żyj zdrowo
AAA
II śniadanie:
Jogurt z musli:
- opakowanie jogurtu naturalnego,
- garść orzechów włoskich i migdałów,
- kilka suszonych moreli.
- opakowanie jogurtu naturalnego,
- garść orzechów włoskich i migdałów,
- kilka suszonych moreli.
Nasze hity
Obiad:
- łosoś pieczony z koperkiem,
- kasza gryczana,
- marchewka gotowana z groszkiem.
Podwieczorek:
- szklanka kefiru, lub maślanki,
- banan.
Kolacja:
Sałatka warzywna i kanapki:
- pieczywo razowe posmarowane cienko miękką margaryną, plasterki pieczonej piersi indyka, - sałatka: pomidor, papryka, sałatka, kiełki soi i soczewicy, olej rzepakowy.
15 Lat WP! Świętuj z nami!
- łosoś pieczony z koperkiem,
- kasza gryczana,
- marchewka gotowana z groszkiem.
Podwieczorek:
- szklanka kefiru, lub maślanki,
- banan.
Kolacja:
Sałatka warzywna i kanapki:
- pieczywo razowe posmarowane cienko miękką margaryną, plasterki pieczonej piersi indyka, - sałatka: pomidor, papryka, sałatka, kiełki soi i soczewicy, olej rzepakowy.
15 Lat WP! Świętuj z nami!
oceń
