Mam 11 lat. Chcę schudnąć

Duda-Gmurczyk Elżbieta / 01.06.2011
 
 AAA
Dzień Dobry! Mam na imię Kasia i mam 11 lat. Mój wzrost to 157 cm. Ważę 47 kg. Jak schudnąć?
Witam, Parametry, które Pani podała nie wskazują na nadwagę i konieczność odchudzania, jednak nie jestem w stanie dokładnie ocenić tych wartości nie widząc Pani. Zanim, zatem podejmie Pani jakiekolwiek próby odchudzania, należy umówić się na wizytę do dietetyka, który zmierzy skład Pani ciała (zawartość mięśni, wody, tkanki tłuszczowej) i zaproponuje odpowiednią, zdrową dietę. Pozdrawiam!


www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 2 18.18%
nie 9 81.82%

Galerie


Opinie (26)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:08) 2 lata 3 miesiące 20 dni 14 godzin i 29 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odżywiać. POWODZENIA :))))))))))))))))) POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:05) 2 lata 3 miesiące 20 dni 14 godzin i 32 minuty temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odrzywiać. POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~ara12321 2012-04-28 (17:02) 3 lata 2 miesiące 4 dni 19 godzin i 35 minut temu

Po prostu trzeba polubić się to jakim się jest , nie ma innego lekarstwa. Trzeba się odchudzić w swoich oczach i tyle ... Ja bym powiedziała, że P.Kasia ma niedowagę , a jeśli według niej ma za dużo tłuszczu , to niech biega , pływa , gra w piłkę ,chodzi na fitness itp. ,a przede wszystkim niech się dobrze odżywia :)

odpowiedz

0
0
~Gosia 2011-09-17 (22:54) 3 lata 9 miesięcy 15 dni 13 godzin i 43 minuty temu

To pewnie prowokacja, ale warto zauważyć taki problem wśród nastolatków bo takie rzeczy dzieją się naprawdę. Przede wszystkim z siatki centylowej dla twojego wieku wynika, że nie masz nadwagi, jesteś stosunkowo wysoka jak na swój wiek (75 centyl), ale waga też jest w 75 centylu, więc wydajesz się być proporcjonalna (a to bardzo ważne). Jeśli czujesz się ze sobą źle to warto pomyśleć o ćwiczeniach modelujących brzuch, uda pośladki (jeśli takich już nie wykonujesz) + ćwiczenia ogólnowzmacniające, wydolnościowe. Polecam też dietę zbilansowaną, poczytaj o tym, warto spotkać się też z dietetykiem. Nie stosuj jakichś specjalnych diet nastawionych na jeden rodzaj produktów (np. proteinowy Dukan), bo to zwyczajnie niezdrowe, a Tobie zdecydowanie nie jest potrzebna tak radykalna i niebezpieczna dieta, wystarczy, że będziesz się zdrowo odżywiać, omijać biały cukier pod każdą postacią. Dbaj o siebie, staraj się utrzymać dobrą kondycję i jedz kolorowo :) a przy tym ciesz się życiem i nie zadręczaj taką czy inną wagą.

odpowiedz

0
5
~;] 2011-08-12 (19:28) 3 lata 10 miesięcy 20 dni 17 godzin i 9 minut temu

zrezygnuj ze słodyczy, słodkich wód i soków w kartonikach;] Polecam dietę dukana;] ale to raczej nie w twoim wieku;) hmmm może nie jedz tak dużo chleba i produktów z mąką ;)

odpowiedz

5
13
~olalalala 2011-08-04 (17:15) 3 lata 10 miesięcy 28 dni 19 godzin i 22 minuty temu

co za bzdury wypisujecie!! dziecko! jestes grubo ponad 75 centyl. w tym wieku w twoim wzroscie powinnas wazyc max 36 kg. jedz 3 posilki dziennie, zadnych dokladek, duzo owocow i warzyw, zadnych slodyczy, czipsow, nie pij napojow slodzonych, uprawiaj sport. nie jedz posilkow po 18 godzinie. pamietaj, ze im dluzej bedziesz zwlekac ze zmiana diety i wprowadzeniem sporej dawki ruchu tym trudniej bedzie ci unormowac mase ciala w przyszlosci. popros rodzicow o pomoc. bezwzglednie! musza ci pomoc. jezeli nadwaga nie jest u Was genetyczna, duzo winy ponosza wlasnie oni. jezeli na zdrowszy tryb zycia przechodzi choc jedna osoba w rodzinie, powinna isc za tym przykladem cala reszta. powodzenia.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

5
0
~olka 2011-08-04 (21:44) 3 lata 10 miesięcy 28 dni 14 godzin i 53 minuty temu

czesc jak mialam 11 lat tez chcialam sie odchudzac, to okres kiedy twoje cialo sie zmienia w kobiece, powieksza biust i biodra, nie zmienisz tego dieta. Ja siebie nielubilam w tym wieku, nosilam workowate ciuchy az do 18 lat i czulam sie gruba, teraz mam 27 lat i dopiero zrozumialam ze to bzdura i marnowanie najlepszych lat zycia, nie zagnebiaj sie dietami, znajdz i rozwijaj zainteresowania, baw sie, poznawaj ludzi a wyrosniesz na piekna kobiete!

odpowiedz

5
1
~monia12263 2011-08-04 (20:00) 3 lata 10 miesięcy 28 dni 16 godzin i 37 minut temu

Nie długo 7 latki będą chciały się odchudzać.!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~zwyczajna 2011-08-04 (20:13) 3 lata 10 miesięcy 28 dni 16 godzin i 24 minuty temu

walczę z nadwagą i wiem,co to znaczy naprawdę. Nie ośmieszaj się,dziewczynko, bo gruba nie jesteś, ale jak zaczniesz tak o sobie myśleć inni też będą. zaakceptuj swoje ciało,zanim wpędzisz się w jakąś poważną chorobę.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
0
~Monia 2011-08-04 (20:36) 3 lata 10 miesięcy 28 dni 16 godzin i 1 minutę temu

11 lat to okres kiedy dojrzewasz,dla dzieci,szczegolnie jest to szok,gdy obserwuja jak ich ksztalty sie zmnieniaja,polecam zdrowe odrzywianie sie,bez podjadania miedzy posilkami,ruch,w tym wieku nie stosoj diet,bo to sa wymysly tabloidow i glupich stacji tv i gazet,akceptuj siebie dziecko,jestes wyjatkowa i niepowtarzalna,pamietaj,ze liczy sie tez wnetrze czlowieka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
Ryby Wodnik Koziorożec Strzelec Skorpion Waga Panna Lew Rak Bliźnięta Byk Baran

\\ codzienny 03.07.2015

Ryby 20.02-20.03

To może być ważny dzień dla Twojego rozwoju psychicznego i intelektualnego. Masz szansę np. zrozumieć jakieś ważne zagadnienie, rozwiązać skomplikowany problem, znaleźć przewodnika duchowego, nauczyć się medytować.

\\ codzienny 03.07.2015

Wodnik 21.01-19.02

Pierwsza połowa dnia minie na wysokich obrotach. Będziesz biegał załatwiał jakieś sprawy, intensywnie pracował, kontaktował się z dużą liczbą osób. Wieczorem masz czas tylko dla siebie, np. na spokojny relaks, medytację inne praktyki duchowe.

\\ codzienny 03.07.2015

Koziorożec 22.12-20.01

Twój planetarny władca Saturn utworzy dzisiaj sekstyl z Księżycem, co pomoże Ci pomóc zdobyć większy autorytet w pracy lub wśród ludzi, którzy, na co dzień Cię otaczają. Twoje notowania mają szansę wzrosnąć. Inni spojrzą na Ciebie z podziwem i szacunkiem. Ale czy cena, jaką przyjdzie Ci za to zapłacić, nie jest zbyt wysoka…?

\\ codzienny 03.07.2015

Strzelec 23.11-21.12

Strzelce urodzone między 2 - 12 wciąż muszą na siebie bardzo uważać, a dziś szczególnie wystrzegać się osób nieuczciwych, nieszczerych. Pozostałe Strzelce czeka sympatyczny dzień. Zwłaszcza w jego drugiej połowie wydarzy się coś, co będzie pożywką dla Twojego ducha.

\\ codzienny 03.07.2015

Skorpion 24.10-22.11

W relacjach z ludźmi sporo napięć, konfliktów. Nie wszyscy będą dziś wobec Ciebie szczerzy i życzliwi. Ale pełna satysfakcja czeka Cię w praktykach duchowych. Może więc warto ograniczyć kontakty z otoczeniem i skupić się na swoim wnętrzu?

\\ codzienny 03.07.2015

Waga 23.09-23.10

Dostaniesz ważną wiadomość. Szykują się jakieś zmiany. Być może ktoś zmieni swój stosunek do Ciebie albo do Waszych wspólnych planów lub Ty zmienisz zdanie w ważnej kwestii. Możesz także przyswoić sobie nowe umiejętności.

\\ codzienny 03.07.2015

Panna 24.08-22.09

W taki dzień jak ten można przeżyć coś bardzo ważnego, np. zrozumieć trudne zagadnienia dotyczące spraw egzystencjalnych, podjąć decyzję o zmianie, przeżyć duchową odnowę. Możesz spotkać ludzi, którzy Ci w tym pomogą, lub zetknąć się z ideami, które będą Cię inspirować i które uznasz za swoje.

\\ codzienny 03.07.2015

Lew 23.07-23.08

Twoje ambicje wzrosną. Być może na horyzoncie pojawi się coś, o co warto będzie się bić, np. korzyści finansowe, lepsze warunki pracy, jakieś przedmioty, które zapragniesz mieć. Będziesz się bardzo sprężał, aby osiągnąć swoje cele.

\\ codzienny 03.07.2015

Rak 22.06-22.07

I ten dzień otwiera przed Tobą różne możliwości. Planety wróżą Ci nie tylko szersze kontakty społeczne i towarzyskie, ale także możliwość załatwienia przy pomocy ludzi różnych własnych spraw. Masz szansę poznać kogoś, kto dobrze Ci doradzi albo wykona dla Ciebie jakąś usługę.

\\ codzienny 03.07.2015

Bliźnięta 21.05-21.06

Będziesz dziś pokonywać jakieś przeszkody, warto się wysilać, sprężyć, aby coś osiągnąć lub przekonać innych do swoich racji. Bądź jednak delikatniejszy i bardziej taktowny, szanuj cudzą odrębność.

\\ codzienny 03.07.2015

Byk 21.04-20.05

Dzień pod znakiem ożywionych kontaktów towarzyskich i zawodowych. Możesz nawiązać interesujące znajomości, ale także przełamać pewne bariery w kontaktach z ludźmi, do których chciałbyś się bardziej zbliżyć, by lepiej ich poznać.

\\ codzienny 03.07.2015

Baran 21.03-20.04

Księżyc wejdzie dziś do znaku Wodnika, więc Twoje szare komórki będą pracować na najwyższych obrotach. Będziesz uczestniczyć w emocjonujących dyskusjach, ale musisz uważać, aby się z kimś nie pokłócić, nie narobić sobie wrogów, a także samemu nie stać się obiektem agresji.

inne horoskopy tygodniowy miesięczny