Jak opanować nerwy?

Klos Adriana / 24.02.2012
 
 AAA
Mam problem ze sobą, wiem o tym, ale boję się skorzystać z pomocy psychiatry z obawy przed utratą dzieci - rozwodzę się z mężem. Na czym polega mój problem? Bez przyczyny potrafię popaść w furię, obrywa się wtedy moim dzieciom. Mam na to wytłumaczenie, nawet medyczne, dlatego zapewne zdaję sobie sprawę z tego, iż mam problem. W drugim roku życia zdiagnozowano u mnie nerwicę i epilepsję w formie nabytej. Od wielu lat nie leczę się przeciwpadaczkowo, jednak jestem pod kontrolą neurologiczną. Czym objawia się moja "furia"? Są dni, że ledwo wstanę z łóżka, oznajmiam dzieciom, żeby trzymały się ode mnie z daleka. Wtedy z reguły wiedzą, że wszystko musi być na "tip-top". Zdarzają się jednak momenty w ciągu dnia, że byle drobiazg, np. niewykonanie tego, o co proszę, wywołuje u mnie taki szał, że uciekam do kuchni i rzucam pierwszą rzeczą, która wpadnie mi w ręce, żeby tylko nie skupić się na którymś z dzieci i wyładować to, co właśnie we mnie wybucha. Albo też wpadam w histerię, krzyczę i płaczę - to delikatne określenia mojego zachowania. Od jakiegoś czasu te zachowania występują coraz częściej, gdyż żyję w coraz większym stresie. Mnożą się moje problemy finansowe, do tego choroba mojej mamy. Zażywałam ziołowe leki uspokajające dostępne w aptekach bez recepty, jednak mój organizm jest odporny na tak małe dawki. Proszę o pomoc, bo nerwy mnie kiedyś rozsadzą. Dziś właśnie mam taki dzień, czuję jakby wszystko we mnie się trzęsło, jak przed jakimś ważnym egzaminem, ręce mi się trzęsą i nie potrafię się skupić. Pozdrawiam!
Pisze Pani o swoich kłopotach z wyrażaniem i rozładowaniem emocji w sytuacjach stresowych. Te objawy zostały nawet zdiagnozowane i jest Pani od dawna pod opieką lekarską. Sądzę, że konieczne jest przedyskutowanie z lekarzem Pani problemów i rozważenie kuracji farmakologicznej. Obecnie przeżywa Pani trudniejszy okres w życiu, można nazwać to sytuacją kryzysową, kiedy objawy się nasilają i napięcie jest jeszcze bardziej dotkliwe. Pani jest w trakcie rozwodu, choruje Pani mama, ma Pani też kłopoty finansowe. Każdemu wtedy trudno radzić sobie ze stresem, a co dopiero osobie ze zdiagnozowaną nerwicą.

Obawia się Pani skorzystać z pomocy psychiatry, ale samej ciężko Pani będzie się z tym uporać. Może warto też skonsultować się z psychologiem i popracować nad naturalnymi sposobami zmniejszania napięcia, poćwiczyć relaksację, wizualizacje i pracę z oddechem. Być może trzeba też będzie zbadać, w jaki sposób i w jakich sytuacjach Pani wpada w histerię czy atak wściekłości i poszukać tej granicy i innego sposobu zachowania, aby do takiej kulminacji złości nie dopuścić. Nie byłoby dobrze, aby odbiło się to na zdrowiu Pani dzieci i na waszej relacji.
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 0 0%
nie 3 100%

Galerie


Opinie (0)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

Ten materiał nie ma jeszcze żadnej opinii. Twoja może być pierwsza!

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
Ryby Wodnik Koziorożec Strzelec Skorpion Waga Panna Lew Rak Bliźnięta Byk Baran

\\ codzienny 27.11.2014

Ryby 20.02-20.03

Wygląda na to, że dzisiaj spełnią się Twoje pragnienia. Rozwagą i dyplomacją uda Ci się przezwyciężyć wszystkie trudności. Z dużą łatwością nawiążesz interesujące znajomości. Zapoczątkowane dziś romanse powinny być bardzo szczęśliwe. Znajdź chwilę na odpoczynek. Przeżyjesz romantyczne chwile. Zrealizujesz swoje plany.

\\ codzienny 27.11.2014

Wodnik 21.01-19.02

Dzisiejszy dzień przyniesie Ci korzystną aurę. Powiedzie Ci się w wielu przedsięwzięciach i planach. Musisz tylko uwierzyć w swoje siły i możliwości. Wszystko, czym się teraz zajmujesz, dostarczy Ci satysfakcji a także korzyści materialnych. Nie pozwól tylko ogłupić się sukcesom. Możliwy stały i szczęśliwy związek.

