Mam 11 lat. Chcę schudnąć

Duda-Gmurczyk Elżbieta / 01.06.2011
 
 AAA
Dzień Dobry! Mam na imię Kasia i mam 11 lat. Mój wzrost to 157 cm. Ważę 47 kg. Jak schudnąć?
Witam, Parametry, które Pani podała nie wskazują na nadwagę i konieczność odchudzania, jednak nie jestem w stanie dokładnie ocenić tych wartości nie widząc Pani. Zanim, zatem podejmie Pani jakiekolwiek próby odchudzania, należy umówić się na wizytę do dietetyka, który zmierzy skład Pani ciała (zawartość mięśni, wody, tkanki tłuszczowej) i zaproponuje odpowiednią, zdrową dietę. Pozdrawiam!


www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 2 18.18%
nie 9 81.82%

Galerie


Opinie (26)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:08) 2 lata 1 miesiąc 13 dni 12 godzin i 5 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odżywiać. POWODZENIA :))))))))))))))))) POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:05) 2 lata 1 miesiąc 13 dni 12 godzin i 8 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odrzywiać. POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~ara12321 2012-04-28 (17:02) 2 lata 11 miesięcy 28 dni 17 godzin i 11 minut temu

Po prostu trzeba polubić się to jakim się jest , nie ma innego lekarstwa. Trzeba się odchudzić w swoich oczach i tyle ... Ja bym powiedziała, że P.Kasia ma niedowagę , a jeśli według niej ma za dużo tłuszczu , to niech biega , pływa , gra w piłkę ,chodzi na fitness itp. ,a przede wszystkim niech się dobrze odżywia :)

odpowiedz

0
0
~Gosia 2011-09-17 (22:54) 3 lata 7 miesięcy 8 dni 11 godzin i 19 minut temu

To pewnie prowokacja, ale warto zauważyć taki problem wśród nastolatków bo takie rzeczy dzieją się naprawdę. Przede wszystkim z siatki centylowej dla twojego wieku wynika, że nie masz nadwagi, jesteś stosunkowo wysoka jak na swój wiek (75 centyl), ale waga też jest w 75 centylu, więc wydajesz się być proporcjonalna (a to bardzo ważne). Jeśli czujesz się ze sobą źle to warto pomyśleć o ćwiczeniach modelujących brzuch, uda pośladki (jeśli takich już nie wykonujesz) + ćwiczenia ogólnowzmacniające, wydolnościowe. Polecam też dietę zbilansowaną, poczytaj o tym, warto spotkać się też z dietetykiem. Nie stosuj jakichś specjalnych diet nastawionych na jeden rodzaj produktów (np. proteinowy Dukan), bo to zwyczajnie niezdrowe, a Tobie zdecydowanie nie jest potrzebna tak radykalna i niebezpieczna dieta, wystarczy, że będziesz się zdrowo odżywiać, omijać biały cukier pod każdą postacią. Dbaj o siebie, staraj się utrzymać dobrą kondycję i jedz kolorowo :) a przy tym ciesz się życiem i nie zadręczaj taką czy inną wagą.

odpowiedz

0
5
~;] 2011-08-12 (19:28) 3 lata 8 miesięcy 13 dni 14 godzin i 45 minut temu

zrezygnuj ze słodyczy, słodkich wód i soków w kartonikach;] Polecam dietę dukana;] ale to raczej nie w twoim wieku;) hmmm może nie jedz tak dużo chleba i produktów z mąką ;)

odpowiedz

5
13
~olalalala 2011-08-04 (17:15) 3 lata 8 miesięcy 21 dni 16 godzin i 58 minut temu

co za bzdury wypisujecie!! dziecko! jestes grubo ponad 75 centyl. w tym wieku w twoim wzroscie powinnas wazyc max 36 kg. jedz 3 posilki dziennie, zadnych dokladek, duzo owocow i warzyw, zadnych slodyczy, czipsow, nie pij napojow slodzonych, uprawiaj sport. nie jedz posilkow po 18 godzinie. pamietaj, ze im dluzej bedziesz zwlekac ze zmiana diety i wprowadzeniem sporej dawki ruchu tym trudniej bedzie ci unormowac mase ciala w przyszlosci. popros rodzicow o pomoc. bezwzglednie! musza ci pomoc. jezeli nadwaga nie jest u Was genetyczna, duzo winy ponosza wlasnie oni. jezeli na zdrowszy tryb zycia przechodzi choc jedna osoba w rodzinie, powinna isc za tym przykladem cala reszta. powodzenia.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

5
0
~olka 2011-08-04 (21:44) 3 lata 8 miesięcy 21 dni 12 godzin i 29 minut temu

czesc jak mialam 11 lat tez chcialam sie odchudzac, to okres kiedy twoje cialo sie zmienia w kobiece, powieksza biust i biodra, nie zmienisz tego dieta. Ja siebie nielubilam w tym wieku, nosilam workowate ciuchy az do 18 lat i czulam sie gruba, teraz mam 27 lat i dopiero zrozumialam ze to bzdura i marnowanie najlepszych lat zycia, nie zagnebiaj sie dietami, znajdz i rozwijaj zainteresowania, baw sie, poznawaj ludzi a wyrosniesz na piekna kobiete!

odpowiedz

5
1
~monia12263 2011-08-04 (20:00) 3 lata 8 miesięcy 21 dni 14 godzin i 13 minut temu

Nie długo 7 latki będą chciały się odchudzać.!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~zwyczajna 2011-08-04 (20:13) 3 lata 8 miesięcy 21 dni 14 godzin i 1 minutę temu

walczę z nadwagą i wiem,co to znaczy naprawdę. Nie ośmieszaj się,dziewczynko, bo gruba nie jesteś, ale jak zaczniesz tak o sobie myśleć inni też będą. zaakceptuj swoje ciało,zanim wpędzisz się w jakąś poważną chorobę.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
0
~Monia 2011-08-04 (20:36) 3 lata 8 miesięcy 21 dni 13 godzin i 37 minut temu

11 lat to okres kiedy dojrzewasz,dla dzieci,szczegolnie jest to szok,gdy obserwuja jak ich ksztalty sie zmnieniaja,polecam zdrowe odrzywianie sie,bez podjadania miedzy posilkami,ruch,w tym wieku nie stosoj diet,bo to sa wymysly tabloidow i glupich stacji tv i gazet,akceptuj siebie dziecko,jestes wyjatkowa i niepowtarzalna,pamietaj,ze liczy sie tez wnetrze czlowieka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

19
2
~pati 2011-06-13 (20:45) 3 lata 10 miesięcy 12 dni 13 godzin i 28 minut temu

Dziecko masz dopiero 11 lat. W tak młodym wieku nie powinnaś wyniszczać organizmu dietami. Jak masz jakieś zastrzeżenia do swojego wyglądu to jedz mniej słodyczy, nie pij napojów gazowanych i więcej się ruszaj. Na pewno pomoże:-)

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
8
~;D 2011-08-04 (17:51) 3 lata 8 miesięcy 21 dni 16 godzin i 22 minuty temu

nie istnieją otyli wegetarianie. niech to będzie dla ciebie wskazówka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~Petroniusz 2011-08-04 (17:36) 3 lata 8 miesięcy 21 dni 16 godzin i 37 minut temu

To jakaś prowokacja? Kiedyś słyszałem, że liczba wyrażająca "idealną" wagę ciała powinna być o 110 mniejsza od liczby wyrażającej wzrost. I tak jest tutaj! Aczkolwiek niektórzy dopuszczają różnicę równą 100. Dziecku radzę nie oglądać tylu magazynów o modzie, bo za góra 2 lata będzie sceptyczną, zakompleksioną nastolatką. A w tych gazetkach tylko Photoshop...

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

1
1
~Palinka 2011-08-04 (19:05) 3 lata 8 miesięcy 21 dni 15 godzin i 8 minut temu

Dziecko, Twój wzrost i waga w Twoim wieku nie świadczą o otyłości ! Jesteś po prostu mocniejszej budowy. Nie zaszkodzi mimo tego , abyś zrezygnowała ze słodkich napojów, słodyczy i chipsów. O ile je w ogóle spożywasz.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

7
1
~Kayko. 2011-08-04 (18:33) 3 lata 8 miesięcy 21 dni 15 godzin i 40 minut temu

Jak schudnąć. Bardzo prosto. NIE ŻRYJ FAST-FOODÓW i ciastek. Zacznij uprawiać sport, a nie leżysz na kanapie z komórą w ręce i obżerasz się chipsami. Dietetyk Ci nic nie pomożesz, jak sama nie zrozumiesz, że sport to zdrowie.

odpowiedz

3
0
~Zbyszek 2011-08-04 (18:19) 3 lata 8 miesięcy 21 dni 15 godzin i 54 minuty temu

Nie ma cudownych diet, w tym wieku trzeba się ruszać uprawiać jakiś sport.

odpowiedz

13
1
~kaska 2011-08-04 (16:56) 3 lata 8 miesięcy 21 dni 17 godzin i 17 minut temu

A nie chcialabys tez przy okazji pigulek antykoncepcyjnych#????

odpowiedz

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
Ryby Wodnik Koziorożec Strzelec Skorpion Waga Panna Lew Rak Bliźnięta Byk Baran

\\ codzienny 26.04.2015

Ryby 20.02-20.03

Dzisiaj przeszkody i utrudnienia pojawiać się będą na każdym kroku. Aby doprowadzić sprawy do szczęśliwego zakończenia, musisz być zdecydowany i uparty. Twoje relacje z otoczeniem nie będą najlepsze. Nie możesz więc liczyć na pomoc z zewnątrz. Nie trać niepotrzebnie energii. Czeka Cię zmiana obiektu uczuć. Pojawi się szansa na podreperowanie domowego budżetu.

\\ codzienny 26.04.2015

Wodnik 21.01-19.02

Stosunki pomiędzy Tobą a bliską sercu osobą zaczną się komplikować. Z pewnych powodów poczujesz się nawet oszukany i rozgoryczony. Spokojna rozmowa może wiele zmienić. Zdobądź się więc na rozsądek i szybko wyjaśnij zaistniałą sytuację. Dobrym rozwiązaniem może tu być spotkanie z wróżką. Prawdopodobne drobne kłopoty osobiste.

\\ codzienny 26.04.2015

Koziorożec 22.12-20.01

Dzień podobny do wczorajszego. Postaraj się spędzić go w radosnej rodzinnej atmosferze. Spokojna rozmowa na temat waszych wspólnych planów przyniesie dobre efekty. Wyjaśnij przyczyny swojego nerwowego zachowania w minionych dniach. Czas sprzyja polepszeniu stosunków z bliskimi. Rób to, co sprawia Ci przyjemność. Dzień sprzyja robieniu planów, ale nie działaniu.

\\ codzienny 26.04.2015

Strzelec 23.11-21.12

Twoje samopoczucie i zdrowie nie jest dziś najlepsze. Zrezygnuj więc ze spraw i podróży, które zaplanowałeś. Nie sprawią Ci one przyjemności ani nie przyniosą korzyści. Rozejrzyj się raczej za kimś, kto mógłby Cię przytulić i ukoić Twoje zszarpane nerwy. Pozwól się uczynić szczęśliwym. Poddaj się czułym zabiegom partnera. Nie przemęczaj się. Poświęć wolny czas na rozrywkę.

\\ codzienny 26.04.2015

Skorpion 24.10-22.11

Dzisiejszy układ planet powoduje, że więcej uwagi i troski poświęcasz swojemu domowi i rodzinie. Postaraj się poprawić relacje pomiędzy Tobą a bliskimi. Bądź dla nich hojny i wyrozumiały. Wtedy okażą Ci pomoc i chęć współpracy. Nie pozwól się jednak wykorzystywać. Masz szanse na zrealizowanie swoich planów.

\\ codzienny 26.04.2015

Waga 23.09-23.10

Dzisiaj pozostaniesz jeszcze pod wpływem wczorajszej aury. Czas sprzyja rozwiązywaniu problemów rodzinnych i domowych. Zrezygnuj z wysiłku fizycznego i innych zbyt absorbujących zadań. Nie zniechęcaj się jednak żadną pracą. Twoje serce może być dręczone różnymi wątpliwościami. Nie czujesz się dobrze w atmosferze niedomówień. Ważne decyzje podejmuj samodzielnie.

\\ codzienny 26.04.2015

Panna 24.08-22.09

W domu z byle powodu wybuchać będą napięcia i nieporozumienia. Postaraj się, aby żadne nieprzyjemne niespodzianki nie miały wpływu na Twój wypoczynek. Jeśli tylko pogoda na to pozwoli, spakuj plecak i wybierz się na wycieczkę. Zejdź z oczu swoim bliskim a unikniesz niepotrzebnych konfliktów. Zwiększy się Twoja wrażliwość.

\\ codzienny 26.04.2015

Lew 23.07-23.08

Księżyc w Twoim znaku ma dzisiaj wyjątkowo duży wpływ na Twoje postępowanie. Wzrośnie wrażliwości i potrzeba kontaktów rodzinnych. Stare przyjaźnie mają szansę umocnić się. Ta pozycja Księżyca niesie jednak z sobą brak umiarkowania. Należy kontrolować swoje słowa i reakcje. Zawarte dziś znajomości będą trwałe. Dobry moment na pogłębianie wiedzy.

\\ codzienny 26.04.2015

Rak 22.06-22.07

Dzisiaj zrób wszystko, aby jak najszybciej rozwiązać swoje problemy partnerskie. Więcej uwagi niż zazwyczaj poświęć swoim bliskim. Dłużej już nie odkładaj spraw, które dotyczą Was wszystkich. Wyjaśnij wszelkie nieporozumienia i doprowadź sprawy do pomyślnego rozwiązania. Użyj taktu i dyplomacji. Wykorzystaj wszystkie szanse.

\\ codzienny 26.04.2015

Bliźnięta 21.05-21.06

Dzisiaj swoją uwagę i wolny czas poświęć rodzinie. Okaż bliskim jak najwięcej zainteresowania. Unikaj nieporozumień. Nawet niewielka sprzeczka może doprowadzić do poważnych i długotrwałych konfliktów. Nie obarczaj się zbytnio domowymi obowiązkami. Odpoczynek jest bardzo wskazany. Z Lwem spędzisz namiętne chwile.

\\ codzienny 26.04.2015

Byk 21.04-20.05

Twoje kontakty z otoczeniem będą dziś mocno napięte. Aby uniknąć poważniejszych konfliktów zrezygnuj z dyskusji na kontrowersyjne tematy. Jeśli to nie jest możliwe, to nie upieraj się przy swoim zdaniu. Weź pod uwagę możliwości własnej pomyłki. Panuj nad swoimi emocjami. W miłości warto się zdobyć na trochę szaleństwa.

\\ codzienny 26.04.2015

Baran 21.03-20.04

Jeśli idzie o sprawy partnerskie to wygląda na to, że wasze wzajemne uczucia nieco osłabły. Zamiast rozgrzebywać stare i świeże rany, zastanów się jak je zaleczyć. Kłopoty dotyczące rodziny są teraz najważniejsze. Aby je pomyślnie rozwiązać, potrzebna jest silna wola i zaangażowanie. Wieczór zapowiada się ciekawie. Nie wdawaj się w żadne spory.

inne horoskopy tygodniowy miesięczny

Bądź z nami na bieżąco