Mam 11 lat. Chcę schudnąć

Duda-Gmurczyk Elżbieta / 01.06.2011
 
 AAA
Dzień Dobry! Mam na imię Kasia i mam 11 lat. Mój wzrost to 157 cm. Ważę 47 kg. Jak schudnąć?
Witam, Parametry, które Pani podała nie wskazują na nadwagę i konieczność odchudzania, jednak nie jestem w stanie dokładnie ocenić tych wartości nie widząc Pani. Zanim, zatem podejmie Pani jakiekolwiek próby odchudzania, należy umówić się na wizytę do dietetyka, który zmierzy skład Pani ciała (zawartość mięśni, wody, tkanki tłuszczowej) i zaproponuje odpowiednią, zdrową dietę. Pozdrawiam!


www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 2 18.18%
nie 9 81.82%

Galerie


Opinie (26)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:08) 1 rok 7 miesięcy 10 dni 6 godzin i 11 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odżywiać. POWODZENIA :))))))))))))))))) POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:05) 1 rok 7 miesięcy 10 dni 6 godzin i 14 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odrzywiać. POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~ara12321 2012-04-28 (17:02) 2 lata 5 miesięcy 24 dni 11 godzin i 17 minut temu

Po prostu trzeba polubić się to jakim się jest , nie ma innego lekarstwa. Trzeba się odchudzić w swoich oczach i tyle ... Ja bym powiedziała, że P.Kasia ma niedowagę , a jeśli według niej ma za dużo tłuszczu , to niech biega , pływa , gra w piłkę ,chodzi na fitness itp. ,a przede wszystkim niech się dobrze odżywia :)

odpowiedz

0
0
~Gosia 2011-09-17 (22:54) 3 lata 1 miesiąc 5 dni 5 godzin i 25 minut temu

To pewnie prowokacja, ale warto zauważyć taki problem wśród nastolatków bo takie rzeczy dzieją się naprawdę. Przede wszystkim z siatki centylowej dla twojego wieku wynika, że nie masz nadwagi, jesteś stosunkowo wysoka jak na swój wiek (75 centyl), ale waga też jest w 75 centylu, więc wydajesz się być proporcjonalna (a to bardzo ważne). Jeśli czujesz się ze sobą źle to warto pomyśleć o ćwiczeniach modelujących brzuch, uda pośladki (jeśli takich już nie wykonujesz) + ćwiczenia ogólnowzmacniające, wydolnościowe. Polecam też dietę zbilansowaną, poczytaj o tym, warto spotkać się też z dietetykiem. Nie stosuj jakichś specjalnych diet nastawionych na jeden rodzaj produktów (np. proteinowy Dukan), bo to zwyczajnie niezdrowe, a Tobie zdecydowanie nie jest potrzebna tak radykalna i niebezpieczna dieta, wystarczy, że będziesz się zdrowo odżywiać, omijać biały cukier pod każdą postacią. Dbaj o siebie, staraj się utrzymać dobrą kondycję i jedz kolorowo :) a przy tym ciesz się życiem i nie zadręczaj taką czy inną wagą.

odpowiedz

0
5
~;] 2011-08-12 (19:28) 3 lata 2 miesiące 10 dni 8 godzin i 51 minut temu

zrezygnuj ze słodyczy, słodkich wód i soków w kartonikach;] Polecam dietę dukana;] ale to raczej nie w twoim wieku;) hmmm może nie jedz tak dużo chleba i produktów z mąką ;)

odpowiedz

5
13
~olalalala 2011-08-04 (17:15) 3 lata 2 miesiące 18 dni 11 godzin i 4 minuty temu

co za bzdury wypisujecie!! dziecko! jestes grubo ponad 75 centyl. w tym wieku w twoim wzroscie powinnas wazyc max 36 kg. jedz 3 posilki dziennie, zadnych dokladek, duzo owocow i warzyw, zadnych slodyczy, czipsow, nie pij napojow slodzonych, uprawiaj sport. nie jedz posilkow po 18 godzinie. pamietaj, ze im dluzej bedziesz zwlekac ze zmiana diety i wprowadzeniem sporej dawki ruchu tym trudniej bedzie ci unormowac mase ciala w przyszlosci. popros rodzicow o pomoc. bezwzglednie! musza ci pomoc. jezeli nadwaga nie jest u Was genetyczna, duzo winy ponosza wlasnie oni. jezeli na zdrowszy tryb zycia przechodzi choc jedna osoba w rodzinie, powinna isc za tym przykladem cala reszta. powodzenia.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

5
0
~olka 2011-08-04 (21:44) 3 lata 2 miesiące 18 dni 6 godzin i 35 minut temu

czesc jak mialam 11 lat tez chcialam sie odchudzac, to okres kiedy twoje cialo sie zmienia w kobiece, powieksza biust i biodra, nie zmienisz tego dieta. Ja siebie nielubilam w tym wieku, nosilam workowate ciuchy az do 18 lat i czulam sie gruba, teraz mam 27 lat i dopiero zrozumialam ze to bzdura i marnowanie najlepszych lat zycia, nie zagnebiaj sie dietami, znajdz i rozwijaj zainteresowania, baw sie, poznawaj ludzi a wyrosniesz na piekna kobiete!

odpowiedz

5
1
~monia12263 2011-08-04 (20:00) 3 lata 2 miesiące 18 dni 8 godzin i 19 minut temu

Nie długo 7 latki będą chciały się odchudzać.!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~zwyczajna 2011-08-04 (20:13) 3 lata 2 miesiące 18 dni 8 godzin i 6 minut temu

walczę z nadwagą i wiem,co to znaczy naprawdę. Nie ośmieszaj się,dziewczynko, bo gruba nie jesteś, ale jak zaczniesz tak o sobie myśleć inni też będą. zaakceptuj swoje ciało,zanim wpędzisz się w jakąś poważną chorobę.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
0
~Monia 2011-08-04 (20:36) 3 lata 2 miesiące 18 dni 7 godzin i 43 minuty temu

11 lat to okres kiedy dojrzewasz,dla dzieci,szczegolnie jest to szok,gdy obserwuja jak ich ksztalty sie zmnieniaja,polecam zdrowe odrzywianie sie,bez podjadania miedzy posilkami,ruch,w tym wieku nie stosoj diet,bo to sa wymysly tabloidow i glupich stacji tv i gazet,akceptuj siebie dziecko,jestes wyjatkowa i niepowtarzalna,pamietaj,ze liczy sie tez wnetrze czlowieka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

19
2
~pati 2011-06-13 (20:45) 3 lata 4 miesiące 9 dni 7 godzin i 34 minuty temu

Dziecko masz dopiero 11 lat. W tak młodym wieku nie powinnaś wyniszczać organizmu dietami. Jak masz jakieś zastrzeżenia do swojego wyglądu to jedz mniej słodyczy, nie pij napojów gazowanych i więcej się ruszaj. Na pewno pomoże:-)

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
8
~;D 2011-08-04 (17:51) 3 lata 2 miesiące 18 dni 10 godzin i 28 minut temu

nie istnieją otyli wegetarianie. niech to będzie dla ciebie wskazówka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~Petroniusz 2011-08-04 (17:36) 3 lata 2 miesiące 18 dni 10 godzin i 43 minuty temu

To jakaś prowokacja? Kiedyś słyszałem, że liczba wyrażająca "idealną" wagę ciała powinna być o 110 mniejsza od liczby wyrażającej wzrost. I tak jest tutaj! Aczkolwiek niektórzy dopuszczają różnicę równą 100. Dziecku radzę nie oglądać tylu magazynów o modzie, bo za góra 2 lata będzie sceptyczną, zakompleksioną nastolatką. A w tych gazetkach tylko Photoshop...

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

1
1
~Palinka 2011-08-04 (19:05) 3 lata 2 miesiące 18 dni 9 godzin i 14 minut temu

Dziecko, Twój wzrost i waga w Twoim wieku nie świadczą o otyłości ! Jesteś po prostu mocniejszej budowy. Nie zaszkodzi mimo tego , abyś zrezygnowała ze słodkich napojów, słodyczy i chipsów. O ile je w ogóle spożywasz.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

7
1
~Kayko. 2011-08-04 (18:33) 3 lata 2 miesiące 18 dni 9 godzin i 46 minut temu

Jak schudnąć. Bardzo prosto. NIE ŻRYJ FAST-FOODÓW i ciastek. Zacznij uprawiać sport, a nie leżysz na kanapie z komórą w ręce i obżerasz się chipsami. Dietetyk Ci nic nie pomożesz, jak sama nie zrozumiesz, że sport to zdrowie.

odpowiedz

3
0
~Zbyszek 2011-08-04 (18:19) 3 lata 2 miesiące 18 dni 10 godzin i 1 minutę temu

Nie ma cudownych diet, w tym wieku trzeba się ruszać uprawiać jakiś sport.

odpowiedz

13
1
~kaska 2011-08-04 (16:56) 3 lata 2 miesiące 18 dni 11 godzin i 23 minuty temu

A nie chcialabys tez przy okazji pigulek antykoncepcyjnych#????

odpowiedz

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
baran byk bliźnięta rak lew panna waga skorpion strzelec koziorożec wodnik ryby

\\ codzienny 23.10.2014

Baran 21.03-20.04

As Pucharów. Będziesz dzisiaj niezwykle twórczy i kreatywny. Spragniony ruchu, chęci działania. Nastawiony na sukces z głową pełną szalonych pomysłów. Dzięki optymistycznemu nastawieniu do świata odkryjesz dziś w sobie nowe pasje i zainteresowania. Możesz też spotkać swoją wymarzoną połówkę.


\\ codzienny 23.10.2014

Byk 21.04-20.05

Dziewiątka Denarów. Szykuje się dla Ciebie pomyślny okres w sferze materialnej. Już od dziś liczyć możesz na obfitość finansów. Przed Tobą szereg ważnych i odpowiedzialnych decyzji. Zaangażuj się w pełni w to, co robisz, a zbierzesz urodzajny plon. Twoje myśli biegły będą we właściwym kierunku, co sprawi, że wszystko ułoży się zgodnie z Twoim planem i marzeniami.


\\ codzienny 23.10.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Szóstka Denarów. Dzisiaj skupisz się na niesieniu pomocy i wsparcia innym ludziom. Będziesz brał odpowiedzialność za ich życie. Zapragniesz walczyć z niesprawiedliwością i złem tego świata. Postawisz przed sobą cele i zadania, które zechcesz zrealizować. Śmiało dążył będziesz do odniesienia sukcesu.


\\ codzienny 23.10.2014

Rak 22.06-22.07

Diabeł. Wzbudzi się dziś w Tobie demon seksu i namiętności. Miłość i pożądanie wysuną się na pierwszy plan. Zatracisz się do szaleństwa w swej cielesności, co może wpłynąć negatywnie na Twoje życie zawodowe, gdyż nie będziesz w stanie na niczym innym się skupić. Zrobisz wszystko, aby Twoje życie uczuciowe nabrało rumieńców i pikanterii. Staniesz się zmysłowy i pełen erotyzmu.


\\ codzienny 23.10.2014

Lew 23.07-23.08

Siódemka Pucharów. Trudno będzie Ci się dzisiaj skupić na nudnych obowiązkach. Zamiast zajmować się codziennymi sprawami, bujał będziesz w obłokach. Twoje myśli skupione będą na planach weekendowych, zamiast na pracy. Marzył będziesz o beztroskiej zabawie w doborowym towarzystwie. Będziesz chciał wyróżnić się na tle grupy, zdobywając jej szacunek i uznanie.


\\ codzienny 23.10.2014

Panna 24.08-22.09

Król Mieczy. Możesz dzisiaj liczyć na poparcie pewnej wpływowej osoby. Człowiek ten cenił będzie sobie rzetelne, konkretne podejście do życia, pracowitość, sumienność i skupienie się na pracy. Pamiętaj więc, aby zbyt wiele o sobie nie mówić. Zachowaj własne życie w sekrecie i tajemnicy. Niech zamiast słów przemówią dziś Twoje czyny.


\\ codzienny 23.10.2014

Waga 23.09-23.10

Rydwan. Twoje życie nabierze tempa i sporo będzie się w nim działo. Zaczną pojawiać się ciekawe propozycje pracy, nowe projekty i zadania do zrealizowania. Od dzisiaj będziesz miał znacznie więcej obowiązków do wykonania. Poczujesz się w swoim żywiole i z radością podejmować będziesz się wszelkich prac. Twój wysiłek zostanie doceniony, a Ty osiągniesz wymarzony cel i zrealizujesz swoje plany.


\\ codzienny 23.10.2014

Skorpion 24.10-22.11

Cesarzowa. Skup się dzisiaj na bliskiej sercu osobie. Zacznij bardziej ją chwalić i doceniać. Okaż jej więcej serca, uwagi i troski. Niech poczuje się doceniona i szczęśliwa. Zrób jej jakiś miły prezent, wyjątkową niespodziankę.


\\ codzienny 23.10.2014

Strzelec 23.11-21.12

Cesarzowa. Zadbaj dziś o swoje samopoczucie i wybierz się do kosmetyczki lub fryzjera. Zrób coś miłego tylko dla siebie. Już dziś otworzą się przed Tobą drzwi do kariery. Spotkasz na swojej drodze wyjątkowo wpływową osobę. Pomoże Ci ona w realizacji marzeń i życiowych planów.


\\ codzienny 23.10.2014

Koziorożec 22.12-20.01

Gwiazda. Dziś przyjdzie Ci być w centrum wydarzeń. Ktoś, kto bardzo mocno Cię kocha "rzuci Ci do stóp cały świat", by tylko móc zobaczyć uśmiech na Twej twarzy. Poczujesz się wyjątkowy, szczęśliwy, spełniony i kochany. Emanować będziesz radością, ciepłem i życzliwością. Twój pozytywny nastrój udzieli się wszystkim wokół.


\\ codzienny 23.10.2014

Wodnik 21.01-19.02

Umiarkowanie. Uważaj dziś na swoje słowa i gesty. Nie opowiadaj zbyt wiele o sobie i własnych planach. Pamiętaj, że takim zachowanie wywołać możesz jedynie zazdrość i niechęć ze strony otoczenia. Bądź odporny na słowne zaczepki i przejawy krytyki. Nie daj się sprowokować do kłótni i awantur.


\\ codzienny 23.10.2014

Ryby 20.02-20.03

Król Pucharów. Czeka Cię dzień w miłym towarzystwie. Zapomnij więc o kompleksach, nieśmiałości, pracy lub codziennych problemach i skup się na relacjach interpersonalnych. Nowo poznana osoba stanie się "przepustką do szczęścia". Odmieni ona Twoje życie uczuciowe lub zawodowe. Czeka Cię wiele miłych i wyjątkowych niespodzianek, więc otwórz się na wszystko, co nowe i nieznane.


inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco