Dieta na zmarszczki. Codziennie, przez 3 dni, jesz to samo

25.02.2014
WP.PL>
 AAA
Dieta na zmarszczki. Codziennie, przez 3 dni, jesz to samo
Lepszy owal twarzy, piękna cera i brak zmarszczek. To wszystko podobno można osiągnąć już w 3 dni dzięki odpowiedniej diecie. Stosowana dłużej ma też odchudzać. Według jej autora - nadwaga, przedwczesne starzenie i choroby cywilizacyjne - to efekt stanu zapalnego w organizmie, wywołanego nieodpowiednim żywieniem.
3-dniowa dieta dr. Perricone'a, znana także jako Face Lift Diet, to szybki sposób na poprawę wyglądu i samopoczucia. Znikną obrzęki i opuchlizna. Skóra będzie gładsza i świetlista. Kości policzkowe staną się bardziej wyraziste.
Podstawą diety na zmarszczki jest łosoś - źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, DMAE (wspomaga m.in. neuproprzekaźniki odpowiedzialne za napięcie mięśni i skóry) i astaksantyny. Jedzenie bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe i antyoksydanty służy młodemu wyglądowi skóry, wzmacnia ją, ujędrnia i na długo odkłada w czasie pojawienie się zmarszczek. Dieta jest prosta: codziennie, przez 3 dni, jesz to samo. Twórcą diety opartej na produktach pro- i prebiotycznych, jest dr Nicholas Perricone, dermatolog z Uniwersytetu Michigan, guru hollywoodzkich gwiazd.

Jak dowodzą badania, dieta bogata w probiotyki i antyoksydanty odmładza i odchudza. Oprócz tego poprawia kondycję skóry i wygląd, lepiej odżywia, dodaje energii i zwiększa odporność na stres. Z tego powodu w codziennym menu powinny się znaleźć produkty probiotyczne: serki, jogurty, maślanki, kefiry. Do produktów prebiotycznych zalicza się m.in. szparagi, marchew, płatki owsiane, karczochy, cebulę, banany, groszek cukrowy, por, fasolkę szparagową czy kalarepkę.

Jadłospis musi być bogaty również w: witaminę A (występującą jako beta-karoten), witaminę C oraz witaminę E. Witamina C chroni przed pojawieniem się zmarszczek, stwarzając warunki do procesu wytwarzania kolagenu oraz elastyny. Substancje te są odpowiedzialne za nadanie skórze sprężystości. Duże ilości witaminy C znajdują się w owocach dzikiej róży, truskawkach, czarnej porzeczce, papryce, cytrusach i owocach leśnych.

Nie mniej ważny od witaminy C jest kwasu linolenowy, jeden z kwasów omega-3. Dobre kwasy tłuszczowe znajdziesz w orzechach, pestkach i olejach tłoczonych na zimno. Kwasy tłuszczowe pomagają pozbyć się stanów zapalnych skóry i odchudzają, zmniejszając apetyt.

Nie wolno pić kawy, ale można ją zastąpić czarną lub zieloną herbatą. Codziennie rano wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z połowy cytryny lub limonki albo świeżych ziół: melisy, mięty. Jest to najlepszy sposób aby obudzić układ pokarmowy i nerwowy oraz oczyścić organizm.

(gabi/mtr), kobieta.wp.pl



ZOBACZ:





POLECAMY:

Jedz ciastka na śniadanie i chudnij

Weekendowa przerwa od diety nie szkodzi figurze!?

Eksperci ostrzegają - tych diet unikaj

Dieta przyspieszająca metabolizm

Polub kobieta.wp.pl na Facebooku

oceń
tak 54 65.85%
nie 28 34.15%

Galerie


Opinie (84)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~Wercia 2014-11-10 (09:22) 1 miesiąc 11 dni 4 godziny i 23 minuty temu

Ciekawy artykuł. W sumie kiedyś sama myślałam, żeby sięgnąć po łososia. Ale odpowiednia dieta to nie wszystko. To również dobrze dobrane kosmetyki. Ja używam beepure. Teraz jestem na 7 dniowej diecie ale myślę, że będę jeszcze jakąś inną stosować po jej skończeniu.

odpowiedz

1
0
~pytanko 2014-03-24 (09:17) 8 miesięcy 27 dni 4 godziny i 28 minut temu

czy może byc tuńczyk z puszki zamiast łosia?

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

0
0
~lilo 2014-03-26 (16:24) 8 miesięcy 24 dni 21 godzin i 21 minut temu

a ja jem zwykle sledzie i tey fajnie wygladam a nie przeplacam

odpowiedz

1
0
~ragun 2014-03-14 (09:13) 9 miesięcy 7 dni 4 godziny i 32 minuty temu

Pozostało znaków: 3999 Akceptuję regulamin zamieszczania opinii w serwisie i wyrażam zgodę na przetwarzanie przez Wirtualną Polskę S.A. moich danych osobowych dla celów związanych z zamieszczeniem mojej opinii w serwisie. Wirtualna Polska S.A. w Gdańsku informuje, że zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997r. o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne,

odpowiedz

1
7
~Lola 2014-03-05 (00:14) 9 miesięcy 16 dni 13 godzin i 31 minut temu

Moja cera poprawiła się zdecydowanie odkąd przestałam palić tradycyjne papierosy. Teraz palę elektroniczne, konkretnie Ciggera Price - jasne, że potrzeba było trochę czasu na to, żeby się przestawić, później na to, żeby poprawiła się cera, ale teraz, po dwóch miesiącach, różnica jest znaczna.

odpowiedz

18
6
~Magda 2014-02-25 (19:55) 9 miesięcy 25 dni 17 godzin i 50 minut temu

bzdury!przestań autorze oszukiwać- próbowałam i nic.Pisza,że kwas z cytryny jest naturalny i nie szkodzi organizmowi,a to kłamstwo.Ciagle ktos wpada na idiotyczny pomysł i pisze bzdury,a ludzie w nie wierzą

odpowiedz

pokaż 3 ukryte odpowiedzi

47
2
~katja 2014-02-25 (19:58) 9 miesięcy 25 dni 17 godzin i 47 minut temu

Ale bzdura! Zapomnieli dodac, ze ta dieta trwa co najmniej 28 dni. A podstawa jej powodzenia, jest swiezy (dziki!!!!) losos!, ktorego w Polandii nawet nie ma, a ktorego kilogram kosztuje 26 funtow. Plus jeszcze troche, a nawet wiecej niz troche sumpelentow, ktorych tez nie ma. Mam 3 ksiazki dr. Perricone, lacznie ze sposobem na zycie i faktycznie, to byly fajne ksiazki, ale do zastosowania w UK, przy zarobkach 450 funtach tygodniowo. Co po pisac takie bzdury Polakom. Lososie hodowlane, to najgorsze swinstwo, jakie mozecie sobie zafundowac. NIe sluchajcie bzdur.

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

17
2
~magda 2014-02-27 (20:41) 9 miesięcy 23 dni 17 godzin i 4 minuty temu

ja tak samo, nie jem miesa ani ryb, mam 43 lata a ludzie daja mi max 35, szczegolnie zauwazylam zmiane kiedy przestalam jesc calkowicie produkty odzwierzece, normalnie zrobily mi sie "wieksze" oczy i skora zaczela miec ladny koloryt i jest bardziej napieta

odpowiedz

pokaż 3 ukryte odpowiedzi

4
1
~lill 2014-02-28 (23:41) 9 miesięcy 22 dni 14 godzin i 4 minuty temu

blablabla a żadnych konkretów

odpowiedz

0
2
~Roma 2014-02-28 (23:04) 9 miesięcy 22 dni 14 godzin i 41 minut temu

wlasnie zgarnelams darmowe doladowanise telefonu: gsmostatki.pl jeszcze zostalo 26 sztuk maczki

odpowiedz

10
5
~oiu 2014-02-28 (16:51) 9 miesięcy 22 dni 20 godzin i 54 minuty temu

A ja mam ryżego w d...!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

2
0
~wege 2014-02-28 (17:47) 9 miesięcy 22 dni 19 godzin i 58 minut temu

Częściowo prawda. Z diety,
Częściowo prawda. Z diety, o której opowiada Pani należy wykluczyć: wszelkie tłuste ryby, mięso wszczególności czerwone, drób z powodu nadmiaru "szczepionek", mleko ponieważ jego spożywanie przynosi więcej złego niż dobrego, a już o wapniu w mleku było tyle razy!!!

odpowiedz

3
4
~:/ 2014-02-28 (16:55) 9 miesięcy 22 dni 20 godzin i 50 minut temu

tak się odżywiam od pół roku i waga ani drgnie...zatem przestańcie bredzić

odpowiedz

46
1
~andy 2014-02-25 (18:38) 9 miesięcy 25 dni 19 godzin i 7 minut temu

Kolejna sciema. Pije tran codziennie od 30 lat. Czuje sie swietnie, ale zmarszczki mam (54 lata).

odpowiedz

pokaż 4 ukryte odpowiedzi

18
1
Polak!!! 2014-02-28 (13:11) 9 miesięcy 23 dni i 34 minuty temu

to jak szybko sie starzejemy decydują także geny

odpowiedz

34
0
~mila 2014-02-27 (11:29) 9 miesięcy 24 dni 2 godziny i 16 minut temu

Łosoś zdrowy pod warunkiem, że nie pochodzi z hodowli np. w Chile lub Peru ! ! !

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

8
0
~ewa 2014-02-28 (10:30) 9 miesięcy 23 dni 3 godziny i 15 minut temu

CERA zbudowana jest z białka? chyba skóra?

odpowiedz

7
6
~graszka 2014-02-28 (07:24) 9 miesięcy 23 dni 6 godzin i 21 minut temu

Codzienna porcja nawilżająca przed wyjściem, od mojego bezrobotnego misia i cera piękna cały dzień !

odpowiedz

50
25
~tak tak 2014-02-25 (16:40) 9 miesięcy 25 dni 21 godzin i 5 minut temu

Ha ha, ja nie jem mięsa ani ryb i mam młody wygląd w tym owal twarzy i nie mam zmarszczek a swoje wiosny już mam..

odpowiedz

pokaż 8 ukrytych odpowiedzi

36
4
~eh 2014-02-25 (18:13) 9 miesięcy 25 dni 19 godzin i 32 minuty temu

jesli chcesz schudnąć to M-Ż czyli inaczej ( mniej jedz) !!!! do tego jakies cwiczenia i efekty murowane

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

Bądź z nami na bieżąco