Chudnij bez chleba!

Chudnij bez chleba!

Chudnij bez chleba!

Ograniczasz tłuszcze, drobiazgowo liczysz kalorie, a waga ani drgnie? Amerykański lekarz Joseph Mercola uważa, że głównymi winowajcami są produkty zbożowe. I zaleca rezygnację z chleba i innych produktów zbożowych. Czy ta dieta stanie się równie popularna jak dieta Dukana?

Już najmniejszy kęs chrupiącej bułeczki czy chleba sprawia, że masz ochotę coś zjeść. A często jest to coś słodkiego! Dzieje się tak, ponieważ zboża zwiększają poziom glukozy we krwi, a tym samym powodują apetyt na słodycze.

Tekst: Maria Piernacka/mpi/(kg)


POLECAMY: Czy warto jeść drugie śniadanie?

Szczupła bez wyrzeczeń!

Polub WP Kobieta na Facebooku

Oceń
tak 98 70,00%
nie 42 30,00%

Opinie (134)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

7
0
~dani 2012-05-08 (18:25) 3 lata 2 miesiące 20 dni 14 godzin i 27 minut temu

Są cztery rodzaje białej smierci. Mąka, cukier, sól... i lekarz pierwszego kontaktu.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
0
~schudlam 2014-09-21 (15:39) 10 miesięcy 7 dni 17 godzin i 13 minut temu

a ja wyrzucilam chleb make i przenice i schudlam 40 kg w ciagu roku nigdy juz nie zjem chleba, przenica jest tak genetycznie zmodyfikowana ze to nie jest pszenica ktora jedli nasi dziadowie. Pszenica jest gorsza od cukru

odpowiedz

3
2
~Ja 2012-05-05 (15:18) 3 lata 2 miesiące 23 dni 17 godzin i 34 minuty temu

Ubawił mnie ten artykuł! Znam ludzi z mojej rodziny co już drugi rok nie jedzą potraw mącznych łącznie z chlebem i schudli 1,5 kg! Kpina a nie przełom!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

8
0
~MarlenaWr 2012-05-07 (18:46) 3 lata 2 miesiące 21 dni 14 godzin i 6 minut temu

Duzo by pisac zlotych rad. Kazdy ma inna, i swoja o odchudzaniu. Ja probowalam w ubieglym roku paru srodkow, ktore mialy byc rewelacyjne. Ok, nie stosowalam diet, wiec latalam do apteki i wyprobowywalam kolejne srodki wspomagajace spalanie tluszczyku. Na nic to wszystko. Kolezanka przywiozla mi ze stanow actislimfa, ktora aktywnie wspomaga odchudzanie przy odrobinie zrowego rozsadku jakim jest dieta , szczegolnie ta wieczorna. W koncu tez zrozumialam ze mozna schudnac, ale trzeba tez cos dac z siebie a nie tylko lykac tone tabletek. Moge smialo polecic. Dzis jestem lzejsza o 12 kg, bez efektu jojo, bez nadmiernego starania sie i bez stresu. Widze roznice po ubraniach, po sobie i po swoim samopoczuciu. Czy warto bylo sie odchudzac? Warto. 2 miesiace kuracji, i jestem z siebie dumna.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

6
0
~Rei 2012-05-05 (14:24) 3 lata 2 miesiące 23 dni 18 godzin i 28 minut temu

Wszelkiej maści diety to BZDURA. Na niektórych możesz stracić szybko w krótkim czasie, jak i równie szybko odzyskać - bo najsłabszy punkt to ludzka mentalność. Prościej wykupić sobie karnet na siłownie, tam też masz możliwość ułożenia Ci planu ćwiczeń, masz pomoc trenera jak prawidłowo je wykonywać. I tyle. Chudniesz, masz lepsze samopoczucie, ogólnie człowiek jest bardziej pobudzony do życia dzięki endorfinom wydzielanym w mózgu przy wysiłku i nie opycha się tak człowiek "z nudów", bo bezpośrednio po solidnym wysiłku nie czujesz się głodny. A później jak to przychodzi, to i tak nie możesz się zapchać ponad miarę bo nawet żołądek ma swoje limity.

odpowiedz

pokaż 3 ukryte odpowiedzi

5
3
~Iwon 2012-05-07 (18:35) 3 lata 2 miesiące 21 dni 14 godzin i 17 minut temu

Troche wiecej wiary w siebie i troche wiecej samozaparcia.Rozumiem ten ped do odchudzania, choc zupelnie nie rozumiem tej mody na chodzenie na sile na silownie, jak ktos nie moze, nie ma czasu albo nie ma sily na to tak jak ja. Mozna przeciez odchudzac sie roznie. Nie tylko fitnessy pomagaja. Ja stosuje prosta diete, rano sniadanie, potem male drugie sniadanie, obiad i zero kloacji i podjadania wieczorami. Ograniczylam slodycze do zera,i biore Actislimfa-super tabletki na odchudzanie. 9 kg mniej.I to jest to

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
0
d0m 2012-05-09 (08:47) 3 lata 2 miesiące 20 dni i 5 minut temu

ale brednie..." zboża zwiększają poziom glukozy we krwi, a tym samym powodują apetyt na słodycze." Owszem, zwiększają poziom glukozy w surowicy krwi...ale dzięki temu właśnie nie mamy ochoty na słodycze! Chyba jest to logiczne: zboża=węglowodany=cukier a cukier to słodycze tak? które też są węglowodanami. Nie zauwazacie, że po zjedzeniu np. 2 kromek i chleba i wybraniu sie na zakupy do supermarketu nie sięgacie juz po słodycze? Ja zuwazyłam. Idąc na zakupy "na głodnego" w moim koszyku lądują przede wszystkim słodycze (niestety) wystarczy zjęść wczesniej pełnowartościowy posiłek. Ograniczenie węglowodanów eh...pewnie, jedzmy samo mięso i zakwaśmy swój organizm (mięso ma odczyn kwaśny - dla odmiany - węglowodany są zasadowe) i dodatkowo nadmiar białka w organiźmie nie jest trawiony - pewnie, niech sobie gnije w żołądku. Powodzenia z wszystkimi dietami typu "cudowna dieta Dukana"

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
1
~malutka 2012-05-08 (20:26) 3 lata 2 miesiące 20 dni 12 godzin i 26 minut temu

Wystarczy jeść zdrowo! Dużo piszecie o owocach, warzywach a zapominacie o grzybach! Są sycące, niskokaloryczne i wbrew powszechnej opinii zawierają sporą dawkę witamin. Przykładowo pieczarki zawierają witaminy B1,B2, B3, C, prowitaminę D, błonnik, a ponadto kubek świeżych grzybów zawiera tylko 20 kcal !! Sporo ciekawych informacji i zdrowych przepisów można znaleźć na stronie ja-pieczarka.pl

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

0
1
~Jan 2012-05-09 (08:35) 3 lata 2 miesiące 20 dni i 17 minut temu

Szczupła sylwetka i pozostawanie w dobrej formie kojarzy się z ciężką pracą i odmawianiem sobie wszystkiego, co dobre. Tymczasem istnieje cała masa rzeczy, które możemy robić, by poprawić swój wygląd i kondycję, a które są przyjemne i pożyteczne. Bo jesz ulubione posiłki i tracisz na wadze. Tłuszczyk się spala sylwetka szczupleje ja tak pozbyłem się 15 kg dwa lata temu i do dziś trzymam wagę. Polecam (kalorie-zdrowia.pl)

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

0
2
~Ala 2012-05-09 (07:26) 3 lata 2 miesiące 20 dni 1 godzinę i 26 minut temu

Jaka powinna być zdrowa dieta, która przyspieszy metabolizm - przede wszystkim powinniśmy nie odczuwać na niej głodu, powinniśmy na niej normalnie jeść, nasz organizm powinien otrzymywać niezbędne witaminy, minerały, powinna być łatwa w przygotowaniu i szybka w działaniu a przede wszystkim bezpieczna zdrowa i skuteczna. Tylko czy istnieje ?.Myślę że tak. Zróbcie tak jak ja a znacznie podniesiecie poziom przemiany materii przez co schudniecie bez efektu jojo wystarcz zapoznać się z nią ( kalorie-zdrowia.pl ) gorąco polecam.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź