10 nieoczywistych sygnałów, że żyjesz w stresie
Weekendowe bóle głowy
Powtarzające się czasem problemy ze snem, zwłaszcza w noc poprzedzającą poniedziałek, który jest ponoć najbardziej stresującym dniem w pracy, są w obecnych czasach czymś normalnym. Jednak przewlekły stres, nazywany przez lekarzy cichym zabójcą, często daje bardziej subtelne objawy. Sprawdź, czy któreś z nich zdarzają się także tobie?
Powtarzające się czasem problemy ze snem, zwłaszcza w noc poprzedzającą poniedziałek, który jest ponoć najbardziej stresującym dniem w pracy, są w obecnych czasach czymś normalnym. Jednak przewlekły stres, nazywany przez lekarzy cichym zabójcą, często daje bardziej subtelne objawy. Sprawdź, czy któreś z nich zdarzają się także tobie?
Nagły spadek poziomu stresu, który towarzyszy ci w ciągu tygodnia, może przerodzić się w ból głowy występujący w weekend lub inne dni wolne od pracy. Może się to wydawać dziwne, bo przecież mniejszy stres powinien oznaczać raczej odprężenie.
Dzieje się jednak inaczej. Starając się odpocząć zmieniamy nawyki, do których organizm przyzwyczajony jest w ciągu tygodnia, czyli np. znacznie dłużej śpimy, jemy o innych porach. Znaczenie może mieć nawet fakt, że pijemy mniej kawy lub robimy to o innych godzinach niż zazwyczaj. By ustrzec się weekendowej migreny, staraj się w dni wolne wstawać o tych samych godzinach co w ciągu tygodnia, pić dużo wody, o tych samych porach jeść posiłki.
Agnieszka Majewska/(gabi), kobieta.wp.pl