Mam 11 lat. Chcę schudnąć

Duda-Gmurczyk Elżbieta / 01.06.2011
 
 AAA
Dzień Dobry! Mam na imię Kasia i mam 11 lat. Mój wzrost to 157 cm. Ważę 47 kg. Jak schudnąć?
Witam, Parametry, które Pani podała nie wskazują na nadwagę i konieczność odchudzania, jednak nie jestem w stanie dokładnie ocenić tych wartości nie widząc Pani. Zanim, zatem podejmie Pani jakiekolwiek próby odchudzania, należy umówić się na wizytę do dietetyka, który zmierzy skład Pani ciała (zawartość mięśni, wody, tkanki tłuszczowej) i zaproponuje odpowiednią, zdrową dietę. Pozdrawiam!


www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 2 18.18%
nie 9 81.82%

Galerie


Opinie (26)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:08) 1 rok 8 miesięcy 11 dni 5 godzin i 23 minuty temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odżywiać. POWODZENIA :))))))))))))))))) POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:05) 1 rok 8 miesięcy 11 dni 5 godzin i 26 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odrzywiać. POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~ara12321 2012-04-28 (17:02) 2 lata 6 miesięcy 26 dni 10 godzin i 29 minut temu

Po prostu trzeba polubić się to jakim się jest , nie ma innego lekarstwa. Trzeba się odchudzić w swoich oczach i tyle ... Ja bym powiedziała, że P.Kasia ma niedowagę , a jeśli według niej ma za dużo tłuszczu , to niech biega , pływa , gra w piłkę ,chodzi na fitness itp. ,a przede wszystkim niech się dobrze odżywia :)

odpowiedz

0
0
~Gosia 2011-09-17 (22:54) 3 lata 2 miesiące 6 dni 4 godziny i 37 minut temu

To pewnie prowokacja, ale warto zauważyć taki problem wśród nastolatków bo takie rzeczy dzieją się naprawdę. Przede wszystkim z siatki centylowej dla twojego wieku wynika, że nie masz nadwagi, jesteś stosunkowo wysoka jak na swój wiek (75 centyl), ale waga też jest w 75 centylu, więc wydajesz się być proporcjonalna (a to bardzo ważne). Jeśli czujesz się ze sobą źle to warto pomyśleć o ćwiczeniach modelujących brzuch, uda pośladki (jeśli takich już nie wykonujesz) + ćwiczenia ogólnowzmacniające, wydolnościowe. Polecam też dietę zbilansowaną, poczytaj o tym, warto spotkać się też z dietetykiem. Nie stosuj jakichś specjalnych diet nastawionych na jeden rodzaj produktów (np. proteinowy Dukan), bo to zwyczajnie niezdrowe, a Tobie zdecydowanie nie jest potrzebna tak radykalna i niebezpieczna dieta, wystarczy, że będziesz się zdrowo odżywiać, omijać biały cukier pod każdą postacią. Dbaj o siebie, staraj się utrzymać dobrą kondycję i jedz kolorowo :) a przy tym ciesz się życiem i nie zadręczaj taką czy inną wagą.

odpowiedz

0
5
~;] 2011-08-12 (19:28) 3 lata 3 miesiące 11 dni 8 godzin i 3 minuty temu

zrezygnuj ze słodyczy, słodkich wód i soków w kartonikach;] Polecam dietę dukana;] ale to raczej nie w twoim wieku;) hmmm może nie jedz tak dużo chleba i produktów z mąką ;)

odpowiedz

5
13
~olalalala 2011-08-04 (17:15) 3 lata 3 miesiące 19 dni 10 godzin i 16 minut temu

co za bzdury wypisujecie!! dziecko! jestes grubo ponad 75 centyl. w tym wieku w twoim wzroscie powinnas wazyc max 36 kg. jedz 3 posilki dziennie, zadnych dokladek, duzo owocow i warzyw, zadnych slodyczy, czipsow, nie pij napojow slodzonych, uprawiaj sport. nie jedz posilkow po 18 godzinie. pamietaj, ze im dluzej bedziesz zwlekac ze zmiana diety i wprowadzeniem sporej dawki ruchu tym trudniej bedzie ci unormowac mase ciala w przyszlosci. popros rodzicow o pomoc. bezwzglednie! musza ci pomoc. jezeli nadwaga nie jest u Was genetyczna, duzo winy ponosza wlasnie oni. jezeli na zdrowszy tryb zycia przechodzi choc jedna osoba w rodzinie, powinna isc za tym przykladem cala reszta. powodzenia.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

5
0
~olka 2011-08-04 (21:44) 3 lata 3 miesiące 19 dni 5 godzin i 47 minut temu

czesc jak mialam 11 lat tez chcialam sie odchudzac, to okres kiedy twoje cialo sie zmienia w kobiece, powieksza biust i biodra, nie zmienisz tego dieta. Ja siebie nielubilam w tym wieku, nosilam workowate ciuchy az do 18 lat i czulam sie gruba, teraz mam 27 lat i dopiero zrozumialam ze to bzdura i marnowanie najlepszych lat zycia, nie zagnebiaj sie dietami, znajdz i rozwijaj zainteresowania, baw sie, poznawaj ludzi a wyrosniesz na piekna kobiete!

odpowiedz

5
1
~monia12263 2011-08-04 (20:00) 3 lata 3 miesiące 19 dni 7 godzin i 31 minut temu

Nie długo 7 latki będą chciały się odchudzać.!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~zwyczajna 2011-08-04 (20:13) 3 lata 3 miesiące 19 dni 7 godzin i 18 minut temu

walczę z nadwagą i wiem,co to znaczy naprawdę. Nie ośmieszaj się,dziewczynko, bo gruba nie jesteś, ale jak zaczniesz tak o sobie myśleć inni też będą. zaakceptuj swoje ciało,zanim wpędzisz się w jakąś poważną chorobę.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
0
~Monia 2011-08-04 (20:36) 3 lata 3 miesiące 19 dni 6 godzin i 55 minut temu

11 lat to okres kiedy dojrzewasz,dla dzieci,szczegolnie jest to szok,gdy obserwuja jak ich ksztalty sie zmnieniaja,polecam zdrowe odrzywianie sie,bez podjadania miedzy posilkami,ruch,w tym wieku nie stosoj diet,bo to sa wymysly tabloidow i glupich stacji tv i gazet,akceptuj siebie dziecko,jestes wyjatkowa i niepowtarzalna,pamietaj,ze liczy sie tez wnetrze czlowieka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

19
2
~pati 2011-06-13 (20:45) 3 lata 5 miesięcy 10 dni 6 godzin i 46 minut temu

Dziecko masz dopiero 11 lat. W tak młodym wieku nie powinnaś wyniszczać organizmu dietami. Jak masz jakieś zastrzeżenia do swojego wyglądu to jedz mniej słodyczy, nie pij napojów gazowanych i więcej się ruszaj. Na pewno pomoże:-)

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
8
~;D 2011-08-04 (17:51) 3 lata 3 miesiące 19 dni 9 godzin i 40 minut temu

nie istnieją otyli wegetarianie. niech to będzie dla ciebie wskazówka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~Petroniusz 2011-08-04 (17:36) 3 lata 3 miesiące 19 dni 9 godzin i 55 minut temu

To jakaś prowokacja? Kiedyś słyszałem, że liczba wyrażająca "idealną" wagę ciała powinna być o 110 mniejsza od liczby wyrażającej wzrost. I tak jest tutaj! Aczkolwiek niektórzy dopuszczają różnicę równą 100. Dziecku radzę nie oglądać tylu magazynów o modzie, bo za góra 2 lata będzie sceptyczną, zakompleksioną nastolatką. A w tych gazetkach tylko Photoshop...

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

1
1
~Palinka 2011-08-04 (19:05) 3 lata 3 miesiące 19 dni 8 godzin i 26 minut temu

Dziecko, Twój wzrost i waga w Twoim wieku nie świadczą o otyłości ! Jesteś po prostu mocniejszej budowy. Nie zaszkodzi mimo tego , abyś zrezygnowała ze słodkich napojów, słodyczy i chipsów. O ile je w ogóle spożywasz.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

7
1
~Kayko. 2011-08-04 (18:33) 3 lata 3 miesiące 19 dni 8 godzin i 58 minut temu

Jak schudnąć. Bardzo prosto. NIE ŻRYJ FAST-FOODÓW i ciastek. Zacznij uprawiać sport, a nie leżysz na kanapie z komórą w ręce i obżerasz się chipsami. Dietetyk Ci nic nie pomożesz, jak sama nie zrozumiesz, że sport to zdrowie.

odpowiedz

3
0
~Zbyszek 2011-08-04 (18:19) 3 lata 3 miesiące 19 dni 9 godzin i 12 minut temu

Nie ma cudownych diet, w tym wieku trzeba się ruszać uprawiać jakiś sport.

odpowiedz

13
1
~kaska 2011-08-04 (16:56) 3 lata 3 miesiące 19 dni 10 godzin i 35 minut temu

A nie chcialabys tez przy okazji pigulek antykoncepcyjnych#????

odpowiedz

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
Ryby Wodnik Koziorożec Strzelec Skorpion Waga Panna Lew Rak Bliźnięta Byk Baran

\\ codzienny 24.11.2014

Ryby 20.02-20.03

Ogólnie dzień niespokojny. Jego atmosfera może się niekorzystnie odbić na Twoich relacjach ze współpracownikami. W trudnych momentach zrób sobie dziesięć minut przerwy. W tym czasie odwołaj się do swojego rozsądku. Zaślepiony nerwami możesz nie dostrzec błędu tam, gdzie on istnieje. Potrzebujesz teraz dużo uczucia. Nie daj się zwariować. Patrz na wszystko z większym poczuciem humoru.

\\ codzienny 24.11.2014

Wodnik 21.01-19.02

Duże szanse na trwały związek. Rozwijaj swoje uzdolnienia.

\\ codzienny 24.11.2014

Koziorożec 22.12-20.01

Dzień pomyślny dla spraw materialnych i finansowych. W Twoich działaniach potrzeba jednak będzie dużo rozwagi. Zwłaszcza, jeżeli chcesz doprowadzić wszystkie sprawy do szczęśliwego zakończenia. W razie potrzeby możesz liczyć na ewentualną pomoc rodziny i przyjaciół. Twoje uczucie jest odwzajemnione. Wysiłki na rzecz pracy zostaną nagrodzone.

\\ codzienny 24.11.2014

Strzelec 23.11-21.12

Dobry i pomyślny dzień. Poprawi się Twoja sytuacja finansowa i materialna. Działaj tylko odważnie i wierz w to, że wszystko Ci się uda. Zbytnia podatność na irytację lub brak kontroli nad emocjami mogą być przyczyną popełnienia błędów. Nie rań nikogo swoją złośliwością. Zmiany w sprawach zawodowych.

\\ codzienny 24.11.2014

Skorpion 24.10-22.11

Twoje samopoczucie w dalszym ciągu nie jest najlepsze. Z tego nie powinny jednak wyniknąć żadne nowe problemy. Jeśli się postarasz, to pokonasz wszelkie trudności. Zmiany dotyczące spraw rodzinnych i zawodowych będą korzystne. Wymagana jednak rozwaga i ostrożność w działaniu. Rozpoczyna się nowy etap w Twoim życiu. Ryzyko musi być kontrolowane.

\\ codzienny 24.11.2014

Waga 23.09-23.10

Dzień pełen napięć i konfliktowych sytuacji. Nie jest to najlepszy moment do realizacji bardziej śmiałych planów. Trudno o dobrą współpracę i pomoc. Zadania, które masz teraz do rozwiązania okażą się wyjątkowo trudne. Nowy romans, to tylko mało znaczący epizod. Miłych gestów spodziewaj się od Wodnika. W pracy nie licz na udaną współpracę.

\\ codzienny 24.11.2014

Panna 24.08-22.09

Dzień rozpoczniesz od konfliktów i kłótni z bliskimi. Brak wzajemnego porozumienia może mieć zły wpływ na podejmowane przez Ciebie decyzje. Zwłaszcza finansowe. Uważaj więc, abyś nie wpędził się w jakieś niepotrzebne tarapaty. Nie planuj teraz żadnych poważnych inwestycji. Dzień konfliktów małżeńskich. W pracy miej kontrolę nad sytuacją.

\\ codzienny 24.11.2014

Lew 23.07-23.08

Dzień sprzyja interesom i sprawom osobistym. W pracy przygotuj się na poważne zmiany lub reorganizację. Wszystko, co się wydarzy, może mieć wpływ na Twoje finanse. Ważna więc jest dobra współpraca i porozumienie ze współpracownikami. Przedsięwzięcia zawodowe przybiorą dobry obrót. Dbaj o spokój i harmonię w domu. Powiodą się Twoje plany.

\\ codzienny 24.11.2014

Rak 22.06-22.07

Dzień produktywny, ale dość nerwowy. Mimo Twoich starań nie da się uniknąć drobnych konfliktów w domu i w pracy. Starcia z niektórymi osobami mogą być szczególnie bolesne. Nie pozwól, aby emocje wzięły górę nad rozumem. W spekulacjach finansowych wymagana zwiększona ostrożność. Staraj się przezwyciężyć trudności. Uporządkuj swoje sprawy.

\\ codzienny 24.11.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Dzień nerwowy i niekorzystny. Możliwe niepowodzenia w pracy jak i ryzyko choroby. Osoby, z którymi się zetkniesz, będą kłótliwe i zazdrosne. Lepiej więc nie bierz udziału w dyskusjach, jeśli nie chcesz stracić przyjaciół. Musisz bardzo uważać na wszystko, co robisz. Konflikty w rodzinie. W interesach kieruj się uczuciem. Zachowaj optymizm.

\\ codzienny 24.11.2014

Byk 21.04-20.05

To będzie trudny i nerwowy dzień. Twój spokój emocjonalny zostanie poważnie zachwiany. Wystąpią niepokoje w życiu zawodowym i osobistym. Podejmowane decyzje muszą być wyjątkowo dobrze przemyślane. Sytuacja w pracy mało stabilna. Twoje starania nie przyniosą korzyści. Nie zrażaj do siebie partnera.

\\ codzienny 24.11.2014

Baran 21.03-20.04

Nowy tydzień rozpoczniesz w trudnym nastroju. Wpływ na to ma przemęczenie i praca w ciągłym stresie. Zadbaj więc bardziej o swoje zdrowie. Być może w Twoim organizmie już się rozwija jakaś choroba. Warto pomyśleć o drobnych ulepszeniach i zmianach w miejscu pracy. W miłości radość i szczęście. W pracy przybędzie Ci obowiązków.

inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco