Mam 11 lat. Chcę schudnąć

Duda-Gmurczyk Elżbieta / 01.06.2011
 
 AAA
Dzień Dobry! Mam na imię Kasia i mam 11 lat. Mój wzrost to 157 cm. Ważę 47 kg. Jak schudnąć?
Witam, Parametry, które Pani podała nie wskazują na nadwagę i konieczność odchudzania, jednak nie jestem w stanie dokładnie ocenić tych wartości nie widząc Pani. Zanim, zatem podejmie Pani jakiekolwiek próby odchudzania, należy umówić się na wizytę do dietetyka, który zmierzy skład Pani ciała (zawartość mięśni, wody, tkanki tłuszczowej) i zaproponuje odpowiednią, zdrową dietę. Pozdrawiam!


www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 2 20%
nie 8 80%

Galerie


Opinie (26)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:08) 1 rok 1 miesiąc 4 dni 7 godzin i 48 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odżywiać. POWODZENIA :))))))))))))))))) POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:05) 1 rok 1 miesiąc 4 dni 7 godzin i 51 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odrzywiać. POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~ara12321 2012-04-28 (17:02) 1 rok 11 miesięcy 19 dni 12 godzin i 54 minuty temu

Po prostu trzeba polubić się to jakim się jest , nie ma innego lekarstwa. Trzeba się odchudzić w swoich oczach i tyle ... Ja bym powiedziała, że P.Kasia ma niedowagę , a jeśli według niej ma za dużo tłuszczu , to niech biega , pływa , gra w piłkę ,chodzi na fitness itp. ,a przede wszystkim niech się dobrze odżywia :)

odpowiedz

0
0
~Gosia 2011-09-17 (22:54) 2 lata 6 miesięcy 30 dni 7 godzin i 2 minuty temu

To pewnie prowokacja, ale warto zauważyć taki problem wśród nastolatków bo takie rzeczy dzieją się naprawdę. Przede wszystkim z siatki centylowej dla twojego wieku wynika, że nie masz nadwagi, jesteś stosunkowo wysoka jak na swój wiek (75 centyl), ale waga też jest w 75 centylu, więc wydajesz się być proporcjonalna (a to bardzo ważne). Jeśli czujesz się ze sobą źle to warto pomyśleć o ćwiczeniach modelujących brzuch, uda pośladki (jeśli takich już nie wykonujesz) + ćwiczenia ogólnowzmacniające, wydolnościowe. Polecam też dietę zbilansowaną, poczytaj o tym, warto spotkać się też z dietetykiem. Nie stosuj jakichś specjalnych diet nastawionych na jeden rodzaj produktów (np. proteinowy Dukan), bo to zwyczajnie niezdrowe, a Tobie zdecydowanie nie jest potrzebna tak radykalna i niebezpieczna dieta, wystarczy, że będziesz się zdrowo odżywiać, omijać biały cukier pod każdą postacią. Dbaj o siebie, staraj się utrzymać dobrą kondycję i jedz kolorowo :) a przy tym ciesz się życiem i nie zadręczaj taką czy inną wagą.

odpowiedz

0
5
~;] 2011-08-12 (19:28) 2 lata 8 miesięcy 4 dni 10 godzin i 28 minut temu

zrezygnuj ze słodyczy, słodkich wód i soków w kartonikach;] Polecam dietę dukana;] ale to raczej nie w twoim wieku;) hmmm może nie jedz tak dużo chleba i produktów z mąką ;)

odpowiedz

5
13
~olalalala 2011-08-04 (17:15) 2 lata 8 miesięcy 12 dni 12 godzin i 41 minut temu

co za bzdury wypisujecie!! dziecko! jestes grubo ponad 75 centyl. w tym wieku w twoim wzroscie powinnas wazyc max 36 kg. jedz 3 posilki dziennie, zadnych dokladek, duzo owocow i warzyw, zadnych slodyczy, czipsow, nie pij napojow slodzonych, uprawiaj sport. nie jedz posilkow po 18 godzinie. pamietaj, ze im dluzej bedziesz zwlekac ze zmiana diety i wprowadzeniem sporej dawki ruchu tym trudniej bedzie ci unormowac mase ciala w przyszlosci. popros rodzicow o pomoc. bezwzglednie! musza ci pomoc. jezeli nadwaga nie jest u Was genetyczna, duzo winy ponosza wlasnie oni. jezeli na zdrowszy tryb zycia przechodzi choc jedna osoba w rodzinie, powinna isc za tym przykladem cala reszta. powodzenia.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

5
0
~olka 2011-08-04 (21:44) 2 lata 8 miesięcy 12 dni 8 godzin i 12 minut temu

czesc jak mialam 11 lat tez chcialam sie odchudzac, to okres kiedy twoje cialo sie zmienia w kobiece, powieksza biust i biodra, nie zmienisz tego dieta. Ja siebie nielubilam w tym wieku, nosilam workowate ciuchy az do 18 lat i czulam sie gruba, teraz mam 27 lat i dopiero zrozumialam ze to bzdura i marnowanie najlepszych lat zycia, nie zagnebiaj sie dietami, znajdz i rozwijaj zainteresowania, baw sie, poznawaj ludzi a wyrosniesz na piekna kobiete!

odpowiedz

5
1
~monia12263 2011-08-04 (20:00) 2 lata 8 miesięcy 12 dni 9 godzin i 56 minut temu

Nie długo 7 latki będą chciały się odchudzać.!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~zwyczajna 2011-08-04 (20:13) 2 lata 8 miesięcy 12 dni 9 godzin i 43 minuty temu

walczę z nadwagą i wiem,co to znaczy naprawdę. Nie ośmieszaj się,dziewczynko, bo gruba nie jesteś, ale jak zaczniesz tak o sobie myśleć inni też będą. zaakceptuj swoje ciało,zanim wpędzisz się w jakąś poważną chorobę.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
0
~Monia 2011-08-04 (20:36) 2 lata 8 miesięcy 12 dni 9 godzin i 20 minut temu

11 lat to okres kiedy dojrzewasz,dla dzieci,szczegolnie jest to szok,gdy obserwuja jak ich ksztalty sie zmnieniaja,polecam zdrowe odrzywianie sie,bez podjadania miedzy posilkami,ruch,w tym wieku nie stosoj diet,bo to sa wymysly tabloidow i glupich stacji tv i gazet,akceptuj siebie dziecko,jestes wyjatkowa i niepowtarzalna,pamietaj,ze liczy sie tez wnetrze czlowieka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

19
2
~pati 2011-06-13 (20:45) 2 lata 10 miesięcy 3 dni 9 godzin i 11 minut temu

Dziecko masz dopiero 11 lat. W tak młodym wieku nie powinnaś wyniszczać organizmu dietami. Jak masz jakieś zastrzeżenia do swojego wyglądu to jedz mniej słodyczy, nie pij napojów gazowanych i więcej się ruszaj. Na pewno pomoże:-)

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
8
~;D 2011-08-04 (17:51) 2 lata 8 miesięcy 12 dni 12 godzin i 5 minut temu

nie istnieją otyli wegetarianie. niech to będzie dla ciebie wskazówka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~Petroniusz 2011-08-04 (17:36) 2 lata 8 miesięcy 12 dni 12 godzin i 20 minut temu

To jakaś prowokacja? Kiedyś słyszałem, że liczba wyrażająca "idealną" wagę ciała powinna być o 110 mniejsza od liczby wyrażającej wzrost. I tak jest tutaj! Aczkolwiek niektórzy dopuszczają różnicę równą 100. Dziecku radzę nie oglądać tylu magazynów o modzie, bo za góra 2 lata będzie sceptyczną, zakompleksioną nastolatką. A w tych gazetkach tylko Photoshop...

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

1
1
~Palinka 2011-08-04 (19:05) 2 lata 8 miesięcy 12 dni 10 godzin i 51 minut temu

Dziecko, Twój wzrost i waga w Twoim wieku nie świadczą o otyłości ! Jesteś po prostu mocniejszej budowy. Nie zaszkodzi mimo tego , abyś zrezygnowała ze słodkich napojów, słodyczy i chipsów. O ile je w ogóle spożywasz.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

7
1
~Kayko. 2011-08-04 (18:33) 2 lata 8 miesięcy 12 dni 11 godzin i 23 minuty temu

Jak schudnąć. Bardzo prosto. NIE ŻRYJ FAST-FOODÓW i ciastek. Zacznij uprawiać sport, a nie leżysz na kanapie z komórą w ręce i obżerasz się chipsami. Dietetyk Ci nic nie pomożesz, jak sama nie zrozumiesz, że sport to zdrowie.

odpowiedz

3
0
~Zbyszek 2011-08-04 (18:19) 2 lata 8 miesięcy 12 dni 11 godzin i 37 minut temu

Nie ma cudownych diet, w tym wieku trzeba się ruszać uprawiać jakiś sport.

odpowiedz

13
1
~kaska 2011-08-04 (16:56) 2 lata 8 miesięcy 12 dni 13 godzin i 1 minutę temu

A nie chcialabys tez przy okazji pigulek antykoncepcyjnych#????

odpowiedz

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
baran byk bliźnięta rak lew panna waga skorpion strzelec koziorożec wodnik ryby

\\ codzienny 17.04.2014

Baran 21.03-20.04

Bierz sprawy w swoje ręce i realizuj swoje plany. Dziś od Twoich decyzji może wiele zależeć. Ktoś będzie chciał złożyć swój los w Twoje ręce, zastanów się.

\\ codzienny 17.04.2014

Byk 21.04-20.05

Pewne sprawy mogą nie pójść po Twojej myśli. Nie popadaj w depresję i nie szukaj winy u innych, nikt nie przykładał rąk do Twojej porażki. Czas wziąć się w garść.

\\ codzienny 17.04.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Los będzie sprzyjał wszystkim sprawom załatwianym w podróży lub na odległość. Dobry dzień na inwestycje w samochód lub wycieczkę wakacyjną. Uwaga na nieporozumienia w pracy.

\\ codzienny 17.04.2014

Rak 22.06-22.07

Dziś nikt Was nie oszuka, Wasz analityczny umysł szybko wyłapie niezgodności czy błędy. Możliwe spotkanie z człowiekiem, który wiele Was nauczy i pokaże jak dobrze funkcjonować.

\\ codzienny 17.04.2014

Lew 23.07-23.08

Przepływ pieniędzy i informacji, wymiana uczuć i gestów. Zadbajcie by równowaga i symetria panowała pomiędzy stronami, gdyż to co dziś dacie innym wróci do Was.

\\ codzienny 17.04.2014

Panna 24.08-22.09

Dbaj o swoje zdrowie i bezpieczeństwo, nie ryzykuj na pasach, nie skacz po drabinach i nie myj okien. Sprawdź daty ważności w lodówce i nie jedz byle czego.

\\ codzienny 17.04.2014

Waga 23.09-23.10

Dziś zachowajcie wyjątkową ostrożność, jeden fałszywy ruch, gest czy słowo może zniweczyć coś nad czymś długo pracowaliście. Możliwe problemy z kręgosłupem.

\\ codzienny 17.04.2014

Skorpion 24.10-22.11

Dziś otwierajcie szeroko ręce i portfele oraz nastawiajcie się na prawdziwą obfitość materii. Bardzo dobry dzień by zarobić, pomnożyć a nawet wygrać pieniądze. Uwaga na zaparcia.

\\ codzienny 17.04.2014

Strzelec 23.11-21.12

Niektórzy z Was będą szykować się do świątecznych wyjazdów, pamiętajcie by wszystko dokładnie zaplanować i uniknąć niedogodności. Sprawy na wyjazdach będą realizować się po waszej myśli.

\\ codzienny 17.04.2014

Koziorożec 22.12-20.01

Dziś pobujaj w obłokach, zaurocz się a nawet zakochaj, łatwiej będzie o serca bicie i motyle w brzuchu. W pracy trudności z podejmowaniem decyzji oraz zmienność nastrojów.

\\ codzienny 17.04.2014

Wodnik 21.01-19.02

Pewne sprawy, ludzie i sytuacje czas pozostawić za sobą. Brama została zamknięta i trzeba odnaleźć się w nowej rzeczywistości. Dobry dzień dla wyjazdów i podróży.

\\ codzienny 17.04.2014

Ryby 20.02-20.03

Dziś możecie poczuć się przypierani do muru, ktoś zechce na Was coś wymuszać lub narzucać Wam swoja wolę. Pamiętajcie, że macie nie tylko obowiązki, ale i prawa.

inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco