Jak opanować nerwy?

Klos Adriana / 24.02.2012
 
 AAA
Mam problem ze sobą, wiem o tym, ale boję się skorzystać z pomocy psychiatry z obawy przed utratą dzieci - rozwodzę się z mężem. Na czym polega mój problem? Bez przyczyny potrafię popaść w furię, obrywa się wtedy moim dzieciom. Mam na to wytłumaczenie, nawet medyczne, dlatego zapewne zdaję sobie sprawę z tego, iż mam problem. W drugim roku życia zdiagnozowano u mnie nerwicę i epilepsję w formie nabytej. Od wielu lat nie leczę się przeciwpadaczkowo, jednak jestem pod kontrolą neurologiczną. Czym objawia się moja "furia"? Są dni, że ledwo wstanę z łóżka, oznajmiam dzieciom, żeby trzymały się ode mnie z daleka. Wtedy z reguły wiedzą, że wszystko musi być na "tip-top". Zdarzają się jednak momenty w ciągu dnia, że byle drobiazg, np. niewykonanie tego, o co proszę, wywołuje u mnie taki szał, że uciekam do kuchni i rzucam pierwszą rzeczą, która wpadnie mi w ręce, żeby tylko nie skupić się na którymś z dzieci i wyładować to, co właśnie we mnie wybucha. Albo też wpadam w histerię, krzyczę i płaczę - to delikatne określenia mojego zachowania. Od jakiegoś czasu te zachowania występują coraz częściej, gdyż żyję w coraz większym stresie. Mnożą się moje problemy finansowe, do tego choroba mojej mamy. Zażywałam ziołowe leki uspokajające dostępne w aptekach bez recepty, jednak mój organizm jest odporny na tak małe dawki. Proszę o pomoc, bo nerwy mnie kiedyś rozsadzą. Dziś właśnie mam taki dzień, czuję jakby wszystko we mnie się trzęsło, jak przed jakimś ważnym egzaminem, ręce mi się trzęsą i nie potrafię się skupić. Pozdrawiam!
Pisze Pani o swoich kłopotach z wyrażaniem i rozładowaniem emocji w sytuacjach stresowych. Te objawy zostały nawet zdiagnozowane i jest Pani od dawna pod opieką lekarską. Sądzę, że konieczne jest przedyskutowanie z lekarzem Pani problemów i rozważenie kuracji farmakologicznej. Obecnie przeżywa Pani trudniejszy okres w życiu, można nazwać to sytuacją kryzysową, kiedy objawy się nasilają i napięcie jest jeszcze bardziej dotkliwe. Pani jest w trakcie rozwodu, choruje Pani mama, ma Pani też kłopoty finansowe. Każdemu wtedy trudno radzić sobie ze stresem, a co dopiero osobie ze zdiagnozowaną nerwicą.

Obawia się Pani skorzystać z pomocy psychiatry, ale samej ciężko Pani będzie się z tym uporać. Może warto też skonsultować się z psychologiem i popracować nad naturalnymi sposobami zmniejszania napięcia, poćwiczyć relaksację, wizualizacje i pracę z oddechem. Być może trzeba też będzie zbadać, w jaki sposób i w jakich sytuacjach Pani wpada w histerię czy atak wściekłości i poszukać tej granicy i innego sposobu zachowania, aby do takiej kulminacji złości nie dopuścić. Nie byłoby dobrze, aby odbiło się to na zdrowiu Pani dzieci i na waszej relacji.
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 0 0%
nie 3 100%

Galerie


Opinie (0)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

Ten materiał nie ma jeszcze żadnej opinii. Twoja może być pierwsza!

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
Ryby Wodnik Koziorożec Strzelec Skorpion Waga Panna Lew Rak Bliźnięta Byk Baran

\\ codzienny 19.12.2014

Ryby 20.02-20.03

Przed Tobą dobre wiadomości - dziś dzień wyjaśniania zaległych spraw, zawierania zgody i wyjaśniania nieporozumień. Aura sprzyja uczniom, studentom i handlowcom.


\\ codzienny 19.12.2014

Wodnik 21.01-19.02

Ważne sprawy uczuciowe wprawią dziś Cię w lekki stres. Możesz mieć problemy z koncentracją. Radzę spisać plan działania - ryzyko i improwizacja nie będą dziś Twoim atutem. Wieczorem wskazany odpoczynek, najlepiej razem z rodziną.


\\ codzienny 19.12.2014

Koziorożec 22.12-20.01

To będzie udany dzień. Aura sprzyja poważnym decyzjom. Możesz liczyć na pomoc przyjaciół i sympatię otoczenia. Ktoś myśli o Tobie z sympatią, a nawet z czułością.


\\ codzienny 19.12.2014

Strzelec 23.11-21.12

Przed Tobą dzień pełen niespodzianek i niespodziewanych zmian planów. Sam nie będziesz zdecydowany, w co się zaangażować. W decyzjach zdaj się na rodzinę i przyjaciół. Wieczorem uważaj na zdrowie i nie przejadaj się.


\\ codzienny 19.12.2014

Skorpion 24.10-22.11

Powinieneś być dzisiaj nieco bardziej ostrożny. Pociągać Cię będą tajemnice i cudze sekrety. Uważaj, aby nie zrobić komuś krzywdy zbyt pośpiesznie wyciągniętymi wnioskami.


\\ codzienny 19.12.2014

Waga 23.09-23.10

Zapowiada się ważny dzień. Będziesz występować na forum publicznym, tłumaczyć się ze swych decyzji i bronić swego zdania. Będziesz szczery, dzisiaj nie da się niczego ukryć. Umowy i sprawy towarzyskie domagać się będą większej niż zwykle uwagi.


\\ codzienny 19.12.2014

Panna 24.08-22.09

Zapowiada się sympatyczny dzień - będziesz optymistycznie nastawiony do życia. Uda się dzisiaj komuś pomóc lub sprowokować jakieś sympatyczne wydarzenia. Przygotuj notesik, aby jutro rano spisać swój sen - może być niezmiernie ciekawy!


\\ codzienny 19.12.2014

Lew 23.07-23.08

Radzę zachować dziś stanowczość i spokój - grożą Ci rodzinne spięcia, które wynikać będą z nadmiaru ambicji. Spokojnie rób swoje i nie martw się opiniami innych.


\\ codzienny 19.12.2014

Rak 22.06-22.07

Masz przed sobą dobry dzień - będziesz otwarty na nowe pomysły, towarzyski, a Twoje pomysły spotkają się z uznaniem. Wieczorem warto wybrać się gdzieś z przyjaciółmi.


\\ codzienny 19.12.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Powinieneś dzisiaj trochę bardziej niż zwykle uważać. Możliwe niepotrzebne sprzeczki, zguby przez roztargnienie, stłuczki przez zagapienie się. Taki dzień lepiej poświęcić na porządki i przemyślenia. Unikaj finansowego ryzyka!


\\ codzienny 19.12.2014

Byk 21.04-20.05

Zapowiada się ważny dzień. Dziś podejmiesz ważne decyzje dotyczące życia prywatnego, popatrzysz na swój związek z zupełnie innej strony. Trzymaj nerwy na wodzy! Warto zacząć dziś coś nowego, przebaczyć stare urazy i popatrzeć na życie z większym optymizmem.


\\ codzienny 19.12.2014

Baran 21.03-20.04

Radzę Ci od rana zadbać o siebie i mówić innym miłe rzeczy. Dziś możesz coś od życia dostać - mały prezent lub sympatyczny drobiazg. Humor Twój poprawi się dzisiaj, podobnie jak zdrowie.


inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco