Chudnij bez chleba!

Chudnij bez chleba!

Chudnij bez chleba!

Ograniczasz tłuszcze, drobiazgowo liczysz kalorie, a waga ani drgnie? Amerykański lekarz Joseph Mercola uważa, że głównymi winowajcami są produkty zbożowe. I zaleca rezygnację z chleba i innych produktów zbożowych. Czy ta dieta stanie się równie popularna jak dieta Dukana?

Już najmniejszy kęs chrupiącej bułeczki czy chleba sprawia, że masz ochotę coś zjeść. A często jest to coś słodkiego! Dzieje się tak, ponieważ zboża zwiększają poziom glukozy we krwi, a tym samym powodują apetyt na słodycze.

Tekst: Maria Piernacka/mpi/(kg)


POLECAMY: Czy warto jeść drugie śniadanie?

Szczupła bez wyrzeczeń!

Polub kobieta.wp.pl na Facebooku

Oceń
tak 98 70,00%
nie 42 30,00%

Opinie (133)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~schudlam 2014-09-21 (15:39) 9 dni 2 godziny i 12 minut temu

a ja wyrzucilam chleb make i przenice i schudlam 40 kg w ciagu roku nigdy juz nie zjem chleba, przenica jest tak genetycznie zmodyfikowana ze to nie jest pszenica ktora jedli nasi dziadowie. Pszenica jest gorsza od cukru

odpowiedz

2
1
~Ja 2012-05-05 (15:18) 2 lata 4 miesiące 25 dni 2 godziny i 33 minuty temu

Ubawił mnie ten artykuł! Znam ludzi z mojej rodziny co już drugi rok nie jedzą potraw mącznych łącznie z chlebem i schudli 1,5 kg! Kpina a nie przełom!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

8
0
~MarlenaWr 2012-05-07 (18:46) 2 lata 4 miesiące 22 dni 23 godziny i 5 minut temu

Duzo by pisac zlotych rad. Kazdy ma inna, i swoja o odchudzaniu. Ja probowalam w ubieglym roku paru srodkow, ktore mialy byc rewelacyjne. Ok, nie stosowalam diet, wiec latalam do apteki i wyprobowywalam kolejne srodki wspomagajace spalanie tluszczyku. Na nic to wszystko. Kolezanka przywiozla mi ze stanow actislimfa, ktora aktywnie wspomaga odchudzanie przy odrobinie zrowego rozsadku jakim jest dieta , szczegolnie ta wieczorna. W koncu tez zrozumialam ze mozna schudnac, ale trzeba tez cos dac z siebie a nie tylko lykac tone tabletek. Moge smialo polecic. Dzis jestem lzejsza o 12 kg, bez efektu jojo, bez nadmiernego starania sie i bez stresu. Widze roznice po ubraniach, po sobie i po swoim samopoczuciu. Czy warto bylo sie odchudzac? Warto. 2 miesiace kuracji, i jestem z siebie dumna.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

6
0
~Rei 2012-05-05 (14:24) 2 lata 4 miesiące 25 dni 3 godziny i 27 minut temu

Wszelkiej maści diety to BZDURA. Na niektórych możesz stracić szybko w krótkim czasie, jak i równie szybko odzyskać - bo najsłabszy punkt to ludzka mentalność. Prościej wykupić sobie karnet na siłownie, tam też masz możliwość ułożenia Ci planu ćwiczeń, masz pomoc trenera jak prawidłowo je wykonywać. I tyle. Chudniesz, masz lepsze samopoczucie, ogólnie człowiek jest bardziej pobudzony do życia dzięki endorfinom wydzielanym w mózgu przy wysiłku i nie opycha się tak człowiek "z nudów", bo bezpośrednio po solidnym wysiłku nie czujesz się głodny. A później jak to przychodzi, to i tak nie możesz się zapchać ponad miarę bo nawet żołądek ma swoje limity.

odpowiedz

pokaż 3 ukryte odpowiedzi

5
3
~Iwon 2012-05-07 (18:35) 2 lata 4 miesiące 22 dni 23 godziny i 16 minut temu

Troche wiecej wiary w siebie i troche wiecej samozaparcia.Rozumiem ten ped do odchudzania, choc zupelnie nie rozumiem tej mody na chodzenie na sile na silownie, jak ktos nie moze, nie ma czasu albo nie ma sily na to tak jak ja. Mozna przeciez odchudzac sie roznie. Nie tylko fitnessy pomagaja. Ja stosuje prosta diete, rano sniadanie, potem male drugie sniadanie, obiad i zero kloacji i podjadania wieczorami. Ograniczylam slodycze do zera,i biore Actislimfa-super tabletki na odchudzanie. 9 kg mniej.I to jest to

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
0
d0m 2012-05-09 (08:47) 2 lata 4 miesiące 21 dni 9 godzin i 4 minuty temu

ale brednie..." zboża zwiększają poziom glukozy we krwi, a tym samym powodują apetyt na słodycze." Owszem, zwiększają poziom glukozy w surowicy krwi...ale dzięki temu właśnie nie mamy ochoty na słodycze! Chyba jest to logiczne: zboża=węglowodany=cukier a cukier to słodycze tak? które też są węglowodanami. Nie zauwazacie, że po zjedzeniu np. 2 kromek i chleba i wybraniu sie na zakupy do supermarketu nie sięgacie juz po słodycze? Ja zuwazyłam. Idąc na zakupy "na głodnego" w moim koszyku lądują przede wszystkim słodycze (niestety) wystarczy zjęść wczesniej pełnowartościowy posiłek. Ograniczenie węglowodanów eh...pewnie, jedzmy samo mięso i zakwaśmy swój organizm (mięso ma odczyn kwaśny - dla odmiany - węglowodany są zasadowe) i dodatkowo nadmiar białka w organiźmie nie jest trawiony - pewnie, niech sobie gnije w żołądku. Powodzenia z wszystkimi dietami typu "cudowna dieta Dukana"

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
1
~malutka 2012-05-08 (20:26) 2 lata 4 miesiące 21 dni 21 godzin i 25 minut temu

Wystarczy jeść zdrowo! Dużo piszecie o owocach, warzywach a zapominacie o grzybach! Są sycące, niskokaloryczne i wbrew powszechnej opinii zawierają sporą dawkę witamin. Przykładowo pieczarki zawierają witaminy B1,B2, B3, C, prowitaminę D, błonnik, a ponadto kubek świeżych grzybów zawiera tylko 20 kcal !! Sporo ciekawych informacji i zdrowych przepisów można znaleźć na stronie ja-pieczarka.pl

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

0
1
~Jan 2012-05-09 (08:35) 2 lata 4 miesiące 21 dni 9 godzin i 16 minut temu

Szczupła sylwetka i pozostawanie w dobrej formie kojarzy się z ciężką pracą i odmawianiem sobie wszystkiego, co dobre. Tymczasem istnieje cała masa rzeczy, które możemy robić, by poprawić swój wygląd i kondycję, a które są przyjemne i pożyteczne. Bo jesz ulubione posiłki i tracisz na wadze. Tłuszczyk się spala sylwetka szczupleje ja tak pozbyłem się 15 kg dwa lata temu i do dziś trzymam wagę. Polecam (kalorie-zdrowia.pl)

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

0
2
~Ala 2012-05-09 (07:26) 2 lata 4 miesiące 21 dni 10 godzin i 25 minut temu

Jaka powinna być zdrowa dieta, która przyspieszy metabolizm - przede wszystkim powinniśmy nie odczuwać na niej głodu, powinniśmy na niej normalnie jeść, nasz organizm powinien otrzymywać niezbędne witaminy, minerały, powinna być łatwa w przygotowaniu i szybka w działaniu a przede wszystkim bezpieczna zdrowa i skuteczna. Tylko czy istnieje ?.Myślę że tak. Zróbcie tak jak ja a znacznie podniesiecie poziom przemiany materii przez co schudniecie bez efektu jojo wystarcz zapoznać się z nią ( kalorie-zdrowia.pl ) gorąco polecam.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

0
2
~Jan 2012-05-09 (07:24) 2 lata 4 miesiące 21 dni 10 godzin i 27 minut temu

Nie szalej z dietami, po co. Jedząc też szybko schudniesz. To nie prawda że odchudzanie nie może być przyjemne. Obalę ten mit. A ty przekonasz się że jedząc to co lubisz zgubisz swoją nadwagę. Nie martw się to nie jest chwyt reklamowy -pracuje w Centrum Redukcji Wagi i wiem co mówię. Pomogłem wielu ludziom w ich problemie każdy traktowałem indywidualnie. Ale zacząłem od siebie trzy lata temu. Zastosowałem ten program na sobie ze skutkiem pozytywnym -15 kg w trzy miesiące bez nawrotu wiec możesz w pełni mi zaufać. Odwagi czekam wypełnij formularz na kalorie-zdrowia.pl to takie proste.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

1
1
~Cranberry 2012-05-08 (19:58) 2 lata 4 miesiące 21 dni 21 godzin i 53 minuty temu

Ale to wiadomo chyba już od dawna?:) Ja ograniczam produkty mączne przed wakacjami, jak co roku muszę trochę schudnąć do wyjazdu:) W tym roku lecę na Maltę (z ALmaturem) o której marzę już od dawna, więc chcę się czuć dobrze na plaży i w pełni skorzystać z wypoczynku:)

odpowiedz

6
0
~dani 2012-05-08 (18:25) 2 lata 4 miesiące 21 dni 23 godziny i 26 minut temu

Są cztery rodzaje białej smierci. Mąka, cukier, sól... i lekarz pierwszego kontaktu.

odpowiedz

1
2
~luczi23 2012-05-08 (17:35) 2 lata 4 miesiące 22 dni i 16 minut temu

Gdzie jest Moja Iza

odpowiedz

1
2
~elizabet 2012-05-08 (09:30) 2 lata 4 miesiące 22 dni 8 godzin i 21 minut temu

Ja znam jedną radę - zmiana nawyków żywieniowych! Oto cały sekret. Zamiast coli - woda, zamiast chleba - chrupkie pieczywo, albo ciemne wieloziarniste, zmiast słonych przekąsek albo słodyczy proponuję Crispy np. pomidory albo buraki (wersja na słodko to truskawki czy jabłka)...Mozna? MOZNA:)

odpowiedz

22
18
~Kasia77 2012-05-05 (12:52) 2 lata 4 miesiące 25 dni 4 godziny i 59 minut temu

Do odchudzania zmotywowował mnie mój chłopak, który zaczął mnie namawiać do diety. Spróbowałam ActiSlimFa wraz z otrzymaną dietą. Po tygodniu ważyłam 3 kg mniej, w drugim tygodniu schudłam kolejne 4,1 kg. W następnych tygodniach traciłam na wadze nieco wolniej, aale po 3 miesiącach ważyłam już 59 kg. Schudłam 22 kg. Znajomi zauważają moją nową sylwetkę i moje nowe ubrania, które teraz wybieram .Mój chłopak zachowywał się wobec mnie inaczej, znów stałam się dla niego atrakcyjna. Prawdą jest, że straciłam wszystkie zbędne kilogramy bardzo szybko, nie stosując uciążliwej diety ani nie ograniczając tego, co lubię. Pewnie właśnie dlatego udało mi się osiągnąć idealną dla mnie wagę i nie stracić kobiecych kształtów. Teraz mój tata przeszedł na odchudzanie, poleciłam mu ActiSlimfa i już są efekty. Warto zadbać o siebie.

odpowiedz

pokaż 5 ukrytych odpowiedzi

0
3
~kasai 2012-05-07 (12:28) 2 lata 4 miesiące 23 dni 5 godzin i 23 minuty temu

Ja już dawno wyeliminowałam chleb ale to nie przynosiło takiego rezultatu jak oczekiwałam. Teraz zaczynam działać z cateringiem z easydiet więc mam nadzieję, że efekt będzie taki jak sobie wymarzyłam. Na razie wykupiłam 3 posiłki 2 jakoś zobie sama zapewniam, ale nie wiem czy na 5 się nie zdecyduję,

odpowiedz

0
3
~k 2012-05-06 (09:54) 2 lata 4 miesiące 24 dni 7 godzin i 57 minut temu

zgadzam się,ja jak się odchudzałam to nie jadłam chleba,tylko pieczywo chrupkie. schudłam przy wzroście 160cm,z 63 to 45 kg :)

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

1
1
~olka 2012-05-06 (10:12) 2 lata 4 miesiące 24 dni 7 godzin i 39 minut temu

Już najmniejszy kęs chrupiącej bułeczki czy chleba sprawia, że mam ochotę coś zjeść. A często jest to coś słodkiego! Dzieje się tak, ponieważ zboża zwiększają poziom glukozy we krwi, a tym samym powodują apetyt na słodycze.

odpowiedz

0
0
~lol 2012-05-05 (21:43) 2 lata 4 miesiące 24 dni 20 godzin i 8 minut temu

nowość ! haha dobre

odpowiedz

0
0
~kl 2012-05-05 (20:57) 2 lata 4 miesiące 24 dni 20 godzin i 54 minuty temu

to nie nowość. Od dawna wiadomo, że jak się chce schudnąć, należy odstawić produkty zbożowe.

odpowiedz

Bądź z nami na bieżąco