Dzień minie Ci jak z bicza strzelił. Nawet nie zauważysz jak szybko mija czas. To za sprawą ważnych dla Ciebie ludzi, z którymi wspaniale i miło spędzisz ten dzień. Dzięki nim dobrze będziesz się bawił w kinie, pubie, na domówce.


\\ codzienny 25.10.2014

Ryby 20.02-20.03

Kochankowie. Już od rana będziesz w doskonałym humorze. Twój pozytywny nastrój udzieli się innym ludziom. Przyciągał będziesz do siebie same dobre rzeczy oraz szczere i życzliwe osoby. Czeka na Ciebie zaproszenie na spotkanie z przyjaciółmi lub propozycja namiętnej randki. Dzięki temu miło spędzisz czas w doborowym towarzystwie.


inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco