Co zrobić, kiedy skóry na brzuchu jest za dużo?

Maja Antoszewska / 13.08.2012
WP.PL>
 AAA
Co zrobić, kiedy skóry na brzuchu jest za dużo?
Po ciąży, po odchudzaniu i z wiekiem nasza skóra robi się wiotka, wyraźnie traci jędrność. Zimą to jeszcze pół biedy. Obwisły brzuch zakrywamy swetrami, upychamy w spodniach. Gorzej na plaży, na basenie, w saunie – kiedy trzeba się rozebrać. Albo w sypialni. Nie ukrywajmy, ten mankament może być przyczyną frustracji, wstydu i późniejszych kłopotów. I co dziwne, często łydki, uda i ramiona mamy szczupłe, a brzuch – obwisły. Dlaczego? Co możemy z tym zrobić?
Ciąże i odchudzanie
Jeżeli nadmuchamy balonik, a potem wypuścimy z niego powietrze, nie powróci on do stanu poprzedniego, a jego ścianki będą przypominały flak. I mimo że nasza skóra ma daleko większe zdolności do regeneracji niż sztuczne tworzywo balonika, jeśli ją rozciągniemy, a potem pozbawimy podpory (czy to w postaci płodu czy warstwy tłuszczu), stanie się ona wiotka, luźna, będzie marszczyła się i lekko zwisała.
Możesz mieć dwa rodzaje problemów ze zwisającą skórą. Pierwszy – kiedy tłuszcz zniknął, waga i obwód talii są już zadowalające, a skóra zostaje. I drugi – kiedy mamy do czynienia zarówno z nadmiarem skóry, jak i oponką, czyli nadmiarem tkanki tłuszczowej. W tym drugim przypadku winny jest przede wszystkim brak ruchu, zła dieta i siedzący tryb życia. Mamy więc już diagnozę, teraz czas na działanie.

Czas na ćwiczenia

Przede wszystkim musimy wzmocnić mięśnie brzucha. Bez tego inne nasze wysiłki nie przyniosą efektu. W zależności od kondycji fizycznej możemy robić brzuszki (pamiętajmy o prawidłowym wykonywaniu ćwiczenia: głowa w jednej płaszczyźnie z plecami, mięśnie napięte) lub kręcić hula-hop. Dobre są też ćwiczenia izometryczne, czyli statyczny trening siłowy, polegający na napinaniu na 3-5 sekund mięśni brzucha. Zaletą tych ostatnich jest to, że są łatwe i mogą być wykonywane w dowolnym czasie i miejscu (przy pisaniu na komputerze, zmywaniu, prasowaniu).

Po pomoc do gabinetu

Po pierwsze – masaże. Pobudzają perystaltykę jelit i uelastyczniają skórę. Pomogą przy umiarkowanym nasileniu problemu obwisłego brzucha. Uelastycznią skórę, napną ją. Kiedy nie uzyskamy satysfakcjonujących rezultatów, można spróbować zabiegów gabinetowych. Na przykład Exilis, podczas którego dochodzi do podgrzania wybranego obszaru ciała, co powoduje przyśpieszenie procesów metabolizmu i rozbicie komórek tłuszczowych. Innym zabiegiem jest Sculptra, w którym wykorzystuje się kwas L-polimlekowy.

– Jeśli te zabiegi powtarzamy w seriach, oba dają dobre efekty w przypadku luźnej i wiotkiej skóry na brzuchu. Poprawiają jej jędrność, uelastyczniają. Ale nie wyszczuplą znacząco talii. Do tego potrzebna jest dieta i ćwiczenia – mówi Beata Maciejczyk-Fołtyn, ekspert ds. urody w firmie Soraya.

Można też spróbować lipolizy laserowej. Zabieg o nazwie Palomar SlimLipo 3D polega na rozpuszczaniu tkanki tłuszczowej cieniutką sondą wewnątrz ciała przy jednoczesnym jej odsysaniu. – W efekcie uzyskamy redukcję tkanki tłuszczowej z jednoczesnym zlikwidowaniem efektu „obwisłej skóry” – mówi dr n. med. Tadeusz Witwicki, współpracujący z ELITE Centrum Laseroterapii i Modelowania Sylwetki.

Inną propozycją jest zabieg, który zmusi organizm do minimalnego wysiłku fizycznego, np. Vacu Fit w wersji termo z podczerwienią lub w wersji z podciśnieniem. To kapsuły, wewnątrz których umieszczone są bieżnie. W pierwszej dodatkowo działają promienniki podczerwieni, która rozgrzewa, rozszerza naczynia krwionośne, co w efekcie pobudza ukrwienie, dotlenienie i eliminuje toksyny. Podciśnienie z kolei przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej przy niewielkim wysiłku fizycznym. Efekt końcowy to redukcja zbędnych centymetrów w najbardziej newralgicznych miejscach oraz wyraźne wygładzenie skóry i poprawa jędrności.

Co mogą kosmetyki?

Kosmetyki ujędrniające brzuch i talię mają działanie wspomagające dietę i ćwiczenia. Na pewno ujędrnią skórę, uelastycznią, napną ją, poprawią jej strukturę. Nieznacznie mogą wspomagać spalanie tłuszczu, ale wobec dużego nadmiaru skóry będą bezsilne. Bywają jednak konieczne, by zachować ją w dobrej kondycji.

Patrząc na etykiety preparatów ujędrniających szukajmy w ich składzie guarany, kofeiny, zielonej herbaty i alg. Kremów trzeba używać systematycznie i wytrwale.

Polub WP Kobieta na Facebooku

1 2 z 2 następna
oceń
tak 35 49.3%
nie 36 50.7%

Galerie


Opinie (62)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

11
3
~gio 2012-08-13 (14:23) 2 lata 11 miesięcy 16 dni 9 godzin i 38 minut temu

z czasem skora po ciazy sie unormuje , ale jezeli jest duzo tluszczyku niestety trzeba sie go pozbyc. Ja mam 50 lat urodzlam 2 dzieci (4kg) i zostaly tlko slady po rozstepach skory , ale niestety rower i nie przejadam sie lepiej byc glodnym niz za bardzo pelnym . Zastosoj a przekonasz sie ze samopoczucie bedzie lepsze i BRZUSZEK wroci do normalnego stanu

odpowiedz

pokaż 4 ukryte odpowiedzi

23
10
~Max 2012-08-13 (19:28) 2 lata 11 miesięcy 16 dni 4 godziny i 33 minuty temu

Ja nie wiem w czym to moze przeszkadzać przecież nie wygląd sie liczy nie lepiej jak z kobieta ma cos mądrego do powiedzenia z która mozna pogadać

odpowiedz

pokaż 8 ukrytych odpowiedzi

2
1
~ja 2014-11-20 (11:30) 8 miesięcy 9 dni 12 godzin i 31 minut temu

jak skóra wisi, to wg mnie żadne ćwiczenia nie pomogą. Chyba jedyna metoda, to wycięcie - raczej drastyczne podejście. Drugie w miarę sensowne rozwiązanie, to zabiegi obkurczające skórę. Ja robiłam velasmooth - dla mnie b skuteczne, ale trzeba się nastawić na 10 wizyt.

odpowiedz

125
6
~123 2012-08-13 (13:17) 2 lata 11 miesięcy 16 dni 10 godzin i 44 minuty temu

Spinałem brzuch co 5s przy komputerze i po 2h przy 2542 spięciu się zesrałem... WTf?!

odpowiedz

pokaż 6 ukrytych odpowiedzi

0
15
~Milena 2013-07-30 (11:22) 1 rok 11 miesięcy 29 dni 12 godzin i 39 minut temu

ja miałam podobny problem i to duży i wiszący :), ale poradziłam się koleżanki, która tez sobie to zrobiła ( poddałyśmy się obie zabiegowi u doktora Ciesińskiego - persona godna polecenia) i teraz już wiem, ze żadną dietą, ćwiczeniami bym się tego nie pozbyła. A teraz wyglądam wspaniale.

odpowiedz

103
19
~lily girl 2012-08-13 (13:21) 2 lata 11 miesięcy 16 dni 10 godzin i 40 minut temu

Apel do narodu polskiego. Ludzie reagujcie proszę na wszelkie przypadki znęcania sie nad zwierzętami-to niewielki wysiłek zwrócić komuś uwagę albo w ekstremalnym przypadku wykonać telefon na policję lub na numer polskiego towarzystwa opieki nad zwierzętami(dostępny w internecie). Was to wiele nie kosztuje a może pomóc uniknąć cierpienia jakiemuś zwierzęciu!

odpowiedz

5
1
~Iza 2012-08-15 (13:34) 2 lata 11 miesięcy 14 dni 10 godzin i 27 minut temu

Żeby skutecznie i trwale pozbyć się zbędnych kilogramów wystarczy znaleźć dobry PROGRAM ODCHUDZAJĄCY. W wyszukiwarce!

odpowiedz

2
5
~India 2012-08-15 (01:23) 2 lata 11 miesięcy 14 dni 22 godziny i 38 minut temu

Jakiś czas temu wprowadziłam dietę, chciałam schudnąć kilka kilogramów do wakacji. Zrezygnowałam ze słodyczy i napojów gazowanych. Na wakacje jadę za niedługo, z Almaturem na wycieczkę objazdową po Bałkanach:) nie mogę się już doczekać:)

odpowiedz

0
0
~Ada 2012-08-14 (07:47) 2 lata 11 miesięcy 15 dni 16 godzin i 14 minut temu

Poczytaj i wyślij tłuszcz do diabła. Idealna dieta dla każdego bez względu na wiek. Odżywia, oczyszcza organizm, wzmacnia i regeneruje. Ponadto możesz jeść ulubione posiłki i chudnąć.. Ja po dwóch ciążach zgubiłam 10 kg w 3 miesiące i wagę trzymam. Polecam kalorie-zdrowia.pl

odpowiedz

3
1
~uzdrowiciel 2012-08-14 (01:00) 2 lata 11 miesięcy 15 dni 23 godziny i 1 minutę temu

Wyciac i dac PSU--reszte zaszyc--to wszystko

odpowiedz