Mam 11 lat. Chcę schudnąć

Duda-Gmurczyk Elżbieta / 01.06.2011
 
 AAA
Dzień Dobry! Mam na imię Kasia i mam 11 lat. Mój wzrost to 157 cm. Ważę 47 kg. Jak schudnąć?
Witam, Parametry, które Pani podała nie wskazują na nadwagę i konieczność odchudzania, jednak nie jestem w stanie dokładnie ocenić tych wartości nie widząc Pani. Zanim, zatem podejmie Pani jakiekolwiek próby odchudzania, należy umówić się na wizytę do dietetyka, który zmierzy skład Pani ciała (zawartość mięśni, wody, tkanki tłuszczowej) i zaproponuje odpowiednią, zdrową dietę. Pozdrawiam!


www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 2 18.18%
nie 9 81.82%

Galerie


Opinie (26)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:08) 1 rok 5 miesięcy 15 dni 19 godzin i 14 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odżywiać. POWODZENIA :))))))))))))))))) POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:05) 1 rok 5 miesięcy 15 dni 19 godzin i 17 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odrzywiać. POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~ara12321 2012-04-28 (17:02) 2 lata 4 miesiące i 20 minut temu

Po prostu trzeba polubić się to jakim się jest , nie ma innego lekarstwa. Trzeba się odchudzić w swoich oczach i tyle ... Ja bym powiedziała, że P.Kasia ma niedowagę , a jeśli według niej ma za dużo tłuszczu , to niech biega , pływa , gra w piłkę ,chodzi na fitness itp. ,a przede wszystkim niech się dobrze odżywia :)

odpowiedz

0
0
~Gosia 2011-09-17 (22:54) 2 lata 11 miesięcy 10 dni 18 godzin i 28 minut temu

To pewnie prowokacja, ale warto zauważyć taki problem wśród nastolatków bo takie rzeczy dzieją się naprawdę. Przede wszystkim z siatki centylowej dla twojego wieku wynika, że nie masz nadwagi, jesteś stosunkowo wysoka jak na swój wiek (75 centyl), ale waga też jest w 75 centylu, więc wydajesz się być proporcjonalna (a to bardzo ważne). Jeśli czujesz się ze sobą źle to warto pomyśleć o ćwiczeniach modelujących brzuch, uda pośladki (jeśli takich już nie wykonujesz) + ćwiczenia ogólnowzmacniające, wydolnościowe. Polecam też dietę zbilansowaną, poczytaj o tym, warto spotkać się też z dietetykiem. Nie stosuj jakichś specjalnych diet nastawionych na jeden rodzaj produktów (np. proteinowy Dukan), bo to zwyczajnie niezdrowe, a Tobie zdecydowanie nie jest potrzebna tak radykalna i niebezpieczna dieta, wystarczy, że będziesz się zdrowo odżywiać, omijać biały cukier pod każdą postacią. Dbaj o siebie, staraj się utrzymać dobrą kondycję i jedz kolorowo :) a przy tym ciesz się życiem i nie zadręczaj taką czy inną wagą.

odpowiedz

0
5
~;] 2011-08-12 (19:28) 3 lata 15 dni 21 godzin i 54 minuty temu

zrezygnuj ze słodyczy, słodkich wód i soków w kartonikach;] Polecam dietę dukana;] ale to raczej nie w twoim wieku;) hmmm może nie jedz tak dużo chleba i produktów z mąką ;)

odpowiedz

5
13
~olalalala 2011-08-04 (17:15) 3 lata 24 dni i 7 minut temu

co za bzdury wypisujecie!! dziecko! jestes grubo ponad 75 centyl. w tym wieku w twoim wzroscie powinnas wazyc max 36 kg. jedz 3 posilki dziennie, zadnych dokladek, duzo owocow i warzyw, zadnych slodyczy, czipsow, nie pij napojow slodzonych, uprawiaj sport. nie jedz posilkow po 18 godzinie. pamietaj, ze im dluzej bedziesz zwlekac ze zmiana diety i wprowadzeniem sporej dawki ruchu tym trudniej bedzie ci unormowac mase ciala w przyszlosci. popros rodzicow o pomoc. bezwzglednie! musza ci pomoc. jezeli nadwaga nie jest u Was genetyczna, duzo winy ponosza wlasnie oni. jezeli na zdrowszy tryb zycia przechodzi choc jedna osoba w rodzinie, powinna isc za tym przykladem cala reszta. powodzenia.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

5
0
~olka 2011-08-04 (21:44) 3 lata 23 dni 19 godzin i 38 minut temu

czesc jak mialam 11 lat tez chcialam sie odchudzac, to okres kiedy twoje cialo sie zmienia w kobiece, powieksza biust i biodra, nie zmienisz tego dieta. Ja siebie nielubilam w tym wieku, nosilam workowate ciuchy az do 18 lat i czulam sie gruba, teraz mam 27 lat i dopiero zrozumialam ze to bzdura i marnowanie najlepszych lat zycia, nie zagnebiaj sie dietami, znajdz i rozwijaj zainteresowania, baw sie, poznawaj ludzi a wyrosniesz na piekna kobiete!

odpowiedz

5
1
~monia12263 2011-08-04 (20:00) 3 lata 23 dni 21 godzin i 22 minuty temu

Nie długo 7 latki będą chciały się odchudzać.!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~zwyczajna 2011-08-04 (20:13) 3 lata 23 dni 21 godzin i 9 minut temu

walczę z nadwagą i wiem,co to znaczy naprawdę. Nie ośmieszaj się,dziewczynko, bo gruba nie jesteś, ale jak zaczniesz tak o sobie myśleć inni też będą. zaakceptuj swoje ciało,zanim wpędzisz się w jakąś poważną chorobę.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
0
~Monia 2011-08-04 (20:36) 3 lata 23 dni 20 godzin i 46 minut temu

11 lat to okres kiedy dojrzewasz,dla dzieci,szczegolnie jest to szok,gdy obserwuja jak ich ksztalty sie zmnieniaja,polecam zdrowe odrzywianie sie,bez podjadania miedzy posilkami,ruch,w tym wieku nie stosoj diet,bo to sa wymysly tabloidow i glupich stacji tv i gazet,akceptuj siebie dziecko,jestes wyjatkowa i niepowtarzalna,pamietaj,ze liczy sie tez wnetrze czlowieka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

19
2
~pati 2011-06-13 (20:45) 3 lata 2 miesiące 14 dni 20 godzin i 37 minut temu

Dziecko masz dopiero 11 lat. W tak młodym wieku nie powinnaś wyniszczać organizmu dietami. Jak masz jakieś zastrzeżenia do swojego wyglądu to jedz mniej słodyczy, nie pij napojów gazowanych i więcej się ruszaj. Na pewno pomoże:-)

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
8
~;D 2011-08-04 (17:51) 3 lata 23 dni 23 godziny i 31 minut temu

nie istnieją otyli wegetarianie. niech to będzie dla ciebie wskazówka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~Petroniusz 2011-08-04 (17:36) 3 lata 23 dni 23 godziny i 46 minut temu

To jakaś prowokacja? Kiedyś słyszałem, że liczba wyrażająca "idealną" wagę ciała powinna być o 110 mniejsza od liczby wyrażającej wzrost. I tak jest tutaj! Aczkolwiek niektórzy dopuszczają różnicę równą 100. Dziecku radzę nie oglądać tylu magazynów o modzie, bo za góra 2 lata będzie sceptyczną, zakompleksioną nastolatką. A w tych gazetkach tylko Photoshop...

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

1
1
~Palinka 2011-08-04 (19:05) 3 lata 23 dni 22 godziny i 17 minut temu

Dziecko, Twój wzrost i waga w Twoim wieku nie świadczą o otyłości ! Jesteś po prostu mocniejszej budowy. Nie zaszkodzi mimo tego , abyś zrezygnowała ze słodkich napojów, słodyczy i chipsów. O ile je w ogóle spożywasz.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

7
1
~Kayko. 2011-08-04 (18:33) 3 lata 23 dni 22 godziny i 49 minut temu

Jak schudnąć. Bardzo prosto. NIE ŻRYJ FAST-FOODÓW i ciastek. Zacznij uprawiać sport, a nie leżysz na kanapie z komórą w ręce i obżerasz się chipsami. Dietetyk Ci nic nie pomożesz, jak sama nie zrozumiesz, że sport to zdrowie.

odpowiedz

3
0
~Zbyszek 2011-08-04 (18:19) 3 lata 23 dni 23 godziny i 3 minuty temu

Nie ma cudownych diet, w tym wieku trzeba się ruszać uprawiać jakiś sport.

odpowiedz

13
1
~kaska 2011-08-04 (16:56) 3 lata 24 dni i 26 minut temu

A nie chcialabys tez przy okazji pigulek antykoncepcyjnych#????

odpowiedz

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
baran byk bliźnięta rak lew panna waga skorpion strzelec koziorożec wodnik ryby

\\ codzienny 28.08.2014

Baran 21.03-20.04

Kochankowie. Już dziś możesz odnaleźć miłość swojego życia, przyjaciela, bratnią duszę. Spotkać możesz na swej drodze partnera docelowego, z którym to stworzysz wspaniały, trwały związek i wspólnie smakować będziecie uroki życia. Uda Ci się zrealizować wszystkie zamierzenia, zarówno te, które już rozpocząłeś i są w trakcie realizacji jak również te, które dopiero co zaczęły kiełkować w Twojej głowie. Jeżeli masz jakieś wątpliwości i obawy, to śmiało je porzuć. Pamiętaj, że jest przy Tobie ktoś, kto bardzo mocno Cię kocha i zawsze możesz na nim polegać, licząc na niego w każdej sytuacji.

\\ codzienny 28.08.2014

Byk 21.04-20.05

Mag. Pewna sytuacja stać się może dla Ciebie wielkim ciężarem. Zastanów się, w jaki sposób możesz się uchronić przed atakami osób, które wymagają od Ciebie zbyt wiele. Staraj się nie odpowiadać na ich zaczepki, nie daj się wyprowadzić z równowagi. Sięgnij po dyplomatyczne metody i wycofaj się z otwartej konfrontacji. Poznaj najciekawsze plotki, gorące tematy, poufne informacje, które mogą Ci się bardzo przydać w karierze.

\\ codzienny 28.08.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Dwójka Mieczy. Postaraj się dzisiaj bardziej rozważnie dobierać słowa. Nim coś powiesz, to lepiej dwa razy się zastanów. Pamiętaj, że słowa mogą wyrządzić spore zamieszanie, doprowadzając do wielu nieprzyjemnych sytuacji. Nie kieruj się emocjami, ale zdrowym rozsądkiem. Jeżeli czujesz zbierający w sobie smutek, zwyczajnie się wykrzycz, wypłacz, daj upust negatywnym uczuciom i znów pozytywnie zacznij patrzeć na życie.

\\ codzienny 28.08.2014

Rak 22.06-22.07

Ósemka Mieczy. Już dziś pomyśl, by zmienić otoczenie, gdyż Twoje siły witalne są bardzo osłabione, a Ty sam potrzebujesz powietrza. Pora już wyruszyć w podróż, zmienić środowisko i poszukać nowych celów oraz bodźców do działania. Pozwoli to Ci na nowo odzyskać chęć do życia i wiarę w siebie. Nie bój się zmian, bo wyjdą Ci one na dobre. Zacznij działać już od dzisiaj i zmieniaj swoje życie.

\\ codzienny 28.08.2014

Lew 23.07-23.08

Rydwan. To doskonały dzień, byś pomyślnie załatwił wszystkie sprawy, które tak chętnie odkładałeś do tej pory na bok, gdyż jest to dobry moment na wszelkie decyzje, bo Twoje życie nabrało przyspieszenia. Ten głód ruchu i potrzeba działania sprawiły, że wzrosła Twoja aktywność, kreatywność i samoocena. Uda Ci się dziś pokonać wszelkie problemy oraz kłopoty pojawiające się na drodze do sukcesu, co pozwoli Ci odzyskać spokój ducha. Pełen dzisiaj będziesz wiary i chęci we własne siły, pozytywnie nastawiony do świata i ludzi, gotowy zdobywać wymarzone cele, co pozwoli Ci pomyślnie załatwić to wszystko, co było do tej pory trudne i niemożliwe do zrealizowania. Dziś zrozumiesz, że sam dla siebie jesteś największym skarbem i bardziej zaczniesz siebie kochać i doceniać.

\\ codzienny 28.08.2014

Panna 24.08-22.09

Siódemka Mieczy. Dziś bądź wyjątkowo ostrożny w relacjach interpersonalnych i nie traktuj ludzi oraz ich obietnic zbyt poważnie, gdyż mogą oni mówić to wszystko, co tylko pragniesz usłyszeć, tylko po to, by zrealizować swój cel. Pamiętaj, że są to jedynie słowa,które to mogą okazać się pustymi sloganami, obietnicami bez pokrycia nie mającymi racji bytu. Chcąc osiągnąć wymarzony cel musisz zaufać tylko samemu sobie i polegać na własnym sprycie i rozumie. Przy rozwiązywaniu wszelkich spraw zaufaj swojej intuicji, wiedzy, doświadczeniu i wrodzonej inteligencji, gdyż one napewno Cię nie zawiodą. Podchodź do wszystkiego z dystansem, dokładnie obserwuj, analizuj i wyciągaj odpowiednie wnioski.

\\ codzienny 28.08.2014

Waga 23.09-23.10

Rycerz Denarów. Dziś szczególnie uważaj na to co jesz, bo możesz mieć zgagę. W pracy szybko uporasz się z obowiązkami i znajdziesz czas na miłe rozmowy z koleżankami. Nie poruszaj tylko tematów politycznych i religijnych, bo mogą one stać się przyczyną ostrej wymiany zdań i niepotrzebnego konfliktu. Wieczór spędzisz miło i romantycznie w objęciach partnera. To dobry moment na pielęgnowanie uczuć i wzmacnianie więzi rodzinnych i koleżeńskich.

\\ codzienny 28.08.2014

Skorpion 24.10-22.11

Księżyc. Dziś unikaj podejmowania ważnych życiowych decyzji, bo okażą się one trudne do realizacji i pełne iluzji. Pozwól, aby to inni ludzie dokonali wyboru w Twoim imieniu, a Ty sam poddaj się ich woli. Nie wyolbrzymiaj problemów, wówczas rozwiązanie okaże się znacznie łatwiejsze, niż Ci się wydaje. Poproś kogoś zaufanego o pomoc i wsparcie. Pamiętaj, że jutro też jest dzień i czasem dobrze jest odłożyć jakiś problem na chwilę na bok, by móc dnia następnego spojrzeć na niego z zupełnie innej perspektywy.

\\ codzienny 28.08.2014

Strzelec 23.11-21.12

As Pucharów. Na Twojej drodze życiowej może pojawić się ktoś wyjątkowy, kto pobudzi Twoje serce do szybszego bicia i sprawi, że zapragniesz z nim dzielić swoje życie. Nie wzbraniaj się przed miłością, tylko śmiało zacznij działać i pozwól sobie na chwilę zapomnienia i namiętności. Otwórz serce na to uczucie i nie bój się kochać. To doskonały dzień, byś raz na zawsze skończył z samotnością. Zacznij cieszyć się życiem, małymi przyjemnościami i dostrzegaj piękno przyrody.

\\ codzienny 28.08.2014

Koziorożec 22.12-20.01

Arcykapłan. To doskonały dzień, abyś pomyślał o kontynuowaniu nauki i podwyższeniu swoich kwalfikacji zawodowych. Możesz zapisać się na jakiś kurs lub szkolenie. Dziś udzielić możesz wsparcia i pomocy finansowej osobie w trudnej sytuacji materialnej. To dobry moment, abyś przyjrzał się swojemu życiu bardziej krytycznie i zrozumiał, że już czas zmienić pewne zachowania, przestać krytykować innych ludzi za to, co Ty sam często robisz. Skup się na wartościach duchowych, zamiast materialnych i zacznij bardziej doceniać istotę życia.

\\ codzienny 28.08.2014

Wodnik 21.01-19.02

Głupiec. Pozwól dziś sobie na mały flirt, ognisty romans, a może na dłuższą znajomość. Będziesz widział świat przez różowe okulary, zachwycając się jego pięknem. Jest to doskonały dzień, abyś dobrze się bawił, korzystał z życia i odkrył w sobie wewnętrzne dziecko. Przekonać możesz się jak cudowny jest świat i na ile rzeczy nie zwracałeś do tej pory uwagi, bo wciąż brakowało Ci czasu. Pamiętaj, że życie jest zbyt krótkie, więc należy żyć chwilą, traktując każdy dzień jakby był tym ostatnim.

\\ codzienny 28.08.2014

Ryby 20.02-20.03

Świat. Zamiast odkładać wszystko na potem i popadać w melancholię, pora zakasać rękawy i śmiało brać się do działania. Już dziś zmobilizuj się do wysiłku, bo tylko w ten sposób odniesiesz sukces. Dzisiejszy dzień doskonale nadaje się do porządkowania wszelkich spraw. Wspaniale sobie ze wszystkim poradzisz, ale musisz uwierzyć w siebie i swoje możliwości. Świat jest do Ciebie nastawiony życzliwie, przyjaznie, więc nie masz czego się obawiać.
inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco