Mam 11 lat. Chcę schudnąć

Duda-Gmurczyk Elżbieta / 01.06.2011
 
 AAA
Dzień Dobry! Mam na imię Kasia i mam 11 lat. Mój wzrost to 157 cm. Ważę 47 kg. Jak schudnąć?
Witam, Parametry, które Pani podała nie wskazują na nadwagę i konieczność odchudzania, jednak nie jestem w stanie dokładnie ocenić tych wartości nie widząc Pani. Zanim, zatem podejmie Pani jakiekolwiek próby odchudzania, należy umówić się na wizytę do dietetyka, który zmierzy skład Pani ciała (zawartość mięśni, wody, tkanki tłuszczowej) i zaproponuje odpowiednią, zdrową dietę. Pozdrawiam!


www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 2 18.18%
nie 9 81.82%

Galerie


Opinie (26)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:08) 1 rok 6 miesięcy 5 dni 23 godziny i 35 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odżywiać. POWODZENIA :))))))))))))))))) POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:05) 1 rok 6 miesięcy 5 dni 23 godziny i 38 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odrzywiać. POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~ara12321 2012-04-28 (17:02) 2 lata 4 miesiące 21 dni 4 godziny i 41 minut temu

Po prostu trzeba polubić się to jakim się jest , nie ma innego lekarstwa. Trzeba się odchudzić w swoich oczach i tyle ... Ja bym powiedziała, że P.Kasia ma niedowagę , a jeśli według niej ma za dużo tłuszczu , to niech biega , pływa , gra w piłkę ,chodzi na fitness itp. ,a przede wszystkim niech się dobrze odżywia :)

odpowiedz

0
0
~Gosia 2011-09-17 (22:54) 3 lata 22 godziny i 49 minut temu

To pewnie prowokacja, ale warto zauważyć taki problem wśród nastolatków bo takie rzeczy dzieją się naprawdę. Przede wszystkim z siatki centylowej dla twojego wieku wynika, że nie masz nadwagi, jesteś stosunkowo wysoka jak na swój wiek (75 centyl), ale waga też jest w 75 centylu, więc wydajesz się być proporcjonalna (a to bardzo ważne). Jeśli czujesz się ze sobą źle to warto pomyśleć o ćwiczeniach modelujących brzuch, uda pośladki (jeśli takich już nie wykonujesz) + ćwiczenia ogólnowzmacniające, wydolnościowe. Polecam też dietę zbilansowaną, poczytaj o tym, warto spotkać się też z dietetykiem. Nie stosuj jakichś specjalnych diet nastawionych na jeden rodzaj produktów (np. proteinowy Dukan), bo to zwyczajnie niezdrowe, a Tobie zdecydowanie nie jest potrzebna tak radykalna i niebezpieczna dieta, wystarczy, że będziesz się zdrowo odżywiać, omijać biały cukier pod każdą postacią. Dbaj o siebie, staraj się utrzymać dobrą kondycję i jedz kolorowo :) a przy tym ciesz się życiem i nie zadręczaj taką czy inną wagą.

odpowiedz

0
5
~;] 2011-08-12 (19:28) 3 lata 1 miesiąc 6 dni 2 godziny i 15 minut temu

zrezygnuj ze słodyczy, słodkich wód i soków w kartonikach;] Polecam dietę dukana;] ale to raczej nie w twoim wieku;) hmmm może nie jedz tak dużo chleba i produktów z mąką ;)

odpowiedz

5
13
~olalalala 2011-08-04 (17:15) 3 lata 1 miesiąc 14 dni 4 godziny i 28 minut temu

co za bzdury wypisujecie!! dziecko! jestes grubo ponad 75 centyl. w tym wieku w twoim wzroscie powinnas wazyc max 36 kg. jedz 3 posilki dziennie, zadnych dokladek, duzo owocow i warzyw, zadnych slodyczy, czipsow, nie pij napojow slodzonych, uprawiaj sport. nie jedz posilkow po 18 godzinie. pamietaj, ze im dluzej bedziesz zwlekac ze zmiana diety i wprowadzeniem sporej dawki ruchu tym trudniej bedzie ci unormowac mase ciala w przyszlosci. popros rodzicow o pomoc. bezwzglednie! musza ci pomoc. jezeli nadwaga nie jest u Was genetyczna, duzo winy ponosza wlasnie oni. jezeli na zdrowszy tryb zycia przechodzi choc jedna osoba w rodzinie, powinna isc za tym przykladem cala reszta. powodzenia.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

5
0
~olka 2011-08-04 (21:44) 3 lata 1 miesiąc 13 dni 23 godziny i 59 minut temu

czesc jak mialam 11 lat tez chcialam sie odchudzac, to okres kiedy twoje cialo sie zmienia w kobiece, powieksza biust i biodra, nie zmienisz tego dieta. Ja siebie nielubilam w tym wieku, nosilam workowate ciuchy az do 18 lat i czulam sie gruba, teraz mam 27 lat i dopiero zrozumialam ze to bzdura i marnowanie najlepszych lat zycia, nie zagnebiaj sie dietami, znajdz i rozwijaj zainteresowania, baw sie, poznawaj ludzi a wyrosniesz na piekna kobiete!

odpowiedz

5
1
~monia12263 2011-08-04 (20:00) 3 lata 1 miesiąc 14 dni 1 godzinę i 43 minuty temu

Nie długo 7 latki będą chciały się odchudzać.!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~zwyczajna 2011-08-04 (20:13) 3 lata 1 miesiąc 14 dni 1 godzinę i 30 minut temu

walczę z nadwagą i wiem,co to znaczy naprawdę. Nie ośmieszaj się,dziewczynko, bo gruba nie jesteś, ale jak zaczniesz tak o sobie myśleć inni też będą. zaakceptuj swoje ciało,zanim wpędzisz się w jakąś poważną chorobę.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
0
~Monia 2011-08-04 (20:36) 3 lata 1 miesiąc 14 dni 1 godzinę i 7 minut temu

11 lat to okres kiedy dojrzewasz,dla dzieci,szczegolnie jest to szok,gdy obserwuja jak ich ksztalty sie zmnieniaja,polecam zdrowe odrzywianie sie,bez podjadania miedzy posilkami,ruch,w tym wieku nie stosoj diet,bo to sa wymysly tabloidow i glupich stacji tv i gazet,akceptuj siebie dziecko,jestes wyjatkowa i niepowtarzalna,pamietaj,ze liczy sie tez wnetrze czlowieka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

19
2
~pati 2011-06-13 (20:45) 3 lata 3 miesiące 5 dni i 58 minut temu

Dziecko masz dopiero 11 lat. W tak młodym wieku nie powinnaś wyniszczać organizmu dietami. Jak masz jakieś zastrzeżenia do swojego wyglądu to jedz mniej słodyczy, nie pij napojów gazowanych i więcej się ruszaj. Na pewno pomoże:-)

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
8
~;D 2011-08-04 (17:51) 3 lata 1 miesiąc 14 dni 3 godziny i 52 minuty temu

nie istnieją otyli wegetarianie. niech to będzie dla ciebie wskazówka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~Petroniusz 2011-08-04 (17:36) 3 lata 1 miesiąc 14 dni 4 godziny i 7 minut temu

To jakaś prowokacja? Kiedyś słyszałem, że liczba wyrażająca "idealną" wagę ciała powinna być o 110 mniejsza od liczby wyrażającej wzrost. I tak jest tutaj! Aczkolwiek niektórzy dopuszczają różnicę równą 100. Dziecku radzę nie oglądać tylu magazynów o modzie, bo za góra 2 lata będzie sceptyczną, zakompleksioną nastolatką. A w tych gazetkach tylko Photoshop...

