Mam 11 lat. Chcę schudnąć

Duda-Gmurczyk Elżbieta / 01.06.2011
 
 AAA
Dzień Dobry! Mam na imię Kasia i mam 11 lat. Mój wzrost to 157 cm. Ważę 47 kg. Jak schudnąć?
Witam, Parametry, które Pani podała nie wskazują na nadwagę i konieczność odchudzania, jednak nie jestem w stanie dokładnie ocenić tych wartości nie widząc Pani. Zanim, zatem podejmie Pani jakiekolwiek próby odchudzania, należy umówić się na wizytę do dietetyka, który zmierzy skład Pani ciała (zawartość mięśni, wody, tkanki tłuszczowej) i zaproponuje odpowiednią, zdrową dietę. Pozdrawiam!


www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 2 18.18%
nie 9 81.82%

Galerie


Opinie (26)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:08) 1 rok 8 miesięcy 14 dni 5 godzin i 32 minuty temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odżywiać. POWODZENIA :))))))))))))))))) POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:05) 1 rok 8 miesięcy 14 dni 5 godzin i 35 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odrzywiać. POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~ara12321 2012-04-28 (17:02) 2 lata 6 miesięcy 29 dni 10 godzin i 38 minut temu

Po prostu trzeba polubić się to jakim się jest , nie ma innego lekarstwa. Trzeba się odchudzić w swoich oczach i tyle ... Ja bym powiedziała, że P.Kasia ma niedowagę , a jeśli według niej ma za dużo tłuszczu , to niech biega , pływa , gra w piłkę ,chodzi na fitness itp. ,a przede wszystkim niech się dobrze odżywia :)

odpowiedz

0
0
~Gosia 2011-09-17 (22:54) 3 lata 2 miesiące 9 dni 4 godziny i 46 minut temu

To pewnie prowokacja, ale warto zauważyć taki problem wśród nastolatków bo takie rzeczy dzieją się naprawdę. Przede wszystkim z siatki centylowej dla twojego wieku wynika, że nie masz nadwagi, jesteś stosunkowo wysoka jak na swój wiek (75 centyl), ale waga też jest w 75 centylu, więc wydajesz się być proporcjonalna (a to bardzo ważne). Jeśli czujesz się ze sobą źle to warto pomyśleć o ćwiczeniach modelujących brzuch, uda pośladki (jeśli takich już nie wykonujesz) + ćwiczenia ogólnowzmacniające, wydolnościowe. Polecam też dietę zbilansowaną, poczytaj o tym, warto spotkać się też z dietetykiem. Nie stosuj jakichś specjalnych diet nastawionych na jeden rodzaj produktów (np. proteinowy Dukan), bo to zwyczajnie niezdrowe, a Tobie zdecydowanie nie jest potrzebna tak radykalna i niebezpieczna dieta, wystarczy, że będziesz się zdrowo odżywiać, omijać biały cukier pod każdą postacią. Dbaj o siebie, staraj się utrzymać dobrą kondycję i jedz kolorowo :) a przy tym ciesz się życiem i nie zadręczaj taką czy inną wagą.

odpowiedz

0
5
~;] 2011-08-12 (19:28) 3 lata 3 miesiące 14 dni 8 godzin i 12 minut temu

zrezygnuj ze słodyczy, słodkich wód i soków w kartonikach;] Polecam dietę dukana;] ale to raczej nie w twoim wieku;) hmmm może nie jedz tak dużo chleba i produktów z mąką ;)

odpowiedz

5
13
~olalalala 2011-08-04 (17:15) 3 lata 3 miesiące 22 dni 10 godzin i 25 minut temu

co za bzdury wypisujecie!! dziecko! jestes grubo ponad 75 centyl. w tym wieku w twoim wzroscie powinnas wazyc max 36 kg. jedz 3 posilki dziennie, zadnych dokladek, duzo owocow i warzyw, zadnych slodyczy, czipsow, nie pij napojow slodzonych, uprawiaj sport. nie jedz posilkow po 18 godzinie. pamietaj, ze im dluzej bedziesz zwlekac ze zmiana diety i wprowadzeniem sporej dawki ruchu tym trudniej bedzie ci unormowac mase ciala w przyszlosci. popros rodzicow o pomoc. bezwzglednie! musza ci pomoc. jezeli nadwaga nie jest u Was genetyczna, duzo winy ponosza wlasnie oni. jezeli na zdrowszy tryb zycia przechodzi choc jedna osoba w rodzinie, powinna isc za tym przykladem cala reszta. powodzenia.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

5
0
~olka 2011-08-04 (21:44) 3 lata 3 miesiące 22 dni 5 godzin i 56 minut temu

czesc jak mialam 11 lat tez chcialam sie odchudzac, to okres kiedy twoje cialo sie zmienia w kobiece, powieksza biust i biodra, nie zmienisz tego dieta. Ja siebie nielubilam w tym wieku, nosilam workowate ciuchy az do 18 lat i czulam sie gruba, teraz mam 27 lat i dopiero zrozumialam ze to bzdura i marnowanie najlepszych lat zycia, nie zagnebiaj sie dietami, znajdz i rozwijaj zainteresowania, baw sie, poznawaj ludzi a wyrosniesz na piekna kobiete!

odpowiedz

5
1
~monia12263 2011-08-04 (20:00) 3 lata 3 miesiące 22 dni 7 godzin i 40 minut temu

Nie długo 7 latki będą chciały się odchudzać.!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~zwyczajna 2011-08-04 (20:13) 3 lata 3 miesiące 22 dni 7 godzin i 27 minut temu

walczę z nadwagą i wiem,co to znaczy naprawdę. Nie ośmieszaj się,dziewczynko, bo gruba nie jesteś, ale jak zaczniesz tak o sobie myśleć inni też będą. zaakceptuj swoje ciało,zanim wpędzisz się w jakąś poważną chorobę.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
0
~Monia 2011-08-04 (20:36) 3 lata 3 miesiące 22 dni 7 godzin i 4 minuty temu

11 lat to okres kiedy dojrzewasz,dla dzieci,szczegolnie jest to szok,gdy obserwuja jak ich ksztalty sie zmnieniaja,polecam zdrowe odrzywianie sie,bez podjadania miedzy posilkami,ruch,w tym wieku nie stosoj diet,bo to sa wymysly tabloidow i glupich stacji tv i gazet,akceptuj siebie dziecko,jestes wyjatkowa i niepowtarzalna,pamietaj,ze liczy sie tez wnetrze czlowieka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

19
2
~pati 2011-06-13 (20:45) 3 lata 5 miesięcy 13 dni 6 godzin i 55 minut temu

Dziecko masz dopiero 11 lat. W tak młodym wieku nie powinnaś wyniszczać organizmu dietami. Jak masz jakieś zastrzeżenia do swojego wyglądu to jedz mniej słodyczy, nie pij napojów gazowanych i więcej się ruszaj. Na pewno pomoże:-)

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
8
~;D 2011-08-04 (17:51) 3 lata 3 miesiące 22 dni 9 godzin i 49 minut temu

nie istnieją otyli wegetarianie. niech to będzie dla ciebie wskazówka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~Petroniusz 2011-08-04 (17:36) 3 lata 3 miesiące 22 dni 10 godzin i 4 minuty temu

To jakaś prowokacja? Kiedyś słyszałem, że liczba wyrażająca "idealną" wagę ciała powinna być o 110 mniejsza od liczby wyrażającej wzrost. I tak jest tutaj! Aczkolwiek niektórzy dopuszczają różnicę równą 100. Dziecku radzę nie oglądać tylu magazynów o modzie, bo za góra 2 lata będzie sceptyczną, zakompleksioną nastolatką. A w tych gazetkach tylko Photoshop...

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

1
1
~Palinka 2011-08-04 (19:05) 3 lata 3 miesiące 22 dni 8 godzin i 35 minut temu

Dziecko, Twój wzrost i waga w Twoim wieku nie świadczą o otyłości ! Jesteś po prostu mocniejszej budowy. Nie zaszkodzi mimo tego , abyś zrezygnowała ze słodkich napojów, słodyczy i chipsów. O ile je w ogóle spożywasz.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

7
1
~Kayko. 2011-08-04 (18:33) 3 lata 3 miesiące 22 dni 9 godzin i 7 minut temu

Jak schudnąć. Bardzo prosto. NIE ŻRYJ FAST-FOODÓW i ciastek. Zacznij uprawiać sport, a nie leżysz na kanapie z komórą w ręce i obżerasz się chipsami. Dietetyk Ci nic nie pomożesz, jak sama nie zrozumiesz, że sport to zdrowie.

odpowiedz

3
0
~Zbyszek 2011-08-04 (18:19) 3 lata 3 miesiące 22 dni 9 godzin i 21 minut temu

Nie ma cudownych diet, w tym wieku trzeba się ruszać uprawiać jakiś sport.

odpowiedz

13
1
~kaska 2011-08-04 (16:56) 3 lata 3 miesiące 22 dni 10 godzin i 44 minuty temu

A nie chcialabys tez przy okazji pigulek antykoncepcyjnych#????

odpowiedz

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
Ryby Wodnik Koziorożec Strzelec Skorpion Waga Panna Lew Rak Bliźnięta Byk Baran

\\ codzienny 27.11.2014

Ryby 20.02-20.03

Wygląda na to, że dzisiaj spełnią się Twoje pragnienia. Rozwagą i dyplomacją uda Ci się przezwyciężyć wszystkie trudności. Z dużą łatwością nawiążesz interesujące znajomości. Zapoczątkowane dziś romanse powinny być bardzo szczęśliwe. Znajdź chwilę na odpoczynek. Przeżyjesz romantyczne chwile. Zrealizujesz swoje plany.

\\ codzienny 27.11.2014

Wodnik 21.01-19.02

Dzisiejszy dzień przyniesie Ci korzystną aurę. Powiedzie Ci się w wielu przedsięwzięciach i planach. Musisz tylko uwierzyć w swoje siły i możliwości. Wszystko, czym się teraz zajmujesz, dostarczy Ci satysfakcji a także korzyści materialnych. Nie pozwól tylko ogłupić się sukcesom. Możliwy stały i szczęśliwy związek.

\\ codzienny 27.11.2014

Koziorożec 22.12-20.01

To może być dobry i udany dzień. Księżyc w znaku Wodnika korzystnie wpływa na wszystkie Twoje działania. Wykorzystaj więc jak najlepiej sprzyjającą Ci aurę. Zadbaj o swoje sprawy miłosne i rodzinne. Od ich powodzenia zależeć będzie Twoje samopoczucie i pomyślność w interesach. Nie będziesz narzekać na brak szczęścia. Bądź dobrej myśli.

\\ codzienny 27.11.2014

Strzelec 23.11-21.12

Dzisiaj bez obawy możesz kontynuować ważne przedsięwzięcia i interesy. Gwiazdy Ci sprzyjają i nie pozwolą popełnić błędu. Współpracownicy będą mili i pozytywnie odpowiedzą na Twoje propozycje. Jeśli teraz dobrze wykorzystasz sprzyjające Ci wpływy, to możesz liczyć na premię. W miłości działaj rozważnie. Twoje wysiłki się opłacą.

\\ codzienny 27.11.2014

Skorpion 24.10-22.11

Dzisiaj będziesz bardziej twórczy i otwarty na nowe koncepcje. Przedsięwzięcia związane z działalnością intelektualną nie sprawią Ci większych trudności. Pamiętaj jednak, że nie jesteś w najlepszej formie psychofizycznej. Nie podnoś więc swojej poprzeczki zbyt wysoko. Jesteś zdolny do wielkich uczuć. Nie ulegaj żadnym pokusom.

\\ codzienny 27.11.2014

Waga 23.09-23.10

Dzień dostarczy Ci miłych chwil. Sprzyja pracy umysłowej i twórczej. Będziesz miał wiele okazji do wykazania się swoimi talentami i umiejętnościami. Dzięki temu, Twoje akcje wzrosną. Nie podejmuj się jednak żadnych zobowiązań ponad swoje siły. Nie nadwyrężaj sił i zdrowia. Nie ufaj wszystkim, którzy prawią Ci komplementy. Sukces osiągniesz własną pracą.

\\ codzienny 27.11.2014

Panna 24.08-22.09

Od dobrego porozumienia ze współpracownikami zależeć dziś będą wyniki Twoje pracy. Jeśli Ci się to uda, to masz szansę osiągnąć więcej niż myślisz w sferze materialnej. Staraj się zdobywać nowe doświadczenia i stosuj je w codziennej pracy. To dobry czas na zdobywanie pieniędzy. Spotkasz prawdziwego przyjaciela. Dobry dzień na twórczy wysiłek.

\\ codzienny 27.11.2014

Lew 23.07-23.08

Na dziś możesz bez obawy planować ważne i trudne przedsięwzięcia. Kosmos obdarzy Cię taką ilością dobrej energii, że poradzisz sobie z każdym zadaniem. Współpraca z innymi może się nie układać najlepiej. Mimo drobnych nieporozumień, przyniesie jednak obopólne korzyści. Wolny czas spędzaj w miłym towarzystwie. Powodzenie w wielu przedsięwzięciach.

\\ codzienny 27.11.2014

Rak 22.06-22.07

Spodziewaj się pogorszenia samopoczucia i zdrowia. Całkiem realne są też konflikty z bliską sercu osobą. Przyczyną takiego stanu rzeczy może być między innymi zbytnia pobłażliwość wobec siebie i innych. Należy ograniczyć wszystko, co dotyczy wydatków i życiowych przyjemności. Pojawi się skłonność do zazdrości.

\\ codzienny 27.11.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Dzisiaj staraj się nie ulegać nadmiernym emocjom. W sferze finansów nie dokonuj żadnych zmian ani transakcji. Nieprzemyślane inwestycje mogą Cię tylko narazić na niepotrzebne straty. W niektórych sytuacjach wskazana będzie konsultacja z osobą doświadczoną i odpowiedzialną. Sytuacja rodzinna ustabilizuje się. Skup się na tym, co chcesz osiągnąć.

\\ codzienny 27.11.2014

Byk 21.04-20.05

Dzisiaj nieporozumienia w pracy będą narastać. Nie poddawaj się emocjom i nie szukaj zaczepki. Agresywne zachowanie może tylko jeszcze bardziej zaognić już i tak napiętą sytuację. Postępuj tak, aby nie utracić życzliwości otaczających Cię ludzi. Zrezygnuj ze zbyt śmiałych posunięć. Naucz się milczeć. Praca musi być dobrze zorganizowana.

\\ codzienny 27.11.2014

Baran 21.03-20.04

Dzisiaj i w najbliższych dniach uda Ci się zrealizować wiele swoich marzeń. Nie bój się więc ryzyka, ale podejmuj go w sposób przemyślany. Gwiazdy na pewno Cię wspomogą i obdarzą szczególną troską. Zbytnia pewność siebie może Ci jednak bardziej szkodzić niż pomagać. Nie angażuj się w żadne konflikty. Praca dostarczy ci satysfakcji.

inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco