Trwa ładowanie...
d7my53f
Temat

uda

Wstydliwy problem latem. Rozwiązanie jest łatwiejsze niż myślisz
06-07-2023 15:32

Wstydliwy problem latem. Rozwiązanie jest łatwiejsze niż myślisz

Obtarte uda to problem, z którym boryka się wiele osób, zwłaszcza kobiet. Na szczęście jest na to sposób. Nie wymaga zakupu kolarek ani opasek uciskowych, a przynosi natychmiastową ulgę.

Koszmar wielu kobiet. Boją się chodzić w spódnicach
25-06-2023 12:28

Koszmar wielu kobiet. Boją się chodzić w spódnicach

Wiele kobiet latem rezygnuje z chodzenia w spódnicach. Powód? Powszechna przypadłość, jaką jest obcieranie się ud o siebie. Jeśli jesteś jedną z nich wcale nie musisz rezygnować z ulubionej sukienki bądź zwiewnej spódnicy. Sprawdź, jak pozbyć się uciążliwego problemu.

Nigdy więcej otartych ud. Genialny trik za grosze
30-05-2023 17:15

Nigdy więcej otartych ud. Genialny trik za grosze

Gdy tylko temperatura na to pozwala, wiele kobiet chętnie sięga po sukienki, spódnice oraz krótkie spodenki. Niestety u części z nich występuje pewien problem z podrażnieniem skóry. Otarcia, które pojawiają się na udach, to prawdziwa zmora. Można jej jednak uniknąć.

Tak Jennifer Lopez maskuje masywne uda. Każda stylizacja to strzał w dziesiątkę
14-12-2022 09:31

Tak Jennifer Lopez maskuje masywne uda. Każda stylizacja to strzał w dziesiątkę

Chcesz optycznie wyszczuplić uda i nie wiesz, jakie ubrania pozwolą ci osiągnąć taki efekt? Sprawdź nasze propozycje. Inspiracją była garderoba Jennifer Lopez.

Skuteczne sposoby na obcieranie ud. Tak pozbędziesz się problemu
02-05-2022 15:26

Skuteczne sposoby na obcieranie ud. Tak pozbędziesz się problemu

Nadejście wiosny, a wraz z nią wyższych temperatur oznacza, że już wkrótce wyciągniemy z szaf spódnice i sukienki. Jednak wiele z nas, gdy założy je bez rajstop, mierzy się z problemem obcierających się ud. My jednak znamy sposoby, dzięki którym tego unikniesz.

d7my53f
Ból uda - przyczyny i objawy. Jak leczyć ból w udzie?
02-12-2018 22:27

Ból uda - przyczyny i objawy. Jak leczyć ból w udzie?

Ból uda to stosunkowo powszechna dolegliwość, która może mieć zróżnicowane podłoże. Ból w udzie pojawia się zarówno u osób młodych i prowadzących aktywny tryb życia, jak i u ludzi w podeszłym wieku i nie uprawiających żadnych sportów. Jakie są przyczyny bólu w udzie i jak można go wyleczyć?

Najlepsze ćwiczenia na uda. Jak wzmocnić i wyrzeźbić mięśnie uda?
19-11-2018 13:54

Najlepsze ćwiczenia na uda. Jak wzmocnić i wyrzeźbić mięśnie uda?

Szczupłe i zgrabne uda to marzenie niejednej kobiety. Bardzo często trudno pozbyć się tłuszczu z tej konkretnej części ciała. Jednak regularnie wykonywane ćwiczenia na uda pozwolą wzmocnić nie tylko mięśnie ud, ale także ujędrnić pośladki. Co warto wiedzieć o mięśniach ud i jakie ćwiczenia najskuteczniej je wyszczuplą?

Najskuteczniejsze ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud
31-10-2018 20:33

Najskuteczniejsze ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

Wewnętrzna strona uda to część ciała, którą trudno wyszczuplić i ujędrnić. Aby tego dokonać, trzeba zaangażować do pracy mięśnie przywodziciele uda oraz mięsień grzebieniowy i smukły. Jakie są zasady ćwiczeń na wewnętrzną stronę ud? Które ćwiczenia wyrzeźbią wewnętrzną stronę? Poznaj najskuteczniejsze ćwiczenia na szczupłe uda.

Jak schudnąć z ud? Ćwiczenia na szczupłe uda
26-09-2018 20:56

Jak schudnąć z ud? Ćwiczenia na szczupłe uda

Smukłe, szczupłe jędrne uda to marzenie niejednej kobiety. Ćwiczenia odchudzające uda pozwolą zrealizować ten plan. Jak trenować, aby wyszczuplić uda? Jakie ćwiczenia najskuteczniej wysmuklą nogi i uda?

Koniec z obtartymi udami. Wypróbuj prostą sztuczkę
18-04-2018 19:38

Koniec z obtartymi udami. Wypróbuj prostą sztuczkę

To plaga kobiet na całym świecie. Lub przynajmniej w tych miejscach, gdzie temperatura osiąga 25 stopni. Kiedy jest gorąco, zapominamy o rajstopach i spodniach. Nosimy spódnice, sukienki, szorty i gołe nogi. Niestety to może prowadzić do bolesnych otarć.

d7my53f
Ashley Graham ma własną lalkę Barbie!
16-11-2016 09:26

Ashley Graham ma własną lalkę Barbie!

Nazywali ją "miastem cellulitu" i grubaską. Dziś do swojego bogatego portfiolio dopisać może jeszcze jeden sukces. Ashley Graham - królowa modelek plus size - doczekała się własnej wersji lalki Barbie!

Ćwiczenia na zgrabne uda i pośladki
18-11-2015 10:36

Ćwiczenia na zgrabne uda i pośladki

Ćwiczenia możesz wykonać w domu. Efekt gwarantowany.

Rozstępom może zapobiegać. Podpowiadamy jak to zrobić
17-08-2015 17:13

Rozstępom może zapobiegać. Podpowiadamy jak to zrobić

Rozstępy z reguły rozwijają się w wyniku ciąży lub radykalnej zmiany wagi, ale powody ich powstawania są znacznie bardziej złożone niż zwykłe rozciąganie skóry.

#ThighReading, czyli kontra dla ud doskonałych
10-08-2015 15:58

#ThighReading, czyli kontra dla ud doskonałych

Chwalić się czy ukrywać? Kobiece niedoskonałości, przynajmniej w mniemaniu samych kobiet, są czymś, czego lepiej nie pokazywać.

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud
07-03-2015 19:13

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

Wiele kobiet ma problemy z wewnętrzną stroną ud. Dzięki odpowiedniemu zestawowi ćwiczeń również w tej kwestii można wiele zdziałać.

d7my53f
Sposoby na jędrne pośladki i uda
08-05-2014 14:36

Sposoby na jędrne pośladki i uda

Lato za pasem, a ty nadal nie jesteś zadowolona z kształtu swoich pośladków i ud? Cellulit spędza ci sen z powiek? Spokojnie, jest jeszcze czas, żeby o siebie zadbać. Potrzeba tutaj kompleksowego działania. Podpowiadamy, co zrobić, żeby do wakacji zapracować na jędrne pośladki i gładkie uda.

Miesiąc treningu do zgrabnych ud
01-10-2013 10:47

Miesiąc treningu do zgrabnych ud

Kobiece biodra, uda i pośladki to miejsca, w których tłuszcz może być niezmiernie oporny. Wyszczuplenie tych rejonów ciała może wydawać się szczególnie trudne. Winę za to ponoszą głównie receptory adrenergiczne oraz budowa żeńskiego układu hormonalnego.

Edyta Herbuś i Alexandra pokazują nogi
28-10-2012 20:08

Edyta Herbuś i Alexandra pokazują nogi

Odbywający się dwa razy w roku Fashion Week Poland tradycyjnie już przyciąga polskie celebrytki zainteresowane modą, ubraniami od polskich projektantów i własną promocją. Podczas kończącej się właśnie jesiennej edycji FWP w Łodzi spotkać można było m.in. tancerkę Edytę Herbuś i piosenkarkę Alexandrę. Obie postawiły na stylizacje mocno eksponujące nogi. Edyta wybrała cielistą sukienkę, wysokie kozaki i gruby sweter. Alexandra z kolei do białej, krótkiej sukienki dobrała jasne buty typu nite walk. Którą stylizację wolicie - Edyty czy Alexandry?

10 sposobów na seksowne nogi
11-05-2012 13:34

10 sposobów na seksowne nogi

Już niebawem rozpocznie się sezon na krótkie spódniczki i bikini. Na pewno niejedna z nas będzie chciała pochwalić się zgrabnymi nogami. Eksperci twierdzą, że możesz zastosować kilka sztuczek, które pomogą ci bez wstydu je odsłonić. Zaznaczają, że regularnie wykonywanie ćwiczeń oraz odpowiednia i systematyczna pielęgnacja szybko przyniosą rezultaty, gdyż jędrność i kształt zawsze można wypracować.

Jest się czym chwalić?
02-12-2011 15:27

Jest się czym chwalić?

Gwiazdy nie mają łatwo. W dzisiejszych czasach powierzchowność to połowa sukcesu w showbiznesie. Niestety, największy talent jest trudny do obronienia, jeśli nie ma odpowiedniej oprawy. Celebrytki robią wszystko, by utrzymać doskonałą figurę i młody wygląd. Ćwiczą, poddają się niezliczonym operacjom plastycznym, pozwalają retuszować swoje zdjęcia.

d7my53f
Czy wiesz, jaki masz typ cellulitu?
24-11-2010 14:05

Czy wiesz, jaki masz typ cellulitu?

Cellulit, to pojęcie znane wszystkim kobietom. Aż 80% pań po 25 roku życia (chociaż miewają z nim problemy nawet nastolatki) doświadcza tej przypadłości. Schorzenie ma jeszcze inną nazwę: skórka pomarańczowa, ponieważ skóra przez nie zaatakowana swoim wyglądem przypomina skórkę tego aromatycznego owocu. Cellulit przybiera różne stadia, mniej lub bardziej zaawansowane. Sprawdź, jaki jest twój typ.

Zgrabne uda i pośladki
21-07-2010 09:15

Zgrabne uda i pośladki

Jazda na rowerze, pływanie, nordic walking, a może jogging? Istnieje wiele sposobów na ujędrnienie ud i pośladków, a więc tych partii ciała, na których bardzo łatwo gromadzi się niepotrzebny tłuszczyk. Jeśli jednak brakuje ci czasu i chęci, aby wsiąść na rower, postaraj się ćwiczyć w domu. Regularny trening sprawi, że będziesz mogła bez obaw odsłonić w szortach lub mini zgrabną pupę i smukłe uda.

d7my53f
d7my53f