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

1
1
~Palinka 2011-08-04 (19:05) 3 lata 1 miesiąc 14 dni 2 godziny i 38 minut temu

Dziecko, Twój wzrost i waga w Twoim wieku nie świadczą o otyłości ! Jesteś po prostu mocniejszej budowy. Nie zaszkodzi mimo tego , abyś zrezygnowała ze słodkich napojów, słodyczy i chipsów. O ile je w ogóle spożywasz.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

7
1
~Kayko. 2011-08-04 (18:33) 3 lata 1 miesiąc 14 dni 3 godziny i 10 minut temu

Jak schudnąć. Bardzo prosto. NIE ŻRYJ FAST-FOODÓW i ciastek. Zacznij uprawiać sport, a nie leżysz na kanapie z komórą w ręce i obżerasz się chipsami. Dietetyk Ci nic nie pomożesz, jak sama nie zrozumiesz, że sport to zdrowie.

odpowiedz

3
0
~Zbyszek 2011-08-04 (18:19) 3 lata 1 miesiąc 14 dni 3 godziny i 24 minuty temu

Nie ma cudownych diet, w tym wieku trzeba się ruszać uprawiać jakiś sport.

odpowiedz

13
1
~kaska 2011-08-04 (16:56) 3 lata 1 miesiąc 14 dni 4 godziny i 47 minut temu

A nie chcialabys tez przy okazji pigulek antykoncepcyjnych#????

odpowiedz

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
baran byk bliźnięta rak lew panna waga skorpion strzelec koziorożec wodnik ryby

\\ codzienny 18.09.2014

Baran 21.03-20.04

Król Buław. Twój optymizm i pozytywne nastawienie do świata udzielą się dziś innym ludziom w Twoim otoczeniu. Dzięki Tobie ich życie stanie się weselsze i pogodniejsze. Będą Ci oni za to bardzo wdzięczni, a Ty sam poczujesz się szczęśliwszy, że mogłeś komuś pomóc. Dla wielu osób staniesz się autorytetem, będą się Ciebie radzić. Nie zawiedź pokładanych w Tobie nadziei, bo oni potrzebują życiowego przewodnika.

\\ codzienny 18.09.2014

Byk 21.04-20.05

Siła. Nawet jeżeli masz inne zdanie niż Twoi koledzy, to dziś powstrzymaj się od dyskusji. Nie bierz do siebie złośliwości innych osób i nie myśl o popełnionych błędach. Rób swoje i nie obrażaj się za krytykę. Konflikty nie wyjdą Ci na zdrowie, a zmartwienia tylko zepsują humor. Nadmiar złej energii wyładuj podczas szybkiego marszu, biegu lub gimnastyki.

\\ codzienny 18.09.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Koło Fortuny. Przygotuj się na różne niespodzianki i nie denerwuj się. Pewne spontaniczne wizyty, rozmowy czy nagłe zlecenia wyjdą Ci na dobre. Zaufaj własnej intuicji. Możesz wpaść na dobry pomysł, który odmieni Twoje spojrzenie na sprawy finansowe. Pomóż szczęściu, pogadaj z szefem o podwyżce lub wyślij swoje CV do firmy szukającej pracowników.

\\ codzienny 18.09.2014

Rak 22.06-22.07

Diabeł. Czyjeś narzekanie może Cię wyprowadzić z równowagi, ale nie okazuj tego. Zachowaj dziś pozory spokoju i opanowania. Potrzebujesz więcej optymizmu i wiary w siebie oraz własne możliwości. Pomyśl o pozbyciu się napięcia i złych emocji, daj im upust. Sport lub seks będą ku temu doskonałą okazją.

\\ codzienny 18.09.2014

Lew 23.07-23.08

Paź Pucharów. To doskonały moment na poprawę relacji z otoczeniem i zbudowanie na nowo wzajemnych więzi. Jeżeli byłeś z kimś skonfliktowany, to teraz jest właściwy czas i odpowiednia pora, aby zakopać topór wojenny i nauczyć się wzajemnej współpracy. Pamiętaj o tym, że wszystkim wam przyświeca jeden wspólny cel, więc warto grać do tej samej bramki. Możesz dziś otrzymać dobre informacje lub usłyszeć jakieś miłe słowa od kogoś bliskiego, co poprawi Ci humor. Pozwól dzisiaj sobie na małą przyjemność.

\\ codzienny 18.09.2014

Panna 24.08-22.09

Rycerz Mieczy. Dziś przyjdzie Ci bronić swojego terytorium i własnych racji. Pokażesz światu wojowniczą naturę. Będziesz odważny, zdeterminowany i skupiony na celu. Musisz liczyć tylko na samego siebie. Nie bój się i walcz o swoje.

\\ codzienny 18.09.2014

Waga 23.09-23.10

Arcykapłanka. Przestań zamartwiać się sprawami, na które nie masz wpływu. Dziś wsłuchaj się w siebie, zaufaj intuicji. Problemy i zmartwienia innych odłóż na bok. Zajmiesz się nimi w innym czasie. Dzisiaj zatroszcz się o własną równowagę wewnętrzną i zadbaj o swój umysł, duszę oraz ciało.

\\ codzienny 18.09.2014

Skorpion 24.10-22.11

Kochankowie. Będziesz dziś wyrozumiały, serdeczny, co sprawi, że zyskasz uznanie w oczach innych ludzi i będą się oni liczyli z Twoim zdaniem. To dobry moment, abyś zatroszczył się i zadbał o potrzeby najbliższych. Zrób rodzinie jakąś miłą niespodziankę. Będziesz miał dzisiaj powodzenie u płci przeciwnej. Mów dziś otwarcie o swoich marzeniach, pragnieniach, potrzebach i uczuciach, a zostaną one spełnione.

\\ codzienny 18.09.2014

Strzelec 23.11-21.12

As Buław. Zrobisz dzisiaj coś pożytecznego, co ułatwi pracę oraz życie Tobie i innym. Warto, abyś pochwalił się swoimi osiągnięciami i był z siebie dumny, gdyż zasłużyłeś sobie na uznanie i szacunek otoczenia. Dziś czeka na Ciebie sukces w każdej dziedzinie życia. Nie bój się realizować swoich planów i marzeń. Czeka Cię doskonała passa w finansach.

\\ codzienny 18.09.2014

Koziorożec 22.12-20.01

Czwórka Mieczy. Nie jest to najlepszy moment, abyś ruszył na podbój świata. Na razie wycofaj się, odpoczywaj i zbieraj siły do działania. Relacje z bliskimi mogą być teraz napięte, pełne negatywnych emocji, pretensji i kłótni. Możesz stać się wyjątkowo drażliwy, przemęczony, mocno zestresowany istniejącą sytuacją. Nie przenoś problemów z pracy na życie rodzinne i nie odreagowuj swoich niepowodzeń na najbliższych.

\\ codzienny 18.09.2014

Wodnik 21.01-19.02

Szóstka Buław. Przed Tobą bardzo pracowity, stresujący i ważny dzień. Jego przebieg zadecydować może o Twoim rozwoju zawodowym i spełnieniu życiowych planów. Otrzymać możesz nowe obowiązki, których to wykonanie zadecyduje o Twoim dalszym losie w firmie. To od Ciebie zależy, czy zdobędziesz upragniony sukces i zaprezentujesz się od dobrej strony. Już dziś zacznij się przygotowywać do powierzonego Ci zadania.

\\ codzienny 18.09.2014

Ryby 20.02-20.03

Sprawiedliwość. Trudno będzie Ci dziś porozumieć się z otoczeniem, przez co narażony będziesz na konflikty, nieporozumienia i utarczki słowne. Twoja samoocena jak i sposób postrzegania świata malować się będą w krzywym zwierciadle. Jest to niekorzystny moment na podpisywanie wszelkich umów i zawieranie transakcji finansowych. Uważaj w kontaktach z otoczeniem, gdyż ktoś może chcieć Cię okłamać i wykorzystać. Wstrzymaj się z podejmowaniem ważnych decyzji i realizacją planów.
inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco