Waga w ciąży

Kiedy kobieta oczekuje dziecka, jej ciało zmienia się i jest to zupełnie naturalne. Przede wszystkim zaokrągla się brzuszek, w którym z tygodnia na tydzień rośnie maleństwo, powiększają się piersi, zwiększa się ilość krwi i płynów ustrojowych. Niektóre nie mają zbyt dużego przyrostu tkanki tłuszczowej, u innych przybywa jej w okolicach ud i bioder.

Prawidłowa waga

Niemal każda przyszła mama martwi się swoją wagą. Porównuje się z koleżankami, słucha opowieści cioć i koleżanek i dochodzi do wniosku, że przybiera na wadze zbyt wolno, albo zbyt szybko, zdecydowanie za mało, albo za dużo. I jak tu nie zwariować od nadmiaru dobrych rad i wskazówek? Przede wszystkim należy polegać na opinii lekarza prowadzącego, który rozwieje wszelkie wątpliwości dotyczące prawidłowej wagi.

Czasami przyszłe mamy, chociaż się tym zamartwiają, to jednak nie konsultują swoich obaw ze specjalistą sądząc, że zdrowie dziecka w tej sytuacji jest najważniejsze. To prawda, ale nie ma potrzeby, żeby krępować się go o to zapytać. Dobry lekarz sam powinien zwrócić na to uwagę.

Wiele zależy od tego, czy przed ciążą kobieta miała problemy ze zbędnymi kilogramami, czy też nie. Te o prawidłowej wadze powinny przytyć 10-14 kg; u kobiet z nadwagą masa ciała do rozwiązania nie powinna być większa niż 6-7 kilogramów; natomiast osoba z niedowagą nawet jeśli przytyje 17 kilogramów to nie ma powodów do niepokoju. Przy czym wzrost wagi w ciąży powinien być równomierny.

Nie ma co popadać w obsesję, ale dobrze jest zważyć się raz w tygodniu. W pierwszym trymestrze waga nie powinna się zwiększyć więcej niż 2 kg, w drugim 5-6 kg, a w ostatnim: 4-6 kg. Waży przede wszystkim sam maluszek - 3–4 kg pod koniec ciąży; macica - 1 kg; łożysko - około 1 kg, krew i inne płyny ustrojowe: 3 kg, płyn owodniowy - 1–2 kg, piersi do 2 kg. Zdarza się i tak, że na początku ciąży kobieta chudnie, bo cierpi na mdłości i brak apetytu. Z lekarzem powinna skonsultować się, kiedy straci na wadze więcej niż 3 kilogramy.



POLECAMY: Dieta w ciąży - film