Mam 11 lat. Chcę schudnąć

Duda-Gmurczyk Elżbieta / 01.06.2011
 
 AAA
Dzień Dobry! Mam na imię Kasia i mam 11 lat. Mój wzrost to 157 cm. Ważę 47 kg. Jak schudnąć?
Witam, Parametry, które Pani podała nie wskazują na nadwagę i konieczność odchudzania, jednak nie jestem w stanie dokładnie ocenić tych wartości nie widząc Pani. Zanim, zatem podejmie Pani jakiekolwiek próby odchudzania, należy umówić się na wizytę do dietetyka, który zmierzy skład Pani ciała (zawartość mięśni, wody, tkanki tłuszczowej) i zaproponuje odpowiednią, zdrową dietę. Pozdrawiam!


www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 2 18.18%
nie 9 81.82%

Galerie


Opinie (26)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:08) 1 rok 9 miesięcy 7 dni 8 godzin i 41 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odżywiać. POWODZENIA :))))))))))))))))) POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:05) 1 rok 9 miesięcy 7 dni 8 godzin i 44 minuty temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odrzywiać. POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~ara12321 2012-04-28 (17:02) 2 lata 7 miesięcy 21 dni 13 godzin i 47 minut temu

Po prostu trzeba polubić się to jakim się jest , nie ma innego lekarstwa. Trzeba się odchudzić w swoich oczach i tyle ... Ja bym powiedziała, że P.Kasia ma niedowagę , a jeśli według niej ma za dużo tłuszczu , to niech biega , pływa , gra w piłkę ,chodzi na fitness itp. ,a przede wszystkim niech się dobrze odżywia :)

odpowiedz

0
0
~Gosia 2011-09-17 (22:54) 3 lata 3 miesiące 2 dni 7 godzin i 55 minut temu

To pewnie prowokacja, ale warto zauważyć taki problem wśród nastolatków bo takie rzeczy dzieją się naprawdę. Przede wszystkim z siatki centylowej dla twojego wieku wynika, że nie masz nadwagi, jesteś stosunkowo wysoka jak na swój wiek (75 centyl), ale waga też jest w 75 centylu, więc wydajesz się być proporcjonalna (a to bardzo ważne). Jeśli czujesz się ze sobą źle to warto pomyśleć o ćwiczeniach modelujących brzuch, uda pośladki (jeśli takich już nie wykonujesz) + ćwiczenia ogólnowzmacniające, wydolnościowe. Polecam też dietę zbilansowaną, poczytaj o tym, warto spotkać się też z dietetykiem. Nie stosuj jakichś specjalnych diet nastawionych na jeden rodzaj produktów (np. proteinowy Dukan), bo to zwyczajnie niezdrowe, a Tobie zdecydowanie nie jest potrzebna tak radykalna i niebezpieczna dieta, wystarczy, że będziesz się zdrowo odżywiać, omijać biały cukier pod każdą postacią. Dbaj o siebie, staraj się utrzymać dobrą kondycję i jedz kolorowo :) a przy tym ciesz się życiem i nie zadręczaj taką czy inną wagą.

odpowiedz

0
5
~;] 2011-08-12 (19:28) 3 lata 4 miesiące 7 dni 11 godzin i 21 minut temu

zrezygnuj ze słodyczy, słodkich wód i soków w kartonikach;] Polecam dietę dukana;] ale to raczej nie w twoim wieku;) hmmm może nie jedz tak dużo chleba i produktów z mąką ;)

odpowiedz

5
13
~olalalala 2011-08-04 (17:15) 3 lata 4 miesiące 15 dni 13 godzin i 34 minuty temu

co za bzdury wypisujecie!! dziecko! jestes grubo ponad 75 centyl. w tym wieku w twoim wzroscie powinnas wazyc max 36 kg. jedz 3 posilki dziennie, zadnych dokladek, duzo owocow i warzyw, zadnych slodyczy, czipsow, nie pij napojow slodzonych, uprawiaj sport. nie jedz posilkow po 18 godzinie. pamietaj, ze im dluzej bedziesz zwlekac ze zmiana diety i wprowadzeniem sporej dawki ruchu tym trudniej bedzie ci unormowac mase ciala w przyszlosci. popros rodzicow o pomoc. bezwzglednie! musza ci pomoc. jezeli nadwaga nie jest u Was genetyczna, duzo winy ponosza wlasnie oni. jezeli na zdrowszy tryb zycia przechodzi choc jedna osoba w rodzinie, powinna isc za tym przykladem cala reszta. powodzenia.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

5
0
~olka 2011-08-04 (21:44) 3 lata 4 miesiące 15 dni 9 godzin i 5 minut temu

czesc jak mialam 11 lat tez chcialam sie odchudzac, to okres kiedy twoje cialo sie zmienia w kobiece, powieksza biust i biodra, nie zmienisz tego dieta. Ja siebie nielubilam w tym wieku, nosilam workowate ciuchy az do 18 lat i czulam sie gruba, teraz mam 27 lat i dopiero zrozumialam ze to bzdura i marnowanie najlepszych lat zycia, nie zagnebiaj sie dietami, znajdz i rozwijaj zainteresowania, baw sie, poznawaj ludzi a wyrosniesz na piekna kobiete!

odpowiedz

5
1
~monia12263 2011-08-04 (20:00) 3 lata 4 miesiące 15 dni 10 godzin i 49 minut temu

Nie długo 7 latki będą chciały się odchudzać.!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~zwyczajna 2011-08-04 (20:13) 3 lata 4 miesiące 15 dni 10 godzin i 36 minut temu

walczę z nadwagą i wiem,co to znaczy naprawdę. Nie ośmieszaj się,dziewczynko, bo gruba nie jesteś, ale jak zaczniesz tak o sobie myśleć inni też będą. zaakceptuj swoje ciało,zanim wpędzisz się w jakąś poważną chorobę.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
0
~Monia 2011-08-04 (20:36) 3 lata 4 miesiące 15 dni 10 godzin i 13 minut temu

11 lat to okres kiedy dojrzewasz,dla dzieci,szczegolnie jest to szok,gdy obserwuja jak ich ksztalty sie zmnieniaja,polecam zdrowe odrzywianie sie,bez podjadania miedzy posilkami,ruch,w tym wieku nie stosoj diet,bo to sa wymysly tabloidow i glupich stacji tv i gazet,akceptuj siebie dziecko,jestes wyjatkowa i niepowtarzalna,pamietaj,ze liczy sie tez wnetrze czlowieka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

19
2
~pati 2011-06-13 (20:45) 3 lata 6 miesięcy 6 dni 10 godzin i 4 minuty temu

Dziecko masz dopiero 11 lat. W tak młodym wieku nie powinnaś wyniszczać organizmu dietami. Jak masz jakieś zastrzeżenia do swojego wyglądu to jedz mniej słodyczy, nie pij napojów gazowanych i więcej się ruszaj. Na pewno pomoże:-)

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
8
~;D 2011-08-04 (17:51) 3 lata 4 miesiące 15 dni 12 godzin i 58 minut temu

nie istnieją otyli wegetarianie. niech to będzie dla ciebie wskazówka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~Petroniusz 2011-08-04 (17:36) 3 lata 4 miesiące 15 dni 13 godzin i 13 minut temu

To jakaś prowokacja? Kiedyś słyszałem, że liczba wyrażająca "idealną" wagę ciała powinna być o 110 mniejsza od liczby wyrażającej wzrost. I tak jest tutaj! Aczkolwiek niektórzy dopuszczają różnicę równą 100. Dziecku radzę nie oglądać tylu magazynów o modzie, bo za góra 2 lata będzie sceptyczną, zakompleksioną nastolatką. A w tych gazetkach tylko Photoshop...

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

1
1
~Palinka 2011-08-04 (19:05) 3 lata 4 miesiące 15 dni 11 godzin i 44 minuty temu

Dziecko, Twój wzrost i waga w Twoim wieku nie świadczą o otyłości ! Jesteś po prostu mocniejszej budowy. Nie zaszkodzi mimo tego , abyś zrezygnowała ze słodkich napojów, słodyczy i chipsów. O ile je w ogóle spożywasz.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

7
1
~Kayko. 2011-08-04 (18:33) 3 lata 4 miesiące 15 dni 12 godzin i 16 minut temu

Jak schudnąć. Bardzo prosto. NIE ŻRYJ FAST-FOODÓW i ciastek. Zacznij uprawiać sport, a nie leżysz na kanapie z komórą w ręce i obżerasz się chipsami. Dietetyk Ci nic nie pomożesz, jak sama nie zrozumiesz, że sport to zdrowie.

odpowiedz

3
0
~Zbyszek 2011-08-04 (18:19) 3 lata 4 miesiące 15 dni 12 godzin i 30 minut temu

Nie ma cudownych diet, w tym wieku trzeba się ruszać uprawiać jakiś sport.

odpowiedz

13
1
~kaska 2011-08-04 (16:56) 3 lata 4 miesiące 15 dni 13 godzin i 53 minuty temu

A nie chcialabys tez przy okazji pigulek antykoncepcyjnych#????

odpowiedz

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
Ryby Wodnik Koziorożec Strzelec Skorpion Waga Panna Lew Rak Bliźnięta Byk Baran

\\ codzienny 20.12.2014

Ryby 20.02-20.03

Sprawy i przedsięwzięcia zawodowe dostarczą Ci dzisiaj nie tylko satysfakcji, ale przede wszystkim korzyści. Nie żałuj więc, że musisz pracować zamiast odpoczywać. Twoje wysiłki zostaną odpowiednio nagrodzone. Ich efekty będą dobrze procentować przez długi czas. Rób tak, aby nie ucierpiały na tym Twoje stosunki z rodziną. Zachowaj dystans do pewnych spraw.


\\ codzienny 20.12.2014

Wodnik 21.01-19.02

Dzisiaj zajmij się wyłącznie sobą i swoim nadszarpniętym zdrowiem. Więcej czasu przeznacz nie tylko na wypoczynek, ale też swojemu wyglądowi. Lusterko powie Ci, co w Twoim wizerunku wymaga zmian. Konieczna jest wizyta u kosmetyczki. Zmień fryzurę i styl ubierania się. Zrobisz wrażenie na otoczeniu. Nie poddawaj się złym nastrojom.


\\ codzienny 20.12.2014

Koziorożec 22.12-20.01

Twoje obawy dotyczące aktualnego związku są zupełnie nieuzasadnione. Życiowy partner jest Ci oddany i zrobi wszystko, aby Ci pomóc. Przestań tylko zamykać się w sobie. Nie wstydź się okazywania uczuć. Przeciwnie, przełam w sobie wszystkie opory i pokaż, że też masz serce. Mów głośno o tym, co czujesz. W interesach pomyślne zmiany. Wieczorem wycisz się i odsuń myśli o kłopotach.


\\ codzienny 20.12.2014

Strzelec 23.11-21.12

Dzisiaj na pierwszym i najważniejszym miejscu powinno się znaleźć Twoje zdrowie. Poświęć mu więc jak najwięcej uwagi. Nie podejmuj się zadań, które nie są terminowe. Twoja kondycja psycho-fizyczna wymaga szczególnej troski. Od niej zależy czy powiodą się Twoje plany. W miłości możliwe kłopoty. Oszczędzaj swoje nerwy.


\\ codzienny 20.12.2014

Skorpion 24.10-22.11

Trwa Twój dobry okres astrologiczny. Staraj się więc jak najlepiej go wykorzystać. Zajmij się teraz sprawami, na powodzeniu, których najbardziej Ci zależy. Jeśli tylko odpowiednio je zaplanujesz i przyłożysz się do pracy, to na pewno osiągniesz wszystko, co zechcesz. Staniesz się bardziej skłonny do flirtów. Wykaż więcej inicjatywy.


\\ codzienny 20.12.2014

Waga 23.09-23.10

Dzisiejsza aura nie sprzyja harmonijnym układom z otoczeniem. Ty możesz mieć kłopoty z emocjami. Stosunki pomiędzy Tobą a partnerem nie będą poprawne. Tylko szczera i spokojna rozmowa może tu wiele wyjaśnić i przywrócić równowagę. Bądź przygotowany na nieprzyjemną niespodziankę. Jeszcze masz wybór. Nie wdawaj się w destruktywne spory.


\\ codzienny 20.12.2014

Panna 24.08-22.09

W godzinach dopołudniowych dokuczać Ci może niepokój i nadpobudliwość. W pewnych sytuacjach nawet agresja. Konflikty z bliskimi i rodziną są nieuniknione. Nie żałuj czasu na odpoczynek i regenerujący sen. Jeśli musisz coś robić, zajmij się działalnością twórczą lub artystyczną. Nowa znajomość okaże się intrygująca. Skorzystaj z okazji do rozrywki.


\\ codzienny 20.12.2014

Lew 23.07-23.08

Dzień ruchliwy i obfitujący w nerwowe sytuacje. Niektóre wydarzenia rozgrywać się będą w atmosferze niezdrowej sensacji. Jeśli nie zadbasz o dobrą organizację zajęć, to wieczorem poczujesz się wyeksploatowany. Nie podejmuj się zadań, do których nie jesteś w żaden sposób przygotowany. Bądź odpowiedzialny za słowa. Drugoplanowe sprawy nabiorą większego znaczenia.


\\ codzienny 20.12.2014

Rak 22.06-22.07

Dzisiaj postaraj się jak najlepiej rozłożyć swoją energię. Gwiazdy okażą Ci swoją pomoc, ale wyniki Twoich wysiłków zależą głównie od Ciebie. Nie rozpraszaj swojej uwagi na sprawy mało ważne. Skoncentruj się głównie na tych, które Ci gwarantują korzyści materialne. Wpływy Wenus okażą się pomocne. Bądź kreatywny.


\\ codzienny 20.12.2014

Bliźnięta 21.05-21.06

Dzisiaj należy się liczyć z kłopotami natury psychicznej. Propozycje, które otrzymasz, niekoniecznie są dla Ciebie dobre. Radzę więc dobrze je przemyśleć, zanim powiesz TAK. Nie daj się skusić obietnicom zbyt dużych i szybko zarobionych pieniędzy. Możesz tego żałować. Możliwe kłopoty uczuciowe. Wszystko, co robisz, rób wyjątkowo ostrożnie.


\\ codzienny 20.12.2014

Byk 21.04-20.05

Dzisiaj zaplanuj dobrze wszystko, co masz wykonać. Wygospodarowany czas przeznacz na odpoczynek i zadbaj o swoje zdrowie. Swoim najbliższym okaż więcej cierpliwości i zrozumienia. Oszczędź im krytycznych uwag i nie prowokuj do kłótni. Spokojna rozmowa może okazać się bardzo pomocna. Nie odsuwaj się od ludzi. Unikaj zadań wymagających wysiłku fizycznego.


\\ codzienny 20.12.2014

Baran 21.03-20.04

Twoje stosunki z rodziną nie będą dziś najlepsze. Wiele też wskazuje na to, że nie znajdziesz czasu na wypoczynek. Wszystkie przeciwności losu staraj się jednak przyjąć z humorem. Irytacją możesz tylko jeszcze bardziej pogorszyć już i tak napiętą sytuację. Nic dobrego nie zyskasz. Spokojna rozmowa okaże się pomocna. Pewne posunięcia mogą mieć znaczenie dla Twojej kariery.


inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco