Mam 11 lat. Chcę schudnąć

Duda-Gmurczyk Elżbieta / 01.06.2011
 
 AAA
Dzień Dobry! Mam na imię Kasia i mam 11 lat. Mój wzrost to 157 cm. Ważę 47 kg. Jak schudnąć?
Witam, Parametry, które Pani podała nie wskazują na nadwagę i konieczność odchudzania, jednak nie jestem w stanie dokładnie ocenić tych wartości nie widząc Pani. Zanim, zatem podejmie Pani jakiekolwiek próby odchudzania, należy umówić się na wizytę do dietetyka, który zmierzy skład Pani ciała (zawartość mięśni, wody, tkanki tłuszczowej) i zaproponuje odpowiednią, zdrową dietę. Pozdrawiam!


www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 2 18.18%
nie 9 81.82%

Galerie


Opinie (26)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:08) 1 rok 7 miesięcy 12 dni 12 godzin i 37 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odżywiać. POWODZENIA :))))))))))))))))) POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:05) 1 rok 7 miesięcy 12 dni 12 godzin i 40 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odrzywiać. POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~ara12321 2012-04-28 (17:02) 2 lata 5 miesięcy 26 dni 17 godzin i 43 minuty temu

Po prostu trzeba polubić się to jakim się jest , nie ma innego lekarstwa. Trzeba się odchudzić w swoich oczach i tyle ... Ja bym powiedziała, że P.Kasia ma niedowagę , a jeśli według niej ma za dużo tłuszczu , to niech biega , pływa , gra w piłkę ,chodzi na fitness itp. ,a przede wszystkim niech się dobrze odżywia :)

odpowiedz

0
0
~Gosia 2011-09-17 (22:54) 3 lata 1 miesiąc 7 dni 11 godzin i 51 minut temu

To pewnie prowokacja, ale warto zauważyć taki problem wśród nastolatków bo takie rzeczy dzieją się naprawdę. Przede wszystkim z siatki centylowej dla twojego wieku wynika, że nie masz nadwagi, jesteś stosunkowo wysoka jak na swój wiek (75 centyl), ale waga też jest w 75 centylu, więc wydajesz się być proporcjonalna (a to bardzo ważne). Jeśli czujesz się ze sobą źle to warto pomyśleć o ćwiczeniach modelujących brzuch, uda pośladki (jeśli takich już nie wykonujesz) + ćwiczenia ogólnowzmacniające, wydolnościowe. Polecam też dietę zbilansowaną, poczytaj o tym, warto spotkać się też z dietetykiem. Nie stosuj jakichś specjalnych diet nastawionych na jeden rodzaj produktów (np. proteinowy Dukan), bo to zwyczajnie niezdrowe, a Tobie zdecydowanie nie jest potrzebna tak radykalna i niebezpieczna dieta, wystarczy, że będziesz się zdrowo odżywiać, omijać biały cukier pod każdą postacią. Dbaj o siebie, staraj się utrzymać dobrą kondycję i jedz kolorowo :) a przy tym ciesz się życiem i nie zadręczaj taką czy inną wagą.

odpowiedz

0
5
~;] 2011-08-12 (19:28) 3 lata 2 miesiące 12 dni 15 godzin i 17 minut temu

zrezygnuj ze słodyczy, słodkich wód i soków w kartonikach;] Polecam dietę dukana;] ale to raczej nie w twoim wieku;) hmmm może nie jedz tak dużo chleba i produktów z mąką ;)

odpowiedz

5
13
~olalalala 2011-08-04 (17:15) 3 lata 2 miesiące 20 dni 17 godzin i 30 minut temu

co za bzdury wypisujecie!! dziecko! jestes grubo ponad 75 centyl. w tym wieku w twoim wzroscie powinnas wazyc max 36 kg. jedz 3 posilki dziennie, zadnych dokladek, duzo owocow i warzyw, zadnych slodyczy, czipsow, nie pij napojow slodzonych, uprawiaj sport. nie jedz posilkow po 18 godzinie. pamietaj, ze im dluzej bedziesz zwlekac ze zmiana diety i wprowadzeniem sporej dawki ruchu tym trudniej bedzie ci unormowac mase ciala w przyszlosci. popros rodzicow o pomoc. bezwzglednie! musza ci pomoc. jezeli nadwaga nie jest u Was genetyczna, duzo winy ponosza wlasnie oni. jezeli na zdrowszy tryb zycia przechodzi choc jedna osoba w rodzinie, powinna isc za tym przykladem cala reszta. powodzenia.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

5
0
~olka 2011-08-04 (21:44) 3 lata 2 miesiące 20 dni 13 godzin i 1 minutę temu

czesc jak mialam 11 lat tez chcialam sie odchudzac, to okres kiedy twoje cialo sie zmienia w kobiece, powieksza biust i biodra, nie zmienisz tego dieta. Ja siebie nielubilam w tym wieku, nosilam workowate ciuchy az do 18 lat i czulam sie gruba, teraz mam 27 lat i dopiero zrozumialam ze to bzdura i marnowanie najlepszych lat zycia, nie zagnebiaj sie dietami, znajdz i rozwijaj zainteresowania, baw sie, poznawaj ludzi a wyrosniesz na piekna kobiete!

odpowiedz

5
1
~monia12263 2011-08-04 (20:00) 3 lata 2 miesiące 20 dni 14 godzin i 45 minut temu

Nie długo 7 latki będą chciały się odchudzać.!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~zwyczajna 2011-08-04 (20:13) 3 lata 2 miesiące 20 dni 14 godzin i 32 minuty temu

walczę z nadwagą i wiem,co to znaczy naprawdę. Nie ośmieszaj się,dziewczynko, bo gruba nie jesteś, ale jak zaczniesz tak o sobie myśleć inni też będą. zaakceptuj swoje ciało,zanim wpędzisz się w jakąś poważną chorobę.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
0
~Monia 2011-08-04 (20:36) 3 lata 2 miesiące 20 dni 14 godzin i 9 minut temu

11 lat to okres kiedy dojrzewasz,dla dzieci,szczegolnie jest to szok,gdy obserwuja jak ich ksztalty sie zmnieniaja,polecam zdrowe odrzywianie sie,bez podjadania miedzy posilkami,ruch,w tym wieku nie stosoj diet,bo to sa wymysly tabloidow i glupich stacji tv i gazet,akceptuj siebie dziecko,jestes wyjatkowa i niepowtarzalna,pamietaj,ze liczy sie tez wnetrze czlowieka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

19
2
~pati 2011-06-13 (20:45) 3 lata 4 miesiące 11 dni 14 godzin i 1 minutę temu

Dziecko masz dopiero 11 lat. W tak młodym wieku nie powinnaś wyniszczać organizmu dietami. Jak masz jakieś zastrzeżenia do swojego wyglądu to jedz mniej słodyczy, nie pij napojów gazowanych i więcej się ruszaj. Na pewno pomoże:-)

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
8
~;D 2011-08-04 (17:51) 3 lata 2 miesiące 20 dni 16 godzin i 54 minuty temu

nie istnieją otyli wegetarianie. niech to będzie dla ciebie wskazówka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~Petroniusz 2011-08-04 (17:36) 3 lata 2 miesiące 20 dni 17 godzin i 9 minut temu

To jakaś prowokacja? Kiedyś słyszałem, że liczba wyrażająca "idealną" wagę ciała powinna być o 110 mniejsza od liczby wyrażającej wzrost. I tak jest tutaj! Aczkolwiek niektórzy dopuszczają różnicę równą 100. Dziecku radzę nie oglądać tylu magazynów o modzie, bo za góra 2 lata będzie sceptyczną, zakompleksioną nastolatką. A w tych gazetkach tylko Photoshop...

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

1
1
~Palinka 2011-08-04 (19:05) 3 lata 2 miesiące 20 dni 15 godzin i 40 minut temu

Dziecko, Twój wzrost i waga w Twoim wieku nie świadczą o otyłości ! Jesteś po prostu mocniejszej budowy. Nie zaszkodzi mimo tego , abyś zrezygnowała ze słodkich napojów, słodyczy i chipsów. O ile je w ogóle spożywasz.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

7
1
~Kayko. 2011-08-04 (18:33) 3 lata 2 miesiące 20 dni 16 godzin i 12 minut temu

Jak schudnąć. Bardzo prosto. NIE ŻRYJ FAST-FOODÓW i ciastek. Zacznij uprawiać sport, a nie leżysz na kanapie z komórą w ręce i obżerasz się chipsami. Dietetyk Ci nic nie pomożesz, jak sama nie zrozumiesz, że sport to zdrowie.

odpowiedz

3
0
~Zbyszek 2011-08-04 (18:19) 3 lata 2 miesiące 20 dni 16 godzin i 26 minut temu

Nie ma cudownych diet, w tym wieku trzeba się ruszać uprawiać jakiś sport.

odpowiedz

13
1
~kaska 2011-08-04 (16:56) 3 lata 2 miesiące 20 dni 17 godzin i 49 minut temu

A nie chcialabys tez przy okazji pigulek antykoncepcyjnych#????

odpowiedz

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
baran byk bliźnięta rak lew panna waga skorpion strzelec koziorożec wodnik ryby

\\ codzienny 25.10.2014

Baran 21.03-20.04

Wisielec. Dzisiaj pozwól sobie na wypoczynek, relaks i wybierz się na długi spacer, podziwiając piękno natury, łapiąc drugi oddech. Zobacz jak wspaniale wygląda park lub las w jesiennych barwach. Nigdzie się nie spiesz, nie stresuj, tylko wewnętrznie wycisz i obserwuj rośliny, zwierzęta, ludzi. Zrób kilka fajnych zdjęć. Niech dziś Twoje ubranie będzie w żywych, optymistycznych kolorach.


\\ codzienny 25.10.2014

Byk 21.04-20.05

Dziesiątka Denarów. Dzisiaj pełen będziesz fantazji, radości i pogody ducha. Natchniony do wszelkich działań, spragniony zainteresowania i uczuć. To dobry czas na bycie we dwoje i lepsze poznawanie drugiego człowieka. Otwórz się na własnego partnera i słuchaj tego, co pragnie Ci przekazać. Nie bój się miłości, zaangażowania i buduj świadomy związek.


\\ codzienny 25.10.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Czwórka Mieczy. Możesz być dzisiaj bardziej senny, rozkojarzony i spięty. Trudno będzie Ci powstrzymywać negatywne emocje. Łatwo wpadał będziesz w gniew i wybuchał złością. Zapragniesz odpocząć i choć chwilę pobyć sam. Humor poprawi Ci ulubiona książka lub film.


\\ codzienny 25.10.2014

Rak 22.06-22.07

Umiarkowanie. Zwróć większą uwagę na własne zdrowie i samopoczucie. Zwolnij tempo i zatroszcz się o swój organizm. Słuchaj tego, co chce Ci przekazać i nie lekceważ żadnych, nawet najmniejszych objawów. Zastosuj profilaktykę, zamiast leczenia. Pamiętaj, że lepiej jest zapobiegać, niż walczyć z chorobą.


\\ codzienny 25.10.2014

Lew 23.07-23.08

Wisielec. Dzień ten upłynie Ci spokojnie i leniwie. Będziesz mógł pozwolić sobie na krótki moment wypoczynku i wytchnienia. Uda Ci się nadrobić senne zaległości. Unikaj dziś wysiłku fizycznego i ogranicz domowe obowiązki. Pozwól, aby organizm mógł sam się zregenerować.


\\ codzienny 25.10.2014

Panna 24.08-22.09

AS Pucharów. Na Twojej drodze życiowej może dziś pojawić się ktoś bardzo wyjątkowy. Dzięki niemu Twoje serce znacznie szybciej zacznie bić. Nie wzbraniaj się przed tym uczuciem. Pozwól sobie na miłość i bycie kochanym. Posłuchaj własnej intuicji, a podejmiesz odpowiednie decyzje w sprawach sercowych.


\\ codzienny 25.10.2014

Waga 23.09-23.10

Diabeł. Ten dzień zarezerwuj dla ukochanej osoby. Zaproś ją na wspaniałą i zmysłową randkę. Otwarcie mów o swoich uczuciach. Daj ponieść się fantazji i namiętności. Wprowadź w swój związek dużo miłości, romantyzmu, erotyzmu i pikanterii.


\\ codzienny 25.10.2014

Skorpion 24.10-22.11

Królowa Buław. Nie siedź dziś w domu samotnie, tylko korzystaj z życia. Wybierz się na spotkanie z przyjaciółmi, znajomymi i dobrze baw. Wykorzystaj swój wdzięk i nieodparty urok osobisty. Flirtuj, romansuj ile tylko się da. Wykorzystaj nadarzające się okazje, by znaleźć miłość.


\\ codzienny 25.10.2014

Strzelec 23.11-21.12

Siła. Dzisiaj zajmiesz się pielęgnowaniem relacji z partnerem. Wspólne wyjście do kina, restauracji, czy spacer pozwoli wam nacieszyć się sobą i szczerze porozmawiać. Znów odżyją dawne uczucia i emocje. Miłość stanie się najważniejsza. Czeka Cię żar namiętności w sypialni.


\\ codzienny 25.10.2014

Koziorożec 22.12-20.01

Pustelnik. Jeżeli chcesz lepiej poznać samego siebie, własne potrzeby i pragnienia, to dziś masz ku temu wiele możliwości. Już czas, byś poddał się refleksji i zadumie. Twój wewnętrzny głos wskaże Ci właściwą drogę postępowania. Za pomocą intuicji odnajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania. W samotności i skupieniu postaraj się wydobyć z głębokich pokładów Twojej podświadomości rozwiązania problemów w oparciu o wszelkie doznania pozazmysłowe.


\\ codzienny 25.10.2014

Wodnik 21.01-19.02

Głupiec. Dzień minie Ci jak z bicza strzelił. Nawet nie zauważysz jak szybko mija czas. To za sprawą ważnych dla Ciebie ludzi, z którymi wspaniale i miło spędzisz ten dzień. Dzięki nim dobrze będziesz się bawił w kinie, pubie, na domówce.


\\ codzienny 25.10.2014

Ryby 20.02-20.03

Kochankowie. Już od rana będziesz w doskonałym humorze. Twój pozytywny nastrój udzieli się innym ludziom. Przyciągał będziesz do siebie same dobre rzeczy oraz szczere i życzliwe osoby. Czeka na Ciebie zaproszenie na spotkanie z przyjaciółmi lub propozycja namiętnej randki. Dzięki temu miło spędzisz czas w doborowym towarzystwie.


inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco