O której godzinie powinno się jeść ostatni posiłek?

mo / 02.01.2008
wp.pl>
 AAA
O której godzinie powinno się jeść ostatni posiłek? Mój chłopak lubi podjadać kanapki i sałatki po godzinie 23 – wtedy wychodzi na żer ? Czy to może być powodem, że powoli zaczyna mu rosnąć brzuszek?
Ostatni posiłek powinniśmy spożywać ok 2-3 godzin przed pójściem spać. Organizm ma wtedy czas na strawienie i wchłonięcie pokarmu, a poziom cukru utrzymuje sie na właściwym poziomie kiedy organizm odpoczywa. Ponadto najadanie się pod wieczór sprzyja tyciu zwłaszcza jeśli przez cały dzień nie jedliśmy. Posiłek kolacyjny powinien być lekki, nie obciążający przewodu pokarmowego dlatego potrawy typu pizza, spaghetti, smażone, ciężkie dania nie są dobrym wyborem. Dobrym wyborem jest natomiast twarożek z warzywami lub lekka sałatka.
Elżbieta Duda

www.setpoint.pl
Znajdź z nami swój punkt równowagi!

Polub kobieta.wp.pl na Facebooku

oceń
tak 0 50%
nie 0 50%

Galerie


Opinie (9)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

0
0
~zwir 2012-08-25 (20:57) 2 lata 2 miesiące 6 dni 7 godzin i 13 minut temu

brzuszek rośnie mu od piwa a nie od nocnego podjadania ;)

odpowiedz

0
0
~madziunia 2009-04-22 (21:18) 5 lat 6 miesięcy 9 dni 6 godzin i 52 minuty temu

zgadzam się również
od pewnego czasu ostatni posilek jadam nie pózniej niz 18 czasami nawet przed 17,zrezygnowałam ze słodyczy i czipsów.na takie smakołyki pozwalam sobie jedynie w wikend,albo na imprezie, za to po imprezie robie sobie postny dzien zeby tego sie pozbyc,teraz nie czuje tego co kiedys czyli uczucia ciezkosci,naaprawde swietnie sie z tym czuje,potrzeba troche silnej woli ale najgorszy jest pierwszy tydzień,potem już ok!

odpowiedz

1
0
~Anula 2008-01-18 (17:55) 6 lat 9 miesięcy 13 dni 10 godzin i 15 minut temu

na odwrót
A ja mam własnie na odwrót:( jak nie zjem chociaż 30 min przed snem to nie zasne bo żołądeknie pozwoli:/ a jestem bardzo szczupła...

odpowiedz

pokaż 3 ukryte odpowiedzi

0
0
~Gabunia22 2008-01-03 (14:53) 6 lat 9 miesięcy 28 dni 13 godzin i 17 minut temu

To prawda
Od kiedy nie najadam się późną nocką, nie mam aż takich problemów z tyciem, staram się jeść kolację o 18.00-19.00, na ogół jest to kanapka z wędliną lub serem, pomidorek, herbata i jest dobrze. Nie jem dużo słodyczy, raczej sporadycznie. I te dwie zasady pomagają mi w utrzymaniu szczupłej sylwetki:)Kiedyś właśnie wieczorem najwięcej jadłam, do tego dochodziły sweety i byłam za pulchna.Teraz się trzymam w ryzach, w sumie nie jest to trudne wyrzeczenie, a daje satysfakcje.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

0
0
~ 2008-01-28 (16:30) 6 lat 9 miesięcy 3 dni 11 godzin i 40 minut temu

racja
od oad nie jem juz poznymi wiecczorem chodze do kibelka duzo czesciej i rano czuje sie lekko nie wspominajac ze w nocy lepiej spie nie mam koszmarow organizm sie oczyszcz i czuje sie mega lekka jem ostatni posilek o 18 gora 20 super sprawa polecam

odpowiedz

Bądź z nami na bieżąco