Nasze hity
Piętnaście minut snu więcej potrafi zdziałać cuda. Jeśli absurdem wydaje Ci się wstanie kwadrans później, spróbuj, choć przez cztery dni w tygodniu pójść do łóżka piętnaście minut szybciej niż robisz to zwykle, radzi Nichola Joss, kosmetyczka Kate Moss i Elizabeth Hurley. - Nie tylko przez te cztery dni, ale przez cały tydzień, łóżko ma służyć do spania i do przyjemności. To miejsce, w którym się wyciszasz i uspokajasz, dlatego niech bateria do laptopa ładuje się w innym pokoju, niech światło z akwarium, rozjaśnia salon lub kuchnię – sugeruje Joss - Nie sięgaj po książki, ani gazety, zastanów się, czy koniecznie musisz słuchać radia przed zaśnięciem. Od kilkuset lat mnisi tybetańscy zalecają ciszę i ciemność, jako najlepszy środek relaksacyjny.
Ręka w górę
Wiek kobiety zdradzają dłonie. Nie myślimy o nich piorąc, pracując w ogrodzie czy zmywając bez gumowych rękawiczek. Wieczorem wcieramy jakikolwiek krem, a wychodząc rano z domu, zwykle zapominamy o ciepłych rękawiczkach. Jeśli mamy jakieś ekstra fundusze na zabiegi kosmetyczne, wydajemy je na fryzjera czy pielęgnację twarzy.

pielęgnacja

















