gimnastyka

Gimnastyka dla seniorów to aktywność fizyczna, która pozwala zachować sprawność ruchową w podeszłym wieku. Regularne treningi pozwalają seniorom cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją jeszcze przez lata. Czy gimnastyka dla seniorów jest bezpieczna? Na jakie ćwiczenia najlepiej się zdecydować?

Gimnastyka artystyczna łączy w sobie elementy tańca, akrobatyki oraz ćwiczeń gimnastycznych. Zazwyczaj figury gimnastyki artystycznej wymagają treningów od najmłodszych lat, jednak niektóre mogą opanować również dorośli. Czym jest gimnastyka artystyczna i jakich efektów można się spodziewać po treningach?

Gimnastyka to jedna z najstarszych form aktywności fizycznej, która do dziś cieszy się ogromną popularnością. Gimnastyka artystyczna, sportowa czy korekcyjna, to tylko niektóre rodzaje sportu wykonywanego amatorsko i zawodowo. Co warto wiedzieć o gimnastyce i jej rodzajach? Jakie ćwiczenia można wykonywać w domu?

Ma 91 lat i wygląda jak typowa babcia. Białe włosy, drobna postura, owalne okulary w cienkich oprawkach… aż ma się ochotę poprosić, żeby zrobiła nam kakao i opowiedziała bajkę na dobranoc. Jednak w ciele tej staruszki drzemie wyjątkowo młody duch. Johanna Quaas jest bowiem najstarszą aktywną gimnastyczką świata.