Jak opanować nerwy?

Klos Adriana / 24.02.2012
 
 AAA
Mam problem ze sobą, wiem o tym, ale boję się skorzystać z pomocy psychiatry z obawy przed utratą dzieci - rozwodzę się z mężem. Na czym polega mój problem? Bez przyczyny potrafię popaść w furię, obrywa się wtedy moim dzieciom. Mam na to wytłumaczenie, nawet medyczne, dlatego zapewne zdaję sobie sprawę z tego, iż mam problem. W drugim roku życia zdiagnozowano u mnie nerwicę i epilepsję w formie nabytej. Od wielu lat nie leczę się przeciwpadaczkowo, jednak jestem pod kontrolą neurologiczną. Czym objawia się moja "furia"? Są dni, że ledwo wstanę z łóżka, oznajmiam dzieciom, żeby trzymały się ode mnie z daleka. Wtedy z reguły wiedzą, że wszystko musi być na "tip-top". Zdarzają się jednak momenty w ciągu dnia, że byle drobiazg, np. niewykonanie tego, o co proszę, wywołuje u mnie taki szał, że uciekam do kuchni i rzucam pierwszą rzeczą, która wpadnie mi w ręce, żeby tylko nie skupić się na którymś z dzieci i wyładować to, co właśnie we mnie wybucha. Albo też wpadam w histerię, krzyczę i płaczę - to delikatne określenia mojego zachowania. Od jakiegoś czasu te zachowania występują coraz częściej, gdyż żyję w coraz większym stresie. Mnożą się moje problemy finansowe, do tego choroba mojej mamy. Zażywałam ziołowe leki uspokajające dostępne w aptekach bez recepty, jednak mój organizm jest odporny na tak małe dawki. Proszę o pomoc, bo nerwy mnie kiedyś rozsadzą. Dziś właśnie mam taki dzień, czuję jakby wszystko we mnie się trzęsło, jak przed jakimś ważnym egzaminem, ręce mi się trzęsą i nie potrafię się skupić. Pozdrawiam!
Pisze Pani o swoich kłopotach z wyrażaniem i rozładowaniem emocji w sytuacjach stresowych. Te objawy zostały nawet zdiagnozowane i jest Pani od dawna pod opieką lekarską. Sądzę, że konieczne jest przedyskutowanie z lekarzem Pani problemów i rozważenie kuracji farmakologicznej. Obecnie przeżywa Pani trudniejszy okres w życiu, można nazwać to sytuacją kryzysową, kiedy objawy się nasilają i napięcie jest jeszcze bardziej dotkliwe. Pani jest w trakcie rozwodu, choruje Pani mama, ma Pani też kłopoty finansowe. Każdemu wtedy trudno radzić sobie ze stresem, a co dopiero osobie ze zdiagnozowaną nerwicą.

Obawia się Pani skorzystać z pomocy psychiatry, ale samej ciężko Pani będzie się z tym uporać. Może warto też skonsultować się z psychologiem i popracować nad naturalnymi sposobami zmniejszania napięcia, poćwiczyć relaksację, wizualizacje i pracę z oddechem. Być może trzeba też będzie zbadać, w jaki sposób i w jakich sytuacjach Pani wpada w histerię czy atak wściekłości i poszukać tej granicy i innego sposobu zachowania, aby do takiej kulminacji złości nie dopuścić. Nie byłoby dobrze, aby odbiło się to na zdrowiu Pani dzieci i na waszej relacji.
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 0 0%
nie 3 100%

Galerie


Opinie (0)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

Ten materiał nie ma jeszcze żadnej opinii. Twoja może być pierwsza!

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
baran byk bliźnięta rak lew panna waga skorpion strzelec koziorożec wodnik ryby

\\ codzienny 31.10.2014

Baran 21.03-20.04

Ósemka Buław. Uda Ci się załatwić zaplanowane sprawy, bo ludzie będą mili, życzliwi, wyrozumiali i chętni do pomocy. To dobry moment na ważne przemyślenia i podejmowanie istotnych decyzji. Słuchaj intuicji, zwracaj uwagę na sny i przeczucia. To dobry czas na pisanie listów, e-maili, spotkania towarzyskie i randkowanie. Dzień sprzyja dobrej zabawie, więc pozwól sobie na spontaniczność, radość życia i odrobinę fantazji.

\\ codzienny 31.10.2014

Byk 21.04-20.05

Piątka Buław. Poczujesz się dziś pewny siebie, więc zapragniesz, żeby inni tańczyli, jak im zagrasz. Nie przeginaj, nie nadużywaj swojej władzy, zwłaszcza w domu, bo bliscy mogą poczuć się obrażeni i zaczną unikać z Tobą kontaktu, ignorując Cię i wprowadzając w wasze relacje ,,ciche dni". To dobry dzień, abyś zaczął pracować nad sobą. Już czas, abyś nauczył się budowania trwałych i zdrowych relacji z otoczeniem. Nie ignoruj cudzych emocji i zdania innych ludzi, tylko zacznij się liczyć z ich opiniami, bądź bardziej wyrozumiały i otwarty.

\\ codzienny 31.10.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Sąd Ostateczny. Jeżeli czujesz, że nadeszła właściwa pora na zrobienie porządków w Twoim życiu zawodowym lub osobistym, to śmiało bierz się do pracy i dokonuj rewolucyjnych zmian. Będziesz miał dziś dużo chęci do działania i sporo sił witalnych. Na kłopoty popatrzysz z innej perspektywy i szybko je rozwiążesz. Wieczorem zaserwuj sobie odrobinę relaksu, zjedz kolację w miłym towarzystwie, przy spokojnej muzyce. Przed snem wywietrz sypialnię,a będziesz miał spokojne sny.

\\ codzienny 31.10.2014

Rak 22.06-22.07

Siódemka Buław. Rzucisz się dziś w wir ważnych spraw, które to pochłoną Cię bez reszty. Jeżeli ktoś się spóźni lub zmieni zdanie poczujesz się zawiedziony, zły i możesz doprowadzić do nieprzyjemnej sytuacji. Zanim jednak zrobisz awanturę i rozpętasz burzę, to wysłuchaj argumentów drugiej strony. Czasem pośpiech okazuje się złym doradcą, więc postaraj się wyciszyć emocje i podejdź do sprawy racjonalnie i spokojnie. Odłóż kłótnie na kolejny tydzień.

\\ codzienny 31.10.2014

Lew 23.07-23.08

Paź Mieczy. Dziś będziesz bardzo twórczy, kreatywny i pomysłowy. Energia będzie Cię rozpierała i nie będziesz mógł wysiedzieć w jednym miejscu. Interesował się będziesz wszystkim, co dzieje się wokół Ciebie. To doskonały moment, abyś zadbał o rozwój swojej kariery. Otwórz się na nowe możliwości i propozycje, nie bój się zmian, bo wyjdą Ci one na dobre.

\\ codzienny 31.10.2014

Panna 24.08-22.09

Cesarzowa. Postanowisz dzisiaj coś naprawić lub zmienić w swoim wizerunku. Taka metamorfoza bardzo Ci się przyda, pomoże odzyskać radość życia i pewność siebie. To dobry czas, abyś dokonał zmian w stylu ubierania się, makijażu i uczesaniu. Wybierz się na zakupy, by odświeżyć swoją garderobę. Dzięki tym zabiegom poczujesz się jak nowo narodzony.

\\ codzienny 31.10.2014

Waga 23.09-23.10

Słońce. Dziś los Ci sprzyja, co pozwoli Ci zrealizować pomyślnie wszelkie Twoje plany. Odniesiesz wymarzony sukces, lecz nie możesz się zniechęcać drobnymi przeciwnościami losu. Po pracy masz szansę odkryć nowe pasje lub możesz spotkać na swej drodze bratnią duszę. To dobry czas na zawieranie znajomości dla osób samotnych i spragnionych miłości. Osoby w związkach na nowo rozpalą w sobie uczucia do partnera i miłość ta stanie się pełna namiętności, pasji i zaangażowania.

\\ codzienny 31.10.2014

Skorpion 24.10-22.11

Koło Fortuny. Twoją głowę zaprzątną myśli o budżecie. Zapragniesz mieć więcej kasy na małe przyjemności. Nie rób teraz zakupów na kredyt, bo możesz mieć problemy z jego spłatą. Rozsądnie dysponuj swoimi pieniędzmi i nie daj się wciągnąć w żadne interesy, podejrzane transakcje. Uważaj na fałszywych pochlebców, którzy będą Cię czarować, zechcą wykorzystać i oszukać, gdyż będą oni mamić Cię obietnicami, pięknymi słówkami, więc musisz być rozsądny, rozważny.

\\ codzienny 31.10.2014

Strzelec 23.11-21.12

Dwójka Pucharów. Sprawy uczuć i miłości będą dziś dla Ciebie najważniejsze. Będziesz bardzo serdeczny i miły w kontaktach męsko-damskich. Zyskasz przychylność i wsparcie ze strony kogoś ważnego i wpływowego, kto pomoże Ci rozwiązać wszelkie problemy. To dobry dzień na uporządkowanie swojej przestrzeni życiowej i zrobienie porządków w życiu osobistym jak i zawodowym. Znajdź wieczorem chwilę na relaks i spędź go w miłym towarzystwie.

\\ codzienny 31.10.2014

Koziorożec 22.12-20.01

Głupiec. Dziś wzrośnie Twoja witalność, chęć działania, pragnienie zrealizowania marzeń. Skupisz się na osiągnięciu wytyczonego sobie celu. Będziesz radosny i optymistycznie nastawiony do świata i ludzi. Unikaj dziś wybuchów agresji i konfliktowych sytuacji. Kontroluj wydatki i mądrze zarządzaj pieniędzmi.

\\ codzienny 31.10.2014

Wodnik 21.01-19.02

Księżyc. Dzisiaj zachowaj szczególną ostrożność i dystans w relacjach z innymi ludźmi. Przyglądaj im się z większą uwagą i bacznie obserwuj ich mowę ciała. W Twoim otoczeniu jest osoba, która to nie jest w stosunku do Ciebie uczciwa, próbuje Cię wykorzystać, oszukać, dlatego nie wierz w jej słowa i gesty. Nie daj się sprowokować i wyprowadzić z równowagi. Unikaj wszelkich kłótni, nieporozumień, wzajemnych pretensji, bo nie jest to odpowiedni czas na żadne wyjaśnienia.

\\ codzienny 31.10.2014

Ryby 20.02-20.03

Mag. Ten dzień należy do Ciebie, więc rób wszystko na co masz tylko ochotę. Fantazji i pomysłów na pewno Ci nie zabraknie. Śmiało bierz się do działania, bo w każdej dziedzinie czeka na Ciebie sukces. To doskonały czas, żebyś popracował nad swoim związkiem, zbudował serdeczne, partnerskie, pełne zaufania i miłości relacje z bliską sercu osobą, zatroszczył się o potrzeby partnera. Już dziś zacznij rozwijać drzemiące w Tobie talenty artystyczne, kształtuj swoją wyobraźnie i kreatywność.
inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco