Jak opanować nerwy?

Klos Adriana / 24.02.2012
 
 AAA
Mam problem ze sobą, wiem o tym, ale boję się skorzystać z pomocy psychiatry z obawy przed utratą dzieci - rozwodzę się z mężem. Na czym polega mój problem? Bez przyczyny potrafię popaść w furię, obrywa się wtedy moim dzieciom. Mam na to wytłumaczenie, nawet medyczne, dlatego zapewne zdaję sobie sprawę z tego, iż mam problem. W drugim roku życia zdiagnozowano u mnie nerwicę i epilepsję w formie nabytej. Od wielu lat nie leczę się przeciwpadaczkowo, jednak jestem pod kontrolą neurologiczną. Czym objawia się moja "furia"? Są dni, że ledwo wstanę z łóżka, oznajmiam dzieciom, żeby trzymały się ode mnie z daleka. Wtedy z reguły wiedzą, że wszystko musi być na "tip-top". Zdarzają się jednak momenty w ciągu dnia, że byle drobiazg, np. niewykonanie tego, o co proszę, wywołuje u mnie taki szał, że uciekam do kuchni i rzucam pierwszą rzeczą, która wpadnie mi w ręce, żeby tylko nie skupić się na którymś z dzieci i wyładować to, co właśnie we mnie wybucha. Albo też wpadam w histerię, krzyczę i płaczę - to delikatne określenia mojego zachowania. Od jakiegoś czasu te zachowania występują coraz częściej, gdyż żyję w coraz większym stresie. Mnożą się moje problemy finansowe, do tego choroba mojej mamy. Zażywałam ziołowe leki uspokajające dostępne w aptekach bez recepty, jednak mój organizm jest odporny na tak małe dawki. Proszę o pomoc, bo nerwy mnie kiedyś rozsadzą. Dziś właśnie mam taki dzień, czuję jakby wszystko we mnie się trzęsło, jak przed jakimś ważnym egzaminem, ręce mi się trzęsą i nie potrafię się skupić. Pozdrawiam!
Pisze Pani o swoich kłopotach z wyrażaniem i rozładowaniem emocji w sytuacjach stresowych. Te objawy zostały nawet zdiagnozowane i jest Pani od dawna pod opieką lekarską. Sądzę, że konieczne jest przedyskutowanie z lekarzem Pani problemów i rozważenie kuracji farmakologicznej. Obecnie przeżywa Pani trudniejszy okres w życiu, można nazwać to sytuacją kryzysową, kiedy objawy się nasilają i napięcie jest jeszcze bardziej dotkliwe. Pani jest w trakcie rozwodu, choruje Pani mama, ma Pani też kłopoty finansowe. Każdemu wtedy trudno radzić sobie ze stresem, a co dopiero osobie ze zdiagnozowaną nerwicą.

Obawia się Pani skorzystać z pomocy psychiatry, ale samej ciężko Pani będzie się z tym uporać. Może warto też skonsultować się z psychologiem i popracować nad naturalnymi sposobami zmniejszania napięcia, poćwiczyć relaksację, wizualizacje i pracę z oddechem. Być może trzeba też będzie zbadać, w jaki sposób i w jakich sytuacjach Pani wpada w histerię czy atak wściekłości i poszukać tej granicy i innego sposobu zachowania, aby do takiej kulminacji złości nie dopuścić. Nie byłoby dobrze, aby odbiło się to na zdrowiu Pani dzieci i na waszej relacji.
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 0 0%
nie 3 100%

Galerie


Opinie (1)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~Karina 2015-05-24 (13:44) 8 miesięcy 18 dni 10 godzin i 31 minut temu

Czasem faktycznie ciężko zapanować nad nerwami. Ja w trudnych chwilach biorę Forstres. Szybko mnie uspokaja i przywraca równowagę.

odpowiedz

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
Ryby Wodnik Koziorożec Strzelec Skorpion Waga Panna Lew Rak Bliźnięta Byk Baran

\\ codzienny 12.02.2016

Ryby 20.02-20.03

Dziś wszystko zacznie wracać do normy - możesz wpaść na wyjątkowo trafny pomysł dotyczący Twojej kariery zawodowej. Idealny czas na kontakt z rodziną, przyjaciółmi i bliskimi - poprawisz nastrój nie tylko sobie, ale swoim towarzystwem sprawisz miły prezent tym których kochasz.

\\ codzienny 12.02.2016

Wodnik 21.01-19.02

Dziś możesz wpaść na pomysł jak podnieść swoja wiedzę i uzyskać dodatkowe kwalifikacje zawodowe. Na naukę nigdy nie jest za późno, a Ty masz w sobie duży potencjał. Dobry czas w uczuciach pozwala cieszyć się nienagannym zdrowiem i nabrać sił na trudniejsze czasy.

\\ codzienny 12.02.2016

Koziorożec 22.12-20.01

Możesz dziś odważnie podejmować decyzje dotyczące zmiany pracy lub rozpoczęciu nowego zlecenia. Uda się też trafnie ulokować gotówkę. Uważaj na relacje z bliską Ci osobą, bo Twój ostry język może ją skrzywdzić i pozostanie niesmak między Wami. Pamiętaj o czapce i szaliku.

\\ codzienny 12.02.2016

Strzelec 23.11-21.12

Postaraj się dziś przyłożyć do pracy i efektywnie wykorzystać czas - pozytywny układ planet w sprawach zawodowych nie będzie trwał wiecznie. Bardzo dobra chwila na odwiedziny najbliższej rodziny - sprawi to miłą niespodziankę bliskim i doda Ci pozytywnej energii na długi czas.

\\ codzienny 12.02.2016

Skorpion 24.10-22.11

Niekorzystny układ nieba nad Tobą szczególnie mocno wpłynie na sprawy biznesowe. Nie bierz dziś na siebie zbyt wiele, bo możesz nie podołać realizacji zobowiązań. Nerwowo w stałych związkach przez liczne sprzeczki i nieporozumienia. Wieczorem odżyjesz odpoczywając w domowych zaciszu.

\\ codzienny 12.02.2016

Waga 23.09-23.10

Zdecydowanie dziś jest najlepszy w tym tygodniu dzień do robienia interesów - działaj zdecydowanie, nie czekaj i bądź Wago odważna, a odniesiesz sukces. Sielanka w stałych związkach i świetny czas dla samotnych na ożywienie kontaktów towarzyskich dzięki własnej inicjatywie. Gwiazdy Ci sprzyjają!

\\ codzienny 12.02.2016

Panna 24.08-22.09

Pracowity dzień w sferze zawodowej po którym stwierdzisz, że to była dobrze wykonana robota. Panny będące w stałych związkach mogą dziś wywołać niepotrzebną awanturę, której później będą żałować. Single zaczną wracać myślami do przeszłości i popsują sobie nastrój snując nierealne plany.

\\ codzienny 12.02.2016

Lew 23.07-23.08

Warto włożyć dziś wysiłek w prace, bo zaprocentuje on przypływem gotówki w niedalekiej przyszłości. Samotne Lwy mogą zacząć niewinny flirt, który z czasem zapłonie niebanalnym uczuciem. W stałych związkach sielanka i radość we dwoje. Przypływ sił witalnych pozwoli cieszyć się życiem.

\\ codzienny 12.02.2016

Rak 22.06-22.07

Uran w koniunkcji z księżycem obdarzy Cię wyjątkową sprawnością intelektualną. Dziś możesz stworzyć cos co odmieni Twoje życie i wprowadzi na wyższy poziom karierę zawodową. Uważaj na słowa, bo możesz urazić bliska Ci osobę i spowodować długotrwały, destrukcyjny konflikt.

\\ codzienny 12.02.2016

Bliźnięta 21.05-21.06

W życiu zawodowym poradzisz sobie z każdą sprawą nadzwyczaj dobrze. Kontakty ze współpracownikami i partnerami biznesowymi będą bardzo dobre - wykorzystaj moment i przekuj go w sukces. Uczucia w normie. Uważaj na zdrowie i zadbaj o odpowiednią dawkę wypoczynku.

\\ codzienny 12.02.2016

Byk 21.04-20.05

Poczujesz, że to co robisz nie przynosi Ci tyle satysfakcji ile byś chciał - pomyśl Byku o przyszłości zawodowej i odpowiedz sobie na pytanie co zmienić żeby było lepiej. Zachowaj ostrożność w wyrażaniu opinii o bliskich Twojemu sercu, bo będziesz podatny na zbyt krytyczną ocenę ich.

\\ codzienny 12.02.2016

Baran 21.03-20.04

Spokojnie poradzisz sobie z każdym zadaniem zawodowym jeśli odpowiednio skoncentrujesz się na prawidłowym wykonaniu go. Rewelacyjny dzień w uczuciach szczególnie dla singli - to właśnie dziś możesz uwieść wymarzonego partnera. Energi i sił wystarczy na poradzenie sobie z każdą trudnością.
inne horoskopy tygodniowy miesięczny