Od czego boli głowa?

Magdalena Kirska / 25.02.2008
wp.pl>
 AAA
Ból głowy. Jest tak powszechny, że większość z nas nosi w torebkach tabletki na tą przykrą dolegliwość. W kosmetyczce, oprócz szminki i lusterka, mamy środki przeciwbólowe. Na wszelki wypadek. Jeśli poczujemy się gorzej, nie musimy szukać kiosku czy apteki – pod ręką mamy coś, co natychmiast nam pomoże.
O tym, że zażywamy za dużo leków, wiadomo od dawna. Polacy uwielbiają się leczyć, połykają pigułki jak cukierki. Ilość specyfików dostępnych bez recepty jest ogromna. Większość sądzi, że skoro można je brać bez nadzoru lekarza, są bezpieczne. Niezupełnie. Nie ma leku, który nie miałby jakiegoś działania ubocznego. Tabletka na jedno pomaga, a na co innego szkodzi.
Istnieją inne sposoby zwalczenia bólu głowy. Pierwszym z nich jest łyk świeżego powietrza. Zanim połkniesz tabletkę, otwórz okno i weź kilka głębszych oddechów. Najlepiej jest iść na spacer po parku lub lesie, ale nie zawsze mamy na to czas. Jeśli terapia świeżym powietrzem nie pomaga, zasłoń rolety/żaluzje/zasłony, zgaś światło i połóż się na chwilę. Wypoczynek z zaciemnionym miejscu jest kolejnym naturalnym sposobem na zwalczenie tych przykrych dolegliwości. Pomaga nawet na migrenę.Jeśli Twoje kłopoty z bólem głowy są chroniczne, być może powinnaś powiedzieć o tym lekarzowi pierwszego kontaktu – takich objawów nie można lekceważyć. Ale może też być tak, że nieświadomie sama je generujesz.Jest bowiem lista rzeczy, które najczęściej stoją za bólem głowy.

Kofeina i nadwyrężanie wzroku

Kofeina zwęża naczynia krwionośne. Znajduje się między innymi w kawie i napojach energetycznych. Być może powinnaś ograniczyć spożywanie tych płynów? Najlepiej byłoby całkiem z nich zrezygnować, choć normalne funkcjonowanie bez choćby najmniejszej dawki kofeiny jest dla wielu osób niemożliwe.
Jeśli pracujesz w pomieszczeniu, gdzie światło jest słabe, spędzasz dużo czasu przed komputerem lub musisz skupiać się na rzeczach znajdujących się w niewielkiej odległości od Twoich oczu (książki, dokumenty), powinnaś sobie robić częste przerwy. Jeśli okulista zaleca Ci noszenie okularów – noś je. Regularnie badaj swój wzrok. Staraj się nie pracować przy słabym świetle.

Napięcie mięśni karku i kac

Długie godziny spędzone za biurkiem powodują napięcie mięśni karku. Rób sobie przerwy, rozmasowuj sobie obolałe miejsca. Nie przejmuj się tym, jak na Ciebie patrzą, kiedy wykonujesz biurową gimnastykę – osiem godzin w pozycji siedzącej, z wyciągniętą w stronę komputera głową nie służy naszemu zdrowiu.
Alkohol działa odwadniająco i obniża poziom cukru we krwi, a także rozszerza naczynia krwionośne. Pij dużo wody, by nawodnić organizm i przywrócić mu stan równowagi. A najlepiej – nie nadużywaj napojów wyskokowych.

JAK ŻYĆ W XXI WIEKU I NIE ZWARIOWAĆ?

KOCHANKA MĘŻA, WRÓG CZY OFIARA MIŁOŚCI?

MAMA I PRZYJACIÓŁKA

Polub kobieta.wp.pl na Facebooku

1 2 z 2 następna
oceń
tak 1 100%
nie 0 0%

Galerie


Opinie (8)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~lawenda 2012-03-04 (19:01) 2 lata 9 miesięcy 17 dni 6 godzin i 36 minut temu

Mnie też dość często boli głowa, dlatego zawsze mam w torebce swoje tabletki na ból - Ibupar. Jak szybko nie pozbędę się bólu to się on rozwija. Żadne metody typu herbatki, masaże skroni nie pomagają.

odpowiedz

0
0
~Jolka 2008-05-01 (00:54) 6 lat 7 miesięcy 21 dni i 43 minuty temu

Przyczyny mogą być różne.
Ja mam często bóle głowy ale zastanawiam sie jaka przyczyna ,w dzieciństwie miałam wypadek może to od tego został uraz a móże też od ciśnienia bo mam skoki ciśnienia albo mam bardzo wysokie albo mam za niskie ostatnio zauważyłam że mój pusl był też za wysoki wynosił 122.Byłam u lekarza ale lekarka mi powiedziała że jestem młodą osobą i dobrze wygladam chciałam skierowanie na badania bo podejrzewam że mam cukrzyce na 100% ale tego skierowania mi nie dała heh co zrobić niestety niemoge se pozwolić żeby sie leczyć prywatnie wkońcu jestem ubezpieczona pytam sie poco taka służba zdrowia!!!Każdemu powinno przysługiwać podstawowe badania raz na rok przecież nie latam co chwile do lekarza dlaczego kiedy prosze raz na ruski rok o skierowanie lekarka mnie zbywa i mówi że limit sie wyczerpał a co to mnie obchodzi jak człowiek przyjdzie zawansowanej chorobie to lekarz powie że za póżno to pytam sie jak sie w tej Polsce można leczyć może odrazu kupić sobie trumne i czekać naprawde mnie ponosi jak otym mówie .

odpowiedz

0
0
~Aknes 2008-04-30 (23:45) 6 lat 7 miesięcy 21 dni 1 godzinę i 52 minuty temu

ból głowy
Mnie głowa boli codziennie.

odpowiedz

0
0
~V 2008-04-30 (23:38) 6 lat 7 miesięcy 21 dni 1 godzinę i 59 minut temu

BÓL GŁOWY
Mnie głowa boli prawie codziennie.Już sie przyzwyczaiłam.

odpowiedz

0
0
~v 2008-04-30 (20:27) 6 lat 7 miesięcy 21 dni 5 godzin i 10 minut temu

pierdoły ,pierdoły i
jeszcz raz pierdoły i tyle w tym temacie

odpowiedz

0
0
~montepinos 2008-03-25 (18:13) 6 lat 8 miesięcy 26 dni 7 godzin i 24 minuty temu

sposob na ból glowy
moim sposobem na bol glowy jest wypicie herbatki miętowej,malymi łyczkami a potem smaruje sobie skronie olejkiem lawendowym ,zawsze mi to pomaga

odpowiedz

0
0
~betibeata11111 2008-03-03 (14:02) 6 lat 9 miesięcy 18 dni 11 godzin i 35 minut temu

paluszek i glowka
mnie zadko boli glowa najczesciej wtedy gdy sie zdenerwuje, pozdrawiam

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

Bądź z nami na bieżąco