Łykanie słońca w pigułkach? O witaminach niezbędnych do szczęścia zimą

Jakie witamy są niezbędne do szczęścia? Na to pytanie opowiada Justyna Mizera, dietetyk.

Jakie witamy są niezbędne do szczęścia? O tym w "Dzień Dobry TVN" opowiedziała dietetyk Justyna Mizera.

- Liczne badania dowodzą, że kiedy nie ma słońca, gorzej się czujemy. Możemy się jednak ratować i w okresie od września do kwietnia powinno się suplementować witaminę D - powiedziała.

Dlaczego to właśnie witamina D jest kluczowa dla dobrego samopoczucia?

- Działa ona na poziomie komórkowym. Jest bardzo ważna, ponieważ wspiera nasz układ immunologiczny - dodała Mizera.

Dietetyk wskazała również produkty, które są bogatym źródłem witaminy D.
- Przede wszystkim są to tłuste ryby, takie jak łosoś czy makrela - podsumowała.