Wafle ryżowe nie powinny być traktowane jako zdrowa przekąska albo zamiennik pieczywa. Będąc na diecie, można zjeść dwie sztuki albo wykorzystać wafle jako urozmaicenie menu na imprezę ze znajomymi. Najbardziej uważaj na smakowe wersje wafli ryżowych, gdzie ukryte są dodatkowe kalorie.