żyj zdrowo
AAA
fot. sxc.hu
Już przed tysiącami lat ludzie żuli gumę zrobioną z żywicy drzew. Robili to zarówno dla przyjemności, jak i oczyszczenia zębów i odświeżenia oddechu. Chociaż dzisiejsza guma nie przypomina w niczym tamtej z przeszłości - żuć wciąż lubimy. Czy jednak żucie gumy jest w pełni bezpieczne i korzystne dla naszego zdrowia?
Stomatolodzy zalecają żucie gumy po posiłkach, ale tylko wtedy, gdy nie mamy możliwości umycia zębów. Żucie gumy stymuluje produkcję śliny, która zawiera substancje odpornościowe, zmniejszające ilość bakterii w jamie ustnej, a także neutralizujące powstające w niej kwasy. Im mniejsza kwasowość, tym lepiej dla zębów. Ślina wypłukuje także resztki pokarmowe, tym samym oczyszczając zęby. Aby przywrócić naturalne ph, wystarczy żuć gumę przez 15 minut. Nie ma się co łudzić, że guma zastąpi szczoteczkę do zębów. Z pomocą gumy nie da się - tak jak szczoteczką, dokładnie oczyścić powierzchni zębów.
Nasze hity
Łagodzi stres
W sytuacjach stresowych zaciskamy często mocno szczęki, przez co niszczy się szkliwo nazębne. Żucie gumy łagodzi napięcie mięśniowe i o 16 proc. łagodzi wydzielanie hormonu stresu - kortyzolu. Sięgaj po gumę, gdy znajdujesz się w sytuacji, która powoduje stres.
Ułatwia naukę
Żucie gumy pomaga się skupić. Żując dostarczamy do organizmu więcej tlenu, co znakomicie wpływa na koncentrację i lepsze zapamiętywanie. Zalety te docenili nauczyciele w południowych Niemczech, którzy zezwolili uczniom żuć gumę na lekcjach. Ich zdaniem czynność ta wzmacnia zdolności poznawcze dzieci. Dzieci mogą na lekcjach żuć dla zdrowia psychicznego. Powinny jedynie pamiętać o zamykaniu w czasie żucia buzi i wyrzucaniu zużytej gumy do kosza.
Powoduje próchnicę
Wszystkie gumy owocowe i słodzone mają szkodliwy wpływ na szkliwo zębów i stanowią pożywkę do rozwoju próchnicy.
Żucie gumy poprawia koncentrację
Żujesz gumę - uważaj na zmarszczki!
Guma i plaster lepsze od papierosa?
POLECAMY: ABC higieny jamy ustnej
W sytuacjach stresowych zaciskamy często mocno szczęki, przez co niszczy się szkliwo nazębne. Żucie gumy łagodzi napięcie mięśniowe i o 16 proc. łagodzi wydzielanie hormonu stresu - kortyzolu. Sięgaj po gumę, gdy znajdujesz się w sytuacji, która powoduje stres.
Ułatwia naukę
Żucie gumy pomaga się skupić. Żując dostarczamy do organizmu więcej tlenu, co znakomicie wpływa na koncentrację i lepsze zapamiętywanie. Zalety te docenili nauczyciele w południowych Niemczech, którzy zezwolili uczniom żuć gumę na lekcjach. Ich zdaniem czynność ta wzmacnia zdolności poznawcze dzieci. Dzieci mogą na lekcjach żuć dla zdrowia psychicznego. Powinny jedynie pamiętać o zamykaniu w czasie żucia buzi i wyrzucaniu zużytej gumy do kosza.
Powoduje próchnicę
Wszystkie gumy owocowe i słodzone mają szkodliwy wpływ na szkliwo zębów i stanowią pożywkę do rozwoju próchnicy.
Żucie gumy poprawia koncentrację
Żujesz gumę - uważaj na zmarszczki!
Guma i plaster lepsze od papierosa?
POLECAMY: ABC higieny jamy ustnej
oceń
