Dieta antywrzodowa

Spożywanie wymienionych produktów często powoduje nasilenie objawów choroby wrzodowej, ale nie w każdym przypadku. Najlepiej obserwować reakcję organizmu po posiłkach i stworzyć własną listę produktów „zakazanych”. Dieta antywrzodowa powinna być bowiem przede wszystkim indywidualna.

Przykładowy jadłospis 1

Śniadanie:
• Opakowanie jogurtu naturalnego
• Kilka łyżek płatków owsianych
• Porcja owoców (np. banan)

II śniadanie:
• Grahamka
• Łyżeczka margaryny
• Plasterki polędwicy drobiowej
• Pomidor

Obiad:
•Sałatka z kurczakiem: ryż, filet z piersi kurczaka gotowany, liście sałaty, pomidor, ogórek, łyżka oliwy lub oleju

Podwieczorek:
• Szklanka kefiru lub maślanki
• Porcja owoców
Kolacja:
• Porcja dorsza lub mintaja gotowanego na parze
• Kilka łyżek kaszy np. jęczmiennej
• Buraczki rozdrobnione gotowane z łyżką oliwy lub oleju i sokiem z cytryny

Ewentualnie przed snem kanapka: połówka grahamki z margaryną, wędliną i warzywami. W ciągu dnia 2 litry napojów: wody niegazowanej, słabego naparu herbaty, herbat owocowych, soków.

Przykładowy jadłospis 2

Śniadanie:
• 2 kromki pieczywa razowego
• Łyżeczka margaryny
• Kilka plastrów sera twarogowego chudego
• Pomidor, sałata

II śniadanie:
• Szklanka mleka (do 2% tłuszczu)
• Kilka łyżek płatków kukurydzianych
• Porcja owoców

Obiad:
• Kurczak z makaronem i warzywami: filet z piesi kurczaka gotowany na parze, makaron, cukinia, marchewka, łyżka oliwy lub oleju

Przekąski:
• Opakowanie jogurtu naturalnego
• Porcja owoców

Kolacja:
• Zupa warzywna przygotowana tylko z warzyw (bez kapusty, cebuli) zabielona mlekiem lub jogurtem (z dodatkiem łyżki oliwy lub oleju)
• Grahamka

Ewentualnie przed snem kanapka: połówka grahamki z margaryną, wędliną i warzywami. W ciągu dnia 2 litry napojów: wody niegazowanej, słabego naparu herbaty, herbat owocowych, soków.

Dieta dopasowana do wieku