Mam 11 lat. Chcę schudnąć

Duda-Gmurczyk Elżbieta / 01.06.2011
 
 AAA
Dzień Dobry! Mam na imię Kasia i mam 11 lat. Mój wzrost to 157 cm. Ważę 47 kg. Jak schudnąć?
Witam, Parametry, które Pani podała nie wskazują na nadwagę i konieczność odchudzania, jednak nie jestem w stanie dokładnie ocenić tych wartości nie widząc Pani. Zanim, zatem podejmie Pani jakiekolwiek próby odchudzania, należy umówić się na wizytę do dietetyka, który zmierzy skład Pani ciała (zawartość mięśni, wody, tkanki tłuszczowej) i zaproponuje odpowiednią, zdrową dietę. Pozdrawiam!


www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 2 18.18%
nie 9 81.82%

Galerie


Opinie (26)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:08) 2 lata 16 dni 19 godzin i 56 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odżywiać. POWODZENIA :))))))))))))))))) POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:05) 2 lata 16 dni 19 godzin i 59 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odrzywiać. POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~ara12321 2012-04-28 (17:02) 2 lata 11 miesięcy 1 dzień 1 godzinę i 2 minuty temu

Po prostu trzeba polubić się to jakim się jest , nie ma innego lekarstwa. Trzeba się odchudzić w swoich oczach i tyle ... Ja bym powiedziała, że P.Kasia ma niedowagę , a jeśli według niej ma za dużo tłuszczu , to niech biega , pływa , gra w piłkę ,chodzi na fitness itp. ,a przede wszystkim niech się dobrze odżywia :)

odpowiedz

0
0
~Gosia 2011-09-17 (22:54) 3 lata 6 miesięcy 11 dni 19 godzin i 10 minut temu

To pewnie prowokacja, ale warto zauważyć taki problem wśród nastolatków bo takie rzeczy dzieją się naprawdę. Przede wszystkim z siatki centylowej dla twojego wieku wynika, że nie masz nadwagi, jesteś stosunkowo wysoka jak na swój wiek (75 centyl), ale waga też jest w 75 centylu, więc wydajesz się być proporcjonalna (a to bardzo ważne). Jeśli czujesz się ze sobą źle to warto pomyśleć o ćwiczeniach modelujących brzuch, uda pośladki (jeśli takich już nie wykonujesz) + ćwiczenia ogólnowzmacniające, wydolnościowe. Polecam też dietę zbilansowaną, poczytaj o tym, warto spotkać się też z dietetykiem. Nie stosuj jakichś specjalnych diet nastawionych na jeden rodzaj produktów (np. proteinowy Dukan), bo to zwyczajnie niezdrowe, a Tobie zdecydowanie nie jest potrzebna tak radykalna i niebezpieczna dieta, wystarczy, że będziesz się zdrowo odżywiać, omijać biały cukier pod każdą postacią. Dbaj o siebie, staraj się utrzymać dobrą kondycję i jedz kolorowo :) a przy tym ciesz się życiem i nie zadręczaj taką czy inną wagą.

odpowiedz

0
5
~;] 2011-08-12 (19:28) 3 lata 7 miesięcy 16 dni 22 godziny i 36 minut temu

zrezygnuj ze słodyczy, słodkich wód i soków w kartonikach;] Polecam dietę dukana;] ale to raczej nie w twoim wieku;) hmmm może nie jedz tak dużo chleba i produktów z mąką ;)

odpowiedz

5
13
~olalalala 2011-08-04 (17:15) 3 lata 7 miesięcy 25 dni i 49 minut temu

co za bzdury wypisujecie!! dziecko! jestes grubo ponad 75 centyl. w tym wieku w twoim wzroscie powinnas wazyc max 36 kg. jedz 3 posilki dziennie, zadnych dokladek, duzo owocow i warzyw, zadnych slodyczy, czipsow, nie pij napojow slodzonych, uprawiaj sport. nie jedz posilkow po 18 godzinie. pamietaj, ze im dluzej bedziesz zwlekac ze zmiana diety i wprowadzeniem sporej dawki ruchu tym trudniej bedzie ci unormowac mase ciala w przyszlosci. popros rodzicow o pomoc. bezwzglednie! musza ci pomoc. jezeli nadwaga nie jest u Was genetyczna, duzo winy ponosza wlasnie oni. jezeli na zdrowszy tryb zycia przechodzi choc jedna osoba w rodzinie, powinna isc za tym przykladem cala reszta. powodzenia.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

5
0
~olka 2011-08-04 (21:44) 3 lata 7 miesięcy 24 dni 20 godzin i 20 minut temu

czesc jak mialam 11 lat tez chcialam sie odchudzac, to okres kiedy twoje cialo sie zmienia w kobiece, powieksza biust i biodra, nie zmienisz tego dieta. Ja siebie nielubilam w tym wieku, nosilam workowate ciuchy az do 18 lat i czulam sie gruba, teraz mam 27 lat i dopiero zrozumialam ze to bzdura i marnowanie najlepszych lat zycia, nie zagnebiaj sie dietami, znajdz i rozwijaj zainteresowania, baw sie, poznawaj ludzi a wyrosniesz na piekna kobiete!

odpowiedz

5
1
~monia12263 2011-08-04 (20:00) 3 lata 7 miesięcy 24 dni 22 godziny i 4 minuty temu

Nie długo 7 latki będą chciały się odchudzać.!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~zwyczajna 2011-08-04 (20:13) 3 lata 7 miesięcy 24 dni 21 godzin i 51 minut temu

walczę z nadwagą i wiem,co to znaczy naprawdę. Nie ośmieszaj się,dziewczynko, bo gruba nie jesteś, ale jak zaczniesz tak o sobie myśleć inni też będą. zaakceptuj swoje ciało,zanim wpędzisz się w jakąś poważną chorobę.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
0
~Monia 2011-08-04 (20:36) 3 lata 7 miesięcy 24 dni 21 godzin i 28 minut temu

11 lat to okres kiedy dojrzewasz,dla dzieci,szczegolnie jest to szok,gdy obserwuja jak ich ksztalty sie zmnieniaja,polecam zdrowe odrzywianie sie,bez podjadania miedzy posilkami,ruch,w tym wieku nie stosoj diet,bo to sa wymysly tabloidow i glupich stacji tv i gazet,akceptuj siebie dziecko,jestes wyjatkowa i niepowtarzalna,pamietaj,ze liczy sie tez wnetrze czlowieka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

19
2
~pati 2011-06-13 (20:45) 3 lata 9 miesięcy 15 dni 21 godzin i 19 minut temu

Dziecko masz dopiero 11 lat. W tak młodym wieku nie powinnaś wyniszczać organizmu dietami. Jak masz jakieś zastrzeżenia do swojego wyglądu to jedz mniej słodyczy, nie pij napojów gazowanych i więcej się ruszaj. Na pewno pomoże:-)

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
8
~;D 2011-08-04 (17:51) 3 lata 7 miesięcy 25 dni i 13 minut temu

nie istnieją otyli wegetarianie. niech to będzie dla ciebie wskazówka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~Petroniusz 2011-08-04 (17:36) 3 lata 7 miesięcy 25 dni i 28 minut temu

To jakaś prowokacja? Kiedyś słyszałem, że liczba wyrażająca "idealną" wagę ciała powinna być o 110 mniejsza od liczby wyrażającej wzrost. I tak jest tutaj! Aczkolwiek niektórzy dopuszczają różnicę równą 100. Dziecku radzę nie oglądać tylu magazynów o modzie, bo za góra 2 lata będzie sceptyczną, zakompleksioną nastolatką. A w tych gazetkach tylko Photoshop...

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

1
1
~Palinka 2011-08-04 (19:05) 3 lata 7 miesięcy 24 dni 22 godziny i 59 minut temu

Dziecko, Twój wzrost i waga w Twoim wieku nie świadczą o otyłości ! Jesteś po prostu mocniejszej budowy. Nie zaszkodzi mimo tego , abyś zrezygnowała ze słodkich napojów, słodyczy i chipsów. O ile je w ogóle spożywasz.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

7
1
~Kayko. 2011-08-04 (18:33) 3 lata 7 miesięcy 24 dni 23 godziny i 31 minut temu

Jak schudnąć. Bardzo prosto. NIE ŻRYJ FAST-FOODÓW i ciastek. Zacznij uprawiać sport, a nie leżysz na kanapie z komórą w ręce i obżerasz się chipsami. Dietetyk Ci nic nie pomożesz, jak sama nie zrozumiesz, że sport to zdrowie.

odpowiedz

3
0
~Zbyszek 2011-08-04 (18:19) 3 lata 7 miesięcy 24 dni 23 godziny i 45 minut temu

Nie ma cudownych diet, w tym wieku trzeba się ruszać uprawiać jakiś sport.

odpowiedz

13
1
~kaska 2011-08-04 (16:56) 3 lata 7 miesięcy 25 dni 1 godzinę i 8 minut temu

A nie chcialabys tez przy okazji pigulek antykoncepcyjnych#????

odpowiedz

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
Ryby Wodnik Koziorożec Strzelec Skorpion Waga Panna Lew Rak Bliźnięta Byk Baran

\\ codzienny 29.03.2015

Ryby 20.02-20.03

Potrzebujesz dziś luzu i spokoju, zatopienia się w sobie, w swoich myślach, ułożenia sobie różnych spraw w głowie. Bądź stanowczy w egzekwowaniu tego prawa, inaczej rodzina całkowicie zawładnie Twoim czasem.

\\ codzienny 29.03.2015

Wodnik 21.01-19.02

Ten dzień warto przeznaczyć po prostu na relaks, ale dobrze Ci zrobi, jeśli będzie to wypoczynek aktywny, w ruchu. Może wybierzesz się na daleki spacer lub wycieczkę do lasu albo popływasz w basenie? Dobrze Ci będzie z rodziną i przyjaciółmi.

\\ codzienny 29.03.2015

Koziorożec 22.12-20.01

Popołudnie dobrze będzie spędzić w plenerze. Powinieneś się trochę poruszać, ale nie bardzo intensywnie, aby się nie przeforsować. Po południu pojawią się nowe sprawy, które przyciągną Twoją uwagę, a nawet Cię pochłoną.

\\ codzienny 29.03.2015

Strzelec 23.11-21.12

Księżyc dziś ustawi się w trygonie do Twojego znaku. Ważne dziś będą układy rodzinne, Twoje relacje ze starszymi krewnymi, różne sprawy formalne i techniczne dotyczące rodziny i partnera. Mogą zapaść istotne decyzje. Ale między kochankami raczej chłodno, beznamiętnie…

\\ codzienny 29.03.2015

Skorpion 24.10-22.11

Masz prawo być rozdrażniony, niespokojny. Może dokuczyć Ci bezsenność, ale jednocześnie będziesz mieć wiele energii, którą najlepiej byłoby wykorzystać zażywając ruchu. Dobrze Ci zrobi wycieczka rowerowa, szybki spacer. A może wybierzesz się na przywitanie wiosny w lesie?

\\ codzienny 29.03.2015

Waga 23.09-23.10

Dla Ciebie interesująca będzie zwłaszcza druga połowa dnia, wtedy bowiem otworzą się przed Tobą nowe horyzonty, a jednocześnie pojawią się nowe sprawy, które zmuszą Cię do aktywności i wysiłku intelektualnego i organizacyjnego.

\\ codzienny 29.03.2015

Panna 24.08-22.09

Dzisiejsze przejście Księżyca do znaku Lwa niesie natchnienie artystom, pewność siebie i odwagę osobom nieśmiałym, głębokie porozumienie kochankom i innym bliskim sobie ludziom. Ale jednocześnie może wywołać dziwne stany psychiczne, zachwianie wewnętrznej równowagi, zwłaszcza u osób mało stabilnych.

\\ codzienny 29.03.2015

Lew 23.07-23.08

Zapewne spędzisz ten dzień w ruchu. Być może będziesz podróżował, wybierzesz się na długi spacer po parku albo na wycieczkę do lasu, by definitywnie pożegnać zimę i przywitać wiosnę… Trzeba będzie także poczynić pewne przygotowania do tego, co Cię czeka po niedzieli.

\\ codzienny 29.03.2015

Rak 22.06-22.07

Pojawią się nowe sprawy, które odciągną Twoją uwagę od tego, czym ostatnio żyłeś. Może czekają Cię wizyty lub spotkania, do których będzie wypadało się przygotować? A może wypadnie Ci podróż.

\\ codzienny 29.03.2015

Bliźnięta 21.05-21.06

Klimat dnia podobny do wczorajszego. Możesz mieć problemy ze zmobilizowaniem się do bardziej energicznych działań. Do niczego się nie zmuszaj, spędź ten dzień na luzie, tak jak lubisz - to Ci się należy.

\\ codzienny 29.03.2015

Byk 21.04-20.05

Jeśli pracujesz nad rozwojem duchowym, powinieneś się dziś bardziej skupić na swojej praktyce. Wszystkie Byki mogą mieć dziś przebłysk intuicji albo świadomości, dzięki czemu zrozumieją coś ważnego, co dotyczy ich samych albo bliskich im ludzi.

\\ codzienny 29.03.2015

Baran 21.03-20.04

Pierwsza połowa dnia miła i sympatyczna. Możesz np. dłużej poleżeć w łóżku, zjeść śniadanie z bliskimi, pobawić się z dziećmi, iść na spacer z psem, zrobić sobie jakąś przyjemność. Pod wieczór nastrój trochę się pogorszy, jest to dobry czas na zajęcie się sobą.

inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco