Jak opanować nerwy?

Klos Adriana / 24.02.2012
 
 AAA
Mam problem ze sobą, wiem o tym, ale boję się skorzystać z pomocy psychiatry z obawy przed utratą dzieci - rozwodzę się z mężem. Na czym polega mój problem? Bez przyczyny potrafię popaść w furię, obrywa się wtedy moim dzieciom. Mam na to wytłumaczenie, nawet medyczne, dlatego zapewne zdaję sobie sprawę z tego, iż mam problem. W drugim roku życia zdiagnozowano u mnie nerwicę i epilepsję w formie nabytej. Od wielu lat nie leczę się przeciwpadaczkowo, jednak jestem pod kontrolą neurologiczną. Czym objawia się moja "furia"? Są dni, że ledwo wstanę z łóżka, oznajmiam dzieciom, żeby trzymały się ode mnie z daleka. Wtedy z reguły wiedzą, że wszystko musi być na "tip-top". Zdarzają się jednak momenty w ciągu dnia, że byle drobiazg, np. niewykonanie tego, o co proszę, wywołuje u mnie taki szał, że uciekam do kuchni i rzucam pierwszą rzeczą, która wpadnie mi w ręce, żeby tylko nie skupić się na którymś z dzieci i wyładować to, co właśnie we mnie wybucha. Albo też wpadam w histerię, krzyczę i płaczę - to delikatne określenia mojego zachowania. Od jakiegoś czasu te zachowania występują coraz częściej, gdyż żyję w coraz większym stresie. Mnożą się moje problemy finansowe, do tego choroba mojej mamy. Zażywałam ziołowe leki uspokajające dostępne w aptekach bez recepty, jednak mój organizm jest odporny na tak małe dawki. Proszę o pomoc, bo nerwy mnie kiedyś rozsadzą. Dziś właśnie mam taki dzień, czuję jakby wszystko we mnie się trzęsło, jak przed jakimś ważnym egzaminem, ręce mi się trzęsą i nie potrafię się skupić. Pozdrawiam!
Pisze Pani o swoich kłopotach z wyrażaniem i rozładowaniem emocji w sytuacjach stresowych. Te objawy zostały nawet zdiagnozowane i jest Pani od dawna pod opieką lekarską. Sądzę, że konieczne jest przedyskutowanie z lekarzem Pani problemów i rozważenie kuracji farmakologicznej. Obecnie przeżywa Pani trudniejszy okres w życiu, można nazwać to sytuacją kryzysową, kiedy objawy się nasilają i napięcie jest jeszcze bardziej dotkliwe. Pani jest w trakcie rozwodu, choruje Pani mama, ma Pani też kłopoty finansowe. Każdemu wtedy trudno radzić sobie ze stresem, a co dopiero osobie ze zdiagnozowaną nerwicą.

Obawia się Pani skorzystać z pomocy psychiatry, ale samej ciężko Pani będzie się z tym uporać. Może warto też skonsultować się z psychologiem i popracować nad naturalnymi sposobami zmniejszania napięcia, poćwiczyć relaksację, wizualizacje i pracę z oddechem. Być może trzeba też będzie zbadać, w jaki sposób i w jakich sytuacjach Pani wpada w histerię czy atak wściekłości i poszukać tej granicy i innego sposobu zachowania, aby do takiej kulminacji złości nie dopuścić. Nie byłoby dobrze, aby odbiło się to na zdrowiu Pani dzieci i na waszej relacji.
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 0 0%
nie 3 100%

Galerie


Opinie (0)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

Ten materiał nie ma jeszcze żadnej opinii. Twoja może być pierwsza!

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
Ryby Wodnik Koziorożec Strzelec Skorpion Waga Panna Lew Rak Bliźnięta Byk Baran

\\ codzienny 24.11.2014

Ryby 20.02-20.03

Ogólnie dzień niespokojny. Jego atmosfera może się niekorzystnie odbić na Twoich relacjach ze współpracownikami. W trudnych momentach zrób sobie dziesięć minut przerwy. W tym czasie odwołaj się do swojego rozsądku. Zaślepiony nerwami możesz nie dostrzec błędu tam, gdzie on istnieje. Potrzebujesz teraz dużo uczucia. Nie daj się zwariować. Patrz na wszystko z większym poczuciem humoru.

\\ codzienny 24.11.2014

Wodnik 21.01-19.02

Duże szanse na trwały związek. Rozwijaj swoje uzdolnienia.

\\ codzienny 24.11.2014

Koziorożec 22.12-20.01

Dzień pomyślny dla spraw materialnych i finansowych. W Twoich działaniach potrzeba jednak będzie dużo rozwagi. Zwłaszcza, jeżeli chcesz doprowadzić wszystkie sprawy do szczęśliwego zakończenia. W razie potrzeby możesz liczyć na ewentualną pomoc rodziny i przyjaciół. Twoje uczucie jest odwzajemnione. Wysiłki na rzecz pracy zostaną nagrodzone.

\\ codzienny 24.11.2014

Strzelec 23.11-21.12

Dobry i pomyślny dzień. Poprawi się Twoja sytuacja finansowa i materialna. Działaj tylko odważnie i wierz w to, że wszystko Ci się uda. Zbytnia podatność na irytację lub brak kontroli nad emocjami mogą być przyczyną popełnienia błędów. Nie rań nikogo swoją złośliwością. Zmiany w sprawach zawodowych.

\\ codzienny 24.11.2014

Skorpion 24.10-22.11

Twoje samopoczucie w dalszym ciągu nie jest najlepsze. Z tego nie powinny jednak wyniknąć żadne nowe problemy. Jeśli się postarasz, to pokonasz wszelkie trudności. Zmiany dotyczące spraw rodzinnych i zawodowych będą korzystne. Wymagana jednak rozwaga i ostrożność w działaniu. Rozpoczyna się nowy etap w Twoim życiu. Ryzyko musi być kontrolowane.

\\ codzienny 24.11.2014

Waga 23.09-23.10

Dzień pełen napięć i konfliktowych sytuacji. Nie jest to najlepszy moment do realizacji bardziej śmiałych planów. Trudno o dobrą współpracę i pomoc. Zadania, które masz teraz do rozwiązania okażą się wyjątkowo trudne. Nowy romans, to tylko mało znaczący epizod. Miłych gestów spodziewaj się od Wodnika. W pracy nie licz na udaną współpracę.

\\ codzienny 24.11.2014

Panna 24.08-22.09

Dzień rozpoczniesz od konfliktów i kłótni z bliskimi. Brak wzajemnego porozumienia może mieć zły wpływ na podejmowane przez Ciebie decyzje. Zwłaszcza finansowe. Uważaj więc, abyś nie wpędził się w jakieś niepotrzebne tarapaty. Nie planuj teraz żadnych poważnych inwestycji. Dzień konfliktów małżeńskich. W pracy miej kontrolę nad sytuacją.

\\ codzienny 24.11.2014

Lew 23.07-23.08

Dzień sprzyja interesom i sprawom osobistym. W pracy przygotuj się na poważne zmiany lub reorganizację. Wszystko, co się wydarzy, może mieć wpływ na Twoje finanse. Ważna więc jest dobra współpraca i porozumienie ze współpracownikami. Przedsięwzięcia zawodowe przybiorą dobry obrót. Dbaj o spokój i harmonię w domu. Powiodą się Twoje plany.

\\ codzienny 24.11.2014

Rak 22.06-22.07

Dzień produktywny, ale dość nerwowy. Mimo Twoich starań nie da się uniknąć drobnych konfliktów w domu i w pracy. Starcia z niektórymi osobami mogą być szczególnie bolesne. Nie pozwól, aby emocje wzięły górę nad rozumem. W spekulacjach finansowych wymagana zwiększona ostrożność. Staraj się przezwyciężyć trudności. Uporządkuj swoje sprawy.

\\ codzienny 24.11.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Dzień nerwowy i niekorzystny. Możliwe niepowodzenia w pracy jak i ryzyko choroby. Osoby, z którymi się zetkniesz, będą kłótliwe i zazdrosne. Lepiej więc nie bierz udziału w dyskusjach, jeśli nie chcesz stracić przyjaciół. Musisz bardzo uważać na wszystko, co robisz. Konflikty w rodzinie. W interesach kieruj się uczuciem. Zachowaj optymizm.

\\ codzienny 24.11.2014

Byk 21.04-20.05

To będzie trudny i nerwowy dzień. Twój spokój emocjonalny zostanie poważnie zachwiany. Wystąpią niepokoje w życiu zawodowym i osobistym. Podejmowane decyzje muszą być wyjątkowo dobrze przemyślane. Sytuacja w pracy mało stabilna. Twoje starania nie przyniosą korzyści. Nie zrażaj do siebie partnera.

\\ codzienny 24.11.2014

Baran 21.03-20.04

Nowy tydzień rozpoczniesz w trudnym nastroju. Wpływ na to ma przemęczenie i praca w ciągłym stresie. Zadbaj więc bardziej o swoje zdrowie. Być może w Twoim organizmie już się rozwija jakaś choroba. Warto pomyśleć o drobnych ulepszeniach i zmianach w miejscu pracy. W miłości radość i szczęście. W pracy przybędzie Ci obowiązków.

inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco