odchudzanie

Doda słynie ze swojej nienagannej sylwetki. Piosenkarka nie ukrywa jednak, że to efekt m.in. pilnowania odpowiedniej diety oraz regularnych treningów. Na Instagramie skrytykowała modne ostatnio sposoby na szybkie odchudzanie.

- Pamiętam miliony przerw w trakcie ćwiczeń. Ale radość w dniu, w którym udało mi się zrobić cały trening, też pamiętam - opowiada w rozmowie z Wirtualną Polską Agata Blumska, która w ciągu czterech lat schudła 30 kg.

W trakcie świątecznych spotkań wielu z nas zapomina o codziennej diecie i zajada się mazurkami oraz ciężkostrawnymi potrawami. Powrót do rzeczywistości po Wielkanocy może okazać się bolesny. Dodatkowe kilogramy spowodowane łakomstwem można szybko zlikwidować, dzięki kilku prostym zmianom.

Lexi Reed, w dniu, w którym zdecydowała się powiedzieć "tak" swojemu ukochanemu, Danny'emu, osiągnęła najwyższą wagę w swoim życiu - 220 kg. Ten moment był dla niej prawdziwym szokiem. Właśnie wtedy zdecydowała, że nadszedł czas na zmiany. Jej przemiana jest niewiarygodna!

Odkryj niespodziewane składniki, które możesz dodać do swojej kawy, by nie tylko poprawić jej smak, ale również wspomóc odchudzanie. Proste dodatki mogą przemienić codzienną kawę w napój wspierający twoje cele sylwetkowe i zdrowotne.

Są takie produkty, które zasługują na szczególne wyróżnienie, jeśli chodzi o właściwości zdrowotne i wpływ na sylwetkę. W trosce o piękną figurę warto wprowadzić do swojej diety produkty wspierające odchudzanie. Co znajduje się w czołówce spalaczy tłuszczu?

Pomagają w zrzuceniu nadprogramowych kilogramów. Dbają o nasze jelita, dzięki wysokiej zawartości błonnika - działają jak "miotełka" czy "peeling". Zawierają też białko oraz węglowodany. Jeśli jeszcze nie uwzględniacie ich w swojej diecie, koniecznie to zmieńcie.

Dzięki występom w programie "Gogglebox. Przed telewizorem" Sylwia Bomba zgromadziła imponującą liczbę obserwatorów na Instagramie. Jej losy śledzi w sieci niemal 900 tys. osób. Choć na profilu dominują pogodne treści, w wywiadach celebrytka nie stroni od trudnych tematów.

Większość z nas uwierzyła w to, że wykonywanie dziennie 10 000 kroków zapewni nam dobrą sylwetkę. Tymczasem badania naukowców obalają ten mit.

Aktorka i prowadząca program "Nasz nowy dom" w jednym z najnowszych wywiadów zdradziła, że chciałaby zmienić styl odżywiania. Elżbieta Romanowska przyznała, że uwielbia polską kuchnię, a z pewnej rzeczy nie mogłaby zