Kawa czy herbata? Owoce czy sok? Co lepsze?

Kawa czy herbata? Owoce czy sok? Co lepsze?

Ćwiczenia rano czy wieczorem?

- Liczne badania potwierdzają, że osoby, które ćwiczą rano, łatwiej wytrwają w postanowieniu – wyjaśnia Janey Holliday, instruktor fitness i założyciel Fit for a Princess.

Ponadto rano jesteśmy wypoczęci, a ćwiczenia nie tylko pomogą nam schudnąć, ale również odświeżą umysł, dotlenią organizm i uwolnią endorfiny, hormony szczęścia, które między innymi redukują stres. Naukowcy potwierdzają, że podczas porannego wysiłku najszybciej spalane są dodatkowe kalorie. Poza tym poranne ćwiczenia wpływają też pozytywnie na sen.

Brak efektów w utracie wagi

Kuracja oczyszczająca organizm

Polub kobieta.wp.pl na Facebooku

Oceń
tak 54 81,82%
nie 12 18,18%

Opinie (2)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

1
0
~eeetam 2012-10-08 (17:39) 1 rok 10 miesięcy 21 dni 20 godzin i 49 minut temu

Sporo ludzi uprawia jogging czy lata na siłkę wieczorem, bo rano nie są w stanie się zmobilizować, a to spory błąd, bo organizm wieczorem powinien się wyciszać a nie wysilać.

odpowiedz

0
0
waga10 2012-10-08 (17:26) 1 rok 10 miesięcy 21 dni 21 godzin i 2 minuty temu

"Poranne ćwiczenia wpływają dodatnio na sen"...nic do dodania, poza całodziennym nabywaniem innych dodatnich czynników, typu stresy.

odpowiedz

Bądź z nami na bieżąco