związek
AAA
Trening odwagi narzędziem zmian
Kobiety boją się radykalnych zmian, czasem kobiecy lęk przed porażką jest większy niż pokusa wygranej. Czasem jednak warto zaryzykować i podjąć próbę zmiany tego co nam w życiu nie odpowiada. Owszem nie zawsze mamy pewność, że nowa sytuacja będzie lepsza, ale stojąc w miejscu i nic nie robiąc, tracimy możliwości i szanse na lepsze życie. Co więc robić, by zacząć wprowadzać zmiany? Przede wszystkim zaakceptujmy naturalny strach przed zmianą i nauczymy się czerpać z niego pozytywną moc. Koncentrując się na własnym strachu, demonizujemy go. Zmieńmy sposób myślenia o nim. Zaakceptujmy go, pozwólmy by był, albowiem stres ma wartość motywującą. Stereotypowo o stresie myślimy tylko źle.
Nasze hity
Zewsząd słyszymy, że jest on przyczyną chorób i niszczy nasze życie. Jednak stres może też być naszym przyjacielem. Dzięki niemu mobilizujemy się do walki np. o lepszą pracę oraz łatwiej stawiamy czoło przeciwnościom losu i szybciej podnosimy się po dotkliwych porażkach. Jednocześnie eksperci zajmujący się badaniem stresu, uważają, że warto mierzyć się ze skomplikowanymi wyzwaniami i skutecznie rozwiązywać problemy, a nie zamartwiać się i lękać zmian.
Ucieczka przed kłopotami i zmianami oraz rozpamiętywanie bolesnych zdarzeń losowych w niczym nam nie pomogą. Wręcz przeciwnie, negatywne emocje są zabójcze dla naszej psychiki. Ciągłe odkładanie nierozwiązanych konfliktów, odraczanie zmian tylko pozornie wygasza stres. Tak naprawdę tłumiony stres rośnie niczym śniegowa kula, która w końcu nas przygniata. Tak więc odwróćmy uwagę od samego strachu i skupmy się na tym, co chcemy osiągnąć.
Ucieczka przed kłopotami i zmianami oraz rozpamiętywanie bolesnych zdarzeń losowych w niczym nam nie pomogą. Wręcz przeciwnie, negatywne emocje są zabójcze dla naszej psychiki. Ciągłe odkładanie nierozwiązanych konfliktów, odraczanie zmian tylko pozornie wygasza stres. Tak naprawdę tłumiony stres rośnie niczym śniegowa kula, która w końcu nas przygniata. Tak więc odwróćmy uwagę od samego strachu i skupmy się na tym, co chcemy osiągnąć.
oceń
