Homocysteina groźniejsza niż cholesterol. Spożywasz ją codziennie

W naszej tygodniowej diecie wystarczą trzy porcje po 150 gramów mięsa.

Polacy chętnie jedzą mięso. Nie pomagają apele dietetyków, że zwiększa to ryzyko wielu chorób, w tym nowotworów. Tymczasem w naszej tygodniowej diecie wystarczą trzy porcje po 150 gramów mięsa. Więcej białka i produktów mięsnych powinny spożywać osoby uprawiające sporty typu crossfit.

- Nadmiar czerwonego mięsa wpływa na tworzenie się homocysteiny, związku z grupy z aminokwasów, która jest groźniejsza dla serca i układu krwionośnego niż cholesterol – mówił trener personalny, Szymon Ściński.

Osobom, które regularnie trenują, specjalista polecał suplementację witamin z grupy B. W taki sposób obniżą poziom homocysteiny w organizmie.