\\ codzienny 27.11.2014

Koziorożec 22.12-20.01

To może być dobry i udany dzień. Księżyc w znaku Wodnika korzystnie wpływa na wszystkie Twoje działania. Wykorzystaj więc jak najlepiej sprzyjającą Ci aurę. Zadbaj o swoje sprawy miłosne i rodzinne. Od ich powodzenia zależeć będzie Twoje samopoczucie i pomyślność w interesach. Nie będziesz narzekać na brak szczęścia. Bądź dobrej myśli.

\\ codzienny 27.11.2014

Strzelec 23.11-21.12

Dzisiaj bez obawy możesz kontynuować ważne przedsięwzięcia i interesy. Gwiazdy Ci sprzyjają i nie pozwolą popełnić błędu. Współpracownicy będą mili i pozytywnie odpowiedzą na Twoje propozycje. Jeśli teraz dobrze wykorzystasz sprzyjające Ci wpływy, to możesz liczyć na premię. W miłości działaj rozważnie. Twoje wysiłki się opłacą.

\\ codzienny 27.11.2014

Skorpion 24.10-22.11

Dzisiaj będziesz bardziej twórczy i otwarty na nowe koncepcje. Przedsięwzięcia związane z działalnością intelektualną nie sprawią Ci większych trudności. Pamiętaj jednak, że nie jesteś w najlepszej formie psychofizycznej. Nie podnoś więc swojej poprzeczki zbyt wysoko. Jesteś zdolny do wielkich uczuć. Nie ulegaj żadnym pokusom.

\\ codzienny 27.11.2014

Waga 23.09-23.10

Dzień dostarczy Ci miłych chwil. Sprzyja pracy umysłowej i twórczej. Będziesz miał wiele okazji do wykazania się swoimi talentami i umiejętnościami. Dzięki temu, Twoje akcje wzrosną. Nie podejmuj się jednak żadnych zobowiązań ponad swoje siły. Nie nadwyrężaj sił i zdrowia. Nie ufaj wszystkim, którzy prawią Ci komplementy. Sukces osiągniesz własną pracą.

\\ codzienny 27.11.2014

Panna 24.08-22.09

Od dobrego porozumienia ze współpracownikami zależeć dziś będą wyniki Twoje pracy. Jeśli Ci się to uda, to masz szansę osiągnąć więcej niż myślisz w sferze materialnej. Staraj się zdobywać nowe doświadczenia i stosuj je w codziennej pracy. To dobry czas na zdobywanie pieniędzy. Spotkasz prawdziwego przyjaciela. Dobry dzień na twórczy wysiłek.

\\ codzienny 27.11.2014

Lew 23.07-23.08

Na dziś możesz bez obawy planować ważne i trudne przedsięwzięcia. Kosmos obdarzy Cię taką ilością dobrej energii, że poradzisz sobie z każdym zadaniem. Współpraca z innymi może się nie układać najlepiej. Mimo drobnych nieporozumień, przyniesie jednak obopólne korzyści. Wolny czas spędzaj w miłym towarzystwie. Powodzenie w wielu przedsięwzięciach.

\\ codzienny 27.11.2014

Rak 22.06-22.07

Spodziewaj się pogorszenia samopoczucia i zdrowia. Całkiem realne są też konflikty z bliską sercu osobą. Przyczyną takiego stanu rzeczy może być między innymi zbytnia pobłażliwość wobec siebie i innych. Należy ograniczyć wszystko, co dotyczy wydatków i życiowych przyjemności. Pojawi się skłonność do zazdrości.

\\ codzienny 27.11.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Dzisiaj staraj się nie ulegać nadmiernym emocjom. W sferze finansów nie dokonuj żadnych zmian ani transakcji. Nieprzemyślane inwestycje mogą Cię tylko narazić na niepotrzebne straty. W niektórych sytuacjach wskazana będzie konsultacja z osobą doświadczoną i odpowiedzialną. Sytuacja rodzinna ustabilizuje się. Skup się na tym, co chcesz osiągnąć.

\\ codzienny 27.11.2014

Byk 21.04-20.05

Dzisiaj nieporozumienia w pracy będą narastać. Nie poddawaj się emocjom i nie szukaj zaczepki. Agresywne zachowanie może tylko jeszcze bardziej zaognić już i tak napiętą sytuację. Postępuj tak, aby nie utracić życzliwości otaczających Cię ludzi. Zrezygnuj ze zbyt śmiałych posunięć. Naucz się milczeć. Praca musi być dobrze zorganizowana.

\\ codzienny 27.11.2014

Baran 21.03-20.04

Dzisiaj i w najbliższych dniach uda Ci się zrealizować wiele swoich marzeń. Nie bój się więc ryzyka, ale podejmuj go w sposób przemyślany. Gwiazdy na pewno Cię wspomogą i obdarzą szczególną troską. Zbytnia pewność siebie może Ci jednak bardziej szkodzić niż pomagać. Nie angażuj się w żadne konflikty. Praca dostarczy ci satysfakcji.

inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco