Mam 11 lat. Chcę schudnąć

Duda-Gmurczyk Elżbieta / 01.06.2011
 
 AAA
Dzień Dobry! Mam na imię Kasia i mam 11 lat. Mój wzrost to 157 cm. Ważę 47 kg. Jak schudnąć?
Witam, Parametry, które Pani podała nie wskazują na nadwagę i konieczność odchudzania, jednak nie jestem w stanie dokładnie ocenić tych wartości nie widząc Pani. Zanim, zatem podejmie Pani jakiekolwiek próby odchudzania, należy umówić się na wizytę do dietetyka, który zmierzy skład Pani ciała (zawartość mięśni, wody, tkanki tłuszczowej) i zaproponuje odpowiednią, zdrową dietę. Pozdrawiam!


www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!
Publikowane w Serwisie porady ekspertów mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą zastąpić porady udzielanej przez odpowiedniego specjalistę w wyniku bezpośredniej konsultacji. Wirtualna Polska S.A. nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treść porad ekspertów oraz za jakiekolwiek szkody użytkowników powstałe na skutek lub w związku z zastosowaniem się przez użytkowników do treści porady.

Wyślij pytanie do eksperta

oceń
tak 2 18.18%
nie 9 81.82%

Galerie


Opinie (26)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:08) 2 lata 11 miesięcy 2 dni 1 godzinę i 53 minuty temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odżywiać. POWODZENIA :))))))))))))))))) POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~$julcia$ 2013-03-12 (22:05) 2 lata 11 miesięcy 2 dni 1 godzinę i 56 minut temu

Moim zdaniem aby schudnąć trzeba porostu uprawiać sporty takie jak pływanie,bieganie,pompki,brzuszki i tp. Niejeść fast-fudów czyli frytek hamburgerów i innych nie pić soków w kartonach , coca coli i innych . I trzeba DOBRZE się odrzywiać. POWODZENIA :)))))))))

odpowiedz

0
0
~ara12321 2012-04-28 (17:02) 3 lata 9 miesięcy 17 dni 6 godzin i 59 minut temu

Po prostu trzeba polubić się to jakim się jest , nie ma innego lekarstwa. Trzeba się odchudzić w swoich oczach i tyle ... Ja bym powiedziała, że P.Kasia ma niedowagę , a jeśli według niej ma za dużo tłuszczu , to niech biega , pływa , gra w piłkę ,chodzi na fitness itp. ,a przede wszystkim niech się dobrze odżywia :)

odpowiedz

0
0
~Gosia 2011-09-17 (22:54) 4 lata 4 miesiące 28 dni 1 godzinę i 7 minut temu

To pewnie prowokacja, ale warto zauważyć taki problem wśród nastolatków bo takie rzeczy dzieją się naprawdę. Przede wszystkim z siatki centylowej dla twojego wieku wynika, że nie masz nadwagi, jesteś stosunkowo wysoka jak na swój wiek (75 centyl), ale waga też jest w 75 centylu, więc wydajesz się być proporcjonalna (a to bardzo ważne). Jeśli czujesz się ze sobą źle to warto pomyśleć o ćwiczeniach modelujących brzuch, uda pośladki (jeśli takich już nie wykonujesz) + ćwiczenia ogólnowzmacniające, wydolnościowe. Polecam też dietę zbilansowaną, poczytaj o tym, warto spotkać się też z dietetykiem. Nie stosuj jakichś specjalnych diet nastawionych na jeden rodzaj produktów (np. proteinowy Dukan), bo to zwyczajnie niezdrowe, a Tobie zdecydowanie nie jest potrzebna tak radykalna i niebezpieczna dieta, wystarczy, że będziesz się zdrowo odżywiać, omijać biały cukier pod każdą postacią. Dbaj o siebie, staraj się utrzymać dobrą kondycję i jedz kolorowo :) a przy tym ciesz się życiem i nie zadręczaj taką czy inną wagą.

odpowiedz

0
5
~;] 2011-08-12 (19:28) 4 lata 6 miesięcy 2 dni 4 godziny i 33 minuty temu

zrezygnuj ze słodyczy, słodkich wód i soków w kartonikach;] Polecam dietę dukana;] ale to raczej nie w twoim wieku;) hmmm może nie jedz tak dużo chleba i produktów z mąką ;)

odpowiedz

5
13
~olalalala 2011-08-04 (17:15) 4 lata 6 miesięcy 10 dni 6 godzin i 46 minut temu

co za bzdury wypisujecie!! dziecko! jestes grubo ponad 75 centyl. w tym wieku w twoim wzroscie powinnas wazyc max 36 kg. jedz 3 posilki dziennie, zadnych dokladek, duzo owocow i warzyw, zadnych slodyczy, czipsow, nie pij napojow slodzonych, uprawiaj sport. nie jedz posilkow po 18 godzinie. pamietaj, ze im dluzej bedziesz zwlekac ze zmiana diety i wprowadzeniem sporej dawki ruchu tym trudniej bedzie ci unormowac mase ciala w przyszlosci. popros rodzicow o pomoc. bezwzglednie! musza ci pomoc. jezeli nadwaga nie jest u Was genetyczna, duzo winy ponosza wlasnie oni. jezeli na zdrowszy tryb zycia przechodzi choc jedna osoba w rodzinie, powinna isc za tym przykladem cala reszta. powodzenia.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

5
0
~olka 2011-08-04 (21:44) 4 lata 6 miesięcy 10 dni 2 godziny i 17 minut temu

czesc jak mialam 11 lat tez chcialam sie odchudzac, to okres kiedy twoje cialo sie zmienia w kobiece, powieksza biust i biodra, nie zmienisz tego dieta. Ja siebie nielubilam w tym wieku, nosilam workowate ciuchy az do 18 lat i czulam sie gruba, teraz mam 27 lat i dopiero zrozumialam ze to bzdura i marnowanie najlepszych lat zycia, nie zagnebiaj sie dietami, znajdz i rozwijaj zainteresowania, baw sie, poznawaj ludzi a wyrosniesz na piekna kobiete!

odpowiedz

5
1
~monia12263 2011-08-04 (20:00) 4 lata 6 miesięcy 10 dni 4 godziny i 1 minutę temu

Nie długo 7 latki będą chciały się odchudzać.!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

4
1
~zwyczajna 2011-08-04 (20:13) 4 lata 6 miesięcy 10 dni 3 godziny i 48 minut temu

walczę z nadwagą i wiem,co to znaczy naprawdę. Nie ośmieszaj się,dziewczynko, bo gruba nie jesteś, ale jak zaczniesz tak o sobie myśleć inni też będą. zaakceptuj swoje ciało,zanim wpędzisz się w jakąś poważną chorobę.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
0
~Monia 2011-08-04 (20:36) 4 lata 6 miesięcy 10 dni 3 godziny i 25 minut temu

11 lat to okres kiedy dojrzewasz,dla dzieci,szczegolnie jest to szok,gdy obserwuja jak ich ksztalty sie zmnieniaja,polecam zdrowe odrzywianie sie,bez podjadania miedzy posilkami,ruch,w tym wieku nie stosoj diet,bo to sa wymysly tabloidow i glupich stacji tv i gazet,akceptuj siebie dziecko,jestes wyjatkowa i niepowtarzalna,pamietaj,ze liczy sie tez wnetrze czlowieka.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

Twoja historia

opisz swoją historię

Horoskop

wybierz znak zodiaku wybierz znak zodiaku
Ryby Wodnik Koziorożec Strzelec Skorpion Waga Panna Lew Rak Bliźnięta Byk Baran

\\ codzienny 14.02.2016

Ryby 20.02-20.03

Sprawy materialne zejdą na drugi plan - warto głębiej sięgnąć do portfela i zadbać żeby ten dzień był naprawdę wyjątkowy. Zarówno biorytm fizyczny jak i uczuciowy masz dziś w jednym z najwyższych możliwych układów, więc nie pozostaje nic innego jak oddać się szalonym porywom miłosnym.

\\ codzienny 14.02.2016

Wodnik 21.01-19.02

Zdystansuj się do materialnej strony życia i zaplanuj dobrze dzisiejszy wieczór. Dzień świętego Walentego będzie udany pod warunkiem, że nie będziesz poruszał wodniku drażliwych tematów i pozwolisz sercu kierować rozmową podczas romantycznej kolacji we dwoje.

\\ codzienny 14.02.2016

Koziorożec 22.12-20.01

Dziś możesz sobie pozwolić na dodatkowe wydatki i zainwestować w wyjątkowy wieczór. Walentynki są tylko raz w roku, a Ty masz dziś wyjątkowo sprzyjający układ planet. Weź los w swoje ręce i zadbaj o niepowtarzalną atmosferę, a spełnisz swoje fantazje i będziesz pamiętał te dzień bardzo długo.

\\ codzienny 14.02.2016

Strzelec 23.11-21.12

Dzień świętego Walentego jeśli dobrze go zorganizujesz może dać Ci wiele pozytywnych emocji. Przejmij inicjatywę, zaplanuj wspólny czas, nie szczędź środków materialnych i przygotuj coś wspaniałego, a przy pozytywnym układzie planet czeka Cię wieczór pełen erotycznych uniesień.

\\ codzienny 14.02.2016

Skorpion 24.10-22.11

Energia będzie Was dziś wprost roznosić, więc warto odpowiednią ją ukierunkować. Spektakularnych sukcesów w biznesie dziś nie odniesiecie, ale możecie dużo zdziałać w sprawach sercowych. Zaplanujcie dzień świętego Walentego w najdrobniejszych szczegółach, a będziecie pamiętać go latami.

\\ codzienny 14.02.2016

Waga 23.09-23.10

Zostaw dziś sprawy materialne daleko za sobą i o ile to możliwe nie angażuj się zbyt mocno w życie zawodowe. Dzień świętego Walentego zapowiada się całkiem przyjemnie zarówno dla singli jak i par - pamiętaj jednak o zaplanowaniu romantycznego wieczoru i zadbaj o wszystko. Świetne samopoczucie.

\\ codzienny 14.02.2016

Panna 24.08-22.09

Pomysły na które dziś wpadniesz okażą się genialne dla rozwoju twojej kariery zawodowej. Notuj wszystko i w kolejnych dniach ambitnie wprowadzaj plany w życie. Dzień świętego Walentego i korzystny dla uczuć układ planet wróżą romantycznie spędzone chwile. Bardzo dobre samopoczucie.

\\ codzienny 14.02.2016

Lew 23.07-23.08

Rewelacyjny dzień na rozpoczęcie nowego projektu biznesowego. Plany, które urodzą się dziś w Twojej głowie mogą zmienić Twoje życie. Dzień świętego Walentego będzie bardzo udany o ile go dobrze zaplanujesz i nie będziesz Lwie improwizował w ostatniej chwili, bo to się może nie udać.

\\ codzienny 14.02.2016

Rak 22.06-22.07

W biznesie wszystko się dziś uda o ile będziesz działał odważnie i zdecydowanie. Dobra pora aby pomyśleć o podniesieniu swoich kwalifikacji zawodowych. Walentynki zapowiadają się wyśmienicie - zaplanuj wieczór, otwórz serce i ciesz się życiem! Dobre samopoczucie i kondycja psychofizyczna.

\\ codzienny 14.02.2016

Bliźnięta 21.05-21.06

Merkury i Słońce spotkają się w trygonie co wróży zakończenie pewnego etapu w życiu. Bacznie obserwuj otoczenie, słuchaj co do Ciebie mówią bliscy i podejmuj decyzje zgodne z tym co podpowiada Ci serce. Samopoczucie się poprawi i poczujesz przypływ sił witalnych.

\\ codzienny 14.02.2016

Byk 21.04-20.05

Wyjątkowa intuicja i umiejętność planowania pozwoli odkryć nowy pomysł na siebie. Warto przeanalizować swoje mocne i słabsze strony w odniesieniu do pasji i zainteresowań. Dzień świętego Walentego szykuje dla Ciebie magiczne niespodzianki, więc otwórz serce i daj się ponieść emocjom.

\\ codzienny 14.02.2016

Baran 21.03-20.04

Szczęście Ci sprzyja, więc śmiało możesz podejmować długoterminowe decyzje dotyczące biznesu. Walentynki będą bardzo udane za sprawą korzystnego układu planet na Twoim niebie, więc warto przejąć inicjatywę. Bardzo dobre samopoczucie pozwoli naładować akumulatory na kolejne dni.
inne horoskopy tygodniowy miesięczny