Mam 11 lat. Chcę schudnąć

Duda-Gmurczyk Elżbieta / 01.06.2011
 
 AAA
Dzień Dobry! Mam na imię Kasia i mam 11 lat. Mój wzrost to 157 cm. Ważę 47 kg. Jak schudnąć?
Witam, Parametry, które Pani podała nie wskazują na nadwagę i konieczność odchudzania, jednak nie jestem w stanie dokładnie ocenić tych wartości nie widząc Pani. Zanim, zatem podejmie Pani jakiekolwiek próby odchudzania, należy umówić się na wizytę do dietetyka, który zmierzy skład Pani ciała (zawartość mięśni, wody, tkanki tłuszczowej) i zaproponuje odpowiednią, zdrową dietę. Pozdrawiam!


www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 2 18.18%
nie 9 81.82%

Galerie


Opinie (26)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:08) 1 rok 11 miesięcy 19 dni 15 godzin i 36 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odżywiać. POWODZENIA :))))))))))))))))) POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:05) 1 rok 11 miesięcy 19 dni 15 godzin i 39 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odrzywiać. POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~ara12321 2012-04-28 (17:02) 2 lata 10 miesięcy 3 dni 20 godzin i 42 minuty temu

Po prostu trzeba polubić się to jakim się jest , nie ma innego lekarstwa. Trzeba się odchudzić w swoich oczach i tyle ... Ja bym powiedziała, że P.Kasia ma niedowagę , a jeśli według niej ma za dużo tłuszczu , to niech biega , pływa , gra w piłkę ,chodzi na fitness itp. ,a przede wszystkim niech się dobrze odżywia :)

odpowiedz

0
0
~Gosia 2011-09-17 (22:54) 3 lata 5 miesięcy 14 dni 14 godzin i 50 minut temu

To pewnie prowokacja, ale warto zauważyć taki problem wśród nastolatków bo takie rzeczy dzieją się naprawdę. Przede wszystkim z siatki centylowej dla twojego wieku wynika, że nie masz nadwagi, jesteś stosunkowo wysoka jak na swój wiek (75 centyl), ale waga też jest w 75 centylu, więc wydajesz się być proporcjonalna (a to bardzo ważne). Jeśli czujesz się ze sobą źle to warto pomyśleć o ćwiczeniach modelujących brzuch, uda pośladki (jeśli takich już nie wykonujesz) + ćwiczenia ogólnowzmacniające, wydolnościowe. Polecam też dietę zbilansowaną, poczytaj o tym, warto spotkać się też z dietetykiem. Nie stosuj jakichś specjalnych diet nastawionych na jeden rodzaj produktów (np. proteinowy Dukan), bo to zwyczajnie niezdrowe, a Tobie zdecydowanie nie jest potrzebna tak radykalna i niebezpieczna dieta, wystarczy, że będziesz się zdrowo odżywiać, omijać biały cukier pod każdą postacią. Dbaj o siebie, staraj się utrzymać dobrą kondycję i jedz kolorowo :) a przy tym ciesz się życiem i nie zadręczaj taką czy inną wagą.

odpowiedz

0
5
~;] 2011-08-12 (19:28) 3 lata 6 miesięcy 19 dni 18 godzin i 16 minut temu

zrezygnuj ze słodyczy, słodkich wód i soków w kartonikach;] Polecam dietę dukana;] ale to raczej nie w twoim wieku;) hmmm może nie jedz tak dużo chleba i produktów z mąką ;)

odpowiedz

5
13
~olalalala 2011-08-04 (17:15) 3 lata 6 miesięcy 27 dni 20 godzin i 29 minut temu

co za bzdury wypisujecie!! dziecko! jestes grubo ponad 75 centyl. w tym wieku w twoim wzroscie powinnas wazyc max 36 kg. jedz 3 posilki dziennie, zadnych dokladek, duzo owocow i warzyw, zadnych slodyczy, czipsow, nie pij napojow slodzonych, uprawiaj sport. nie jedz posilkow po 18 godzinie. pamietaj, ze im dluzej bedziesz zwlekac ze zmiana diety i wprowadzeniem sporej dawki ruchu tym trudniej bedzie ci unormowac mase ciala w przyszlosci. popros rodzicow o pomoc. bezwzglednie! musza ci pomoc. jezeli nadwaga nie jest u Was genetyczna, duzo winy ponosza wlasnie oni. jezeli na zdrowszy tryb zycia przechodzi choc jedna osoba w rodzinie, powinna isc za tym przykladem cala reszta. powodzenia.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

5
0
~olka 2011-08-04 (21:44) 3 lata 6 miesięcy 27 dni 16 godzin i 1 minutę temu

czesc jak mialam 11 lat tez chcialam sie odchudzac, to okres kiedy twoje cialo sie zmienia w kobiece, powieksza biust i biodra, nie zmienisz tego dieta. Ja siebie nielubilam w tym wieku, nosilam workowate ciuchy az do 18 lat i czulam sie gruba, teraz mam 27 lat i dopiero zrozumialam ze to bzdura i marnowanie najlepszych lat zycia, nie zagnebiaj sie dietami, znajdz i rozwijaj zainteresowania, baw sie, poznawaj ludzi a wyrosniesz na piekna kobiete!

odpowiedz

5
1
~monia12263 2011-08-04 (20:00) 3 lata 6 miesięcy 27 dni 17 godzin i 44 minuty temu

Nie długo 7 latki będą chciały się odchudzać.!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~zwyczajna 2011-08-04 (20:13) 3 lata 6 miesięcy 27 dni 17 godzin i 31 minut temu

walczę z nadwagą i wiem,co to znaczy naprawdę. Nie ośmieszaj się,dziewczynko, bo gruba nie jesteś, ale jak zaczniesz tak o sobie myśleć inni też będą. zaakceptuj swoje ciało,zanim wpędzisz się w jakąś poważną chorobę.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
0
~Monia 2011-08-04 (20:36) 3 lata 6 miesięcy 27 dni 17 godzin i 8 minut temu

11 lat to okres kiedy dojrzewasz,dla dzieci,szczegolnie jest to szok,gdy obserwuja jak ich ksztalty sie zmnieniaja,polecam zdrowe odrzywianie sie,bez podjadania miedzy posilkami,ruch,w tym wieku nie stosoj diet,bo to sa wymysly tabloidow i glupich stacji tv i gazet,akceptuj siebie dziecko,jestes wyjatkowa i niepowtarzalna,pamietaj,ze liczy sie tez wnetrze czlowieka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

19
2
~pati 2011-06-13 (20:45) 3 lata 8 miesięcy 18 dni 16 godzin i 59 minut temu

Dziecko masz dopiero 11 lat. W tak młodym wieku nie powinnaś wyniszczać organizmu dietami. Jak masz jakieś zastrzeżenia do swojego wyglądu to jedz mniej słodyczy, nie pij napojów gazowanych i więcej się ruszaj. Na pewno pomoże:-)

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
8
~;D 2011-08-04 (17:51) 3 lata 6 miesięcy 27 dni 19 godzin i 53 minuty temu

nie istnieją otyli wegetarianie. niech to będzie dla ciebie wskazówka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~Petroniusz 2011-08-04 (17:36) 3 lata 6 miesięcy 27 dni 20 godzin i 8 minut temu

To jakaś prowokacja? Kiedyś słyszałem, że liczba wyrażająca "idealną" wagę ciała powinna być o 110 mniejsza od liczby wyrażającej wzrost. I tak jest tutaj! Aczkolwiek niektórzy dopuszczają różnicę równą 100. Dziecku radzę nie oglądać tylu magazynów o modzie, bo za góra 2 lata będzie sceptyczną, zakompleksioną nastolatką. A w tych gazetkach tylko Photoshop...

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

1
1
~Palinka 2011-08-04 (19:05) 3 lata 6 miesięcy 27 dni 18 godzin i 39 minut temu

Dziecko, Twój wzrost i waga w Twoim wieku nie świadczą o otyłości ! Jesteś po prostu mocniejszej budowy. Nie zaszkodzi mimo tego , abyś zrezygnowała ze słodkich napojów, słodyczy i chipsów. O ile je w ogóle spożywasz.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

7
1
~Kayko. 2011-08-04 (18:33) 3 lata 6 miesięcy 27 dni 19 godzin i 11 minut temu

Jak schudnąć. Bardzo prosto. NIE ŻRYJ FAST-FOODÓW i ciastek. Zacznij uprawiać sport, a nie leżysz na kanapie z komórą w ręce i obżerasz się chipsami. Dietetyk Ci nic nie pomożesz, jak sama nie zrozumiesz, że sport to zdrowie.

odpowiedz

3
0
~Zbyszek 2011-08-04 (18:19) 3 lata 6 miesięcy 27 dni 19 godzin i 25 minut temu

Nie ma cudownych diet, w tym wieku trzeba się ruszać uprawiać jakiś sport.

odpowiedz

13
1
~kaska 2011-08-04 (16:56) 3 lata 6 miesięcy 27 dni 20 godzin i 48 minut temu

A nie chcialabys tez przy okazji pigulek antykoncepcyjnych#????

odpowiedz

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
Ryby Wodnik Koziorożec Strzelec Skorpion Waga Panna Lew Rak Bliźnięta Byk Baran

\\ codzienny 04.03.2015

Ryby 20.02-20.03

Dzień nerwowy i niespokojny. Trudno będzie o dobre porozumienie z rodziną. Wśród najbliższych poczujesz się niezrozumiany i obcy. Okaż im jednak więcej serca a wasze wzajemne relacje poprawią się. Odrodzone uczucia mają duże szanse na szczęśliwy finał. Nie stroń od ludzi. Na razie nie myśl o małżeństwie. W sferze zawodowej nie grozi Ci nic złego.


\\ codzienny 04.03.2015

Wodnik 21.01-19.02

Dzisiaj możesz wiele zdziałać. Musisz się tylko sprężyć i dobrze rozłożyć swoje siły. Być może uda Ci się wywalczyć wyższe stanowisko lub zmienić pracę na lepiej płatną. Pamiętaj jednak, że nadmierna aktywność i zbyt szybkie reakcje zamiast pomagać mogą czasem szkodzić. Poprawa w relacjach międzyludzkich. Merkury w Twoim znaku prowokuje do zmian.


\\ codzienny 04.03.2015

Koziorożec 22.12-20.01

Księżyc, który dzisiaj ustawił się w trygonie do Twojego znaku zapowiada udany dzień. Możesz bez obawy podejmować nawet najbardziej ryzykowne decyzje. W życiu zawodowym i prywatnym zostaną zrealizowane Twoje marzenia. Gwarantowana kariera i pomyślność w finansach. Nie osiadaj jednak na laurach, ale konsekwentnie realizuj swoje plany. Za sprawą miłości świat wyda Ci się piękniejszy.


\\ codzienny 04.03.2015

Strzelec 23.11-21.12

Praca zawodowa jest teraz dla Ciebie zbyt wyczerpująca, to efekt kwadratury Księżyca do Twojego znaku. Wygórowane ambicje i wymagania, jakie sobie stawiasz spowodują komplikacje i nieporozumienia z otoczeniem. Niektóre decyzje są trudne do zrealizowania. W życiu osobistym możliwe zawirowania. Pamiętaj, że na życie rodzinne ma wpływ sytuacja zawodowa. Ważne są nie tylko pieniądze, ale i satysfakcja.


\\ codzienny 04.03.2015

Skorpion 24.10-22.11

Nie najlepsze samopoczucie pokrzyżuje Ci dziś wiele planów. Wydarzenia, które nastąpią, nie sprzyjają spokojnej dyskusji. Sprzeczka z partnerem popsuje błogi nastrój. Tylko spokój i rozważne postępowanie przywróci Wasze stosunki do normy. Twój związek wymaga większej otwartości. Nie szukaj sobie wrogów. Zniechęcenie może wziąć górę nad witalnością.


\\ codzienny 04.03.2015

Waga 23.09-23.10

Dzisiaj możesz być zbyt podatny na różne niezbyt korzystne wpływy. Skłonność do wywoływania konfliktów utrudniać jednak może kontakty z otoczeniem. W interesach nie łatwo będzie znaleźć wspólny język i potrzebnych sprzymierzeńców. Spójrz na niektóre sprawy z innej strony. Nie pozwól się lekceważyć. Pojawią się szanse na awans. Zdobądź się na więcej luzu.


\\ codzienny 04.03.2015

Panna 24.08-22.09

Dzisiaj uda Ci się wyprowadzić na prostą kilka skomplikowanych spraw. Rozmowa z kimś ważnym podbuduje Cię i doprowadzi do skutecznego działania. Zbytnia nerwowość w pracy może jednak osłabić Twój system nerwowy. Najlepiej zregenerujesz go w czasie snu. Nie zarywaj więc nocy. Dobrze Ci zrobi krótka drzemka w ciągu dnia. Możesz teraz przebierać wśród adoratorów. Nie trwoń niepotrzebnie swojej energii.


\\ codzienny 04.03.2015

Lew 23.07-23.08

Dzisiejszy trygon Wenus z Jowiszem korzystnie wpłynie na samopoczucie. Możesz więc pozwolić sobie na większy wysiłek fizyczny i umysłowy. Twoje propozycje zawodowe będą przyjęte bez zastrzeżeń. W razie potrzeby pomoc i wsparcie otrzymasz od współpracowników. Twoi rywale są teraz bezsilni. Zdobędziesz osobę, na której Ci zależy. Nie bój się ryzyka.


\\ codzienny 04.03.2015

Rak 22.06-22.07

Dzień przyniesie szczęście w sprawach miłosnych i zawodowych. Zwracaj jednak dużą uwagę na słowa. Zwłaszcza te na piśmie. Staraj się, aby wszystkie były przemyślane i jasno sformułowane. Tylko wtedy unikniesz poważnych kłopotów. Przewodnikiem Twojego postępowania powinno być umiarkowanie. Relacje z partnerem nabiorą większego znaczenia. Ciekawy obrót przyjmą sprawy związane z zagranicą.


\\ codzienny 04.03.2015

Bliźnięta 21.05-21.06

Dzisiaj jakikolwiek wysiłek fizyczny może Ci sprawić trudności. To znak, że jesteś przepracowany i z Twoim zdrowiem nie jest najlepiej. Jeśli jednak na wieczór planujesz jakąś imprezę lub wycieczkę, to nie zmieniaj planów. Kosmiczna aura wyjątkowo sprzyja takim działaniom. Skoncentruj się na sobie. W sprawach dotyczących wydatków zajmij odpowiednie stanowisko.


\\ codzienny 04.03.2015

Byk 21.04-20.05

Odpowiednia pora na intensywne działania zawodowe. Sprawy i plany związane z zagranicą zakończą się pomyślnie. Porozmawiaj z kolegami, którzy mogą Ci pomóc w tej kwestii. Ich wskazówki będą wyjątkowo trafne. Możliwa bardzo interesująca znajomość. Być może na dłuższy okres. Naucz się bronić własnego zdania. Nie bierz na swoje barki zbyt wielu trudnych spraw.


\\ codzienny 04.03.2015

Baran 21.03-20.04

Dzisiaj możesz liczyć na powodzenie i pomyślność w każdym działaniu. Musisz być jednak bardziej kreatywny i uparty w tym, co chcesz osiągnąć. W pracy wszystkie propozycje i oferty przestudiuj bardzo uważnie. Niektóre mogą zawierać kruczki i pułapki. Szukaj dobrych doradców. Bliscy mogą być pomocni. Moment sprzyja kontaktom z ważnymi osobami. Możliwe kłopoty ze snem.


inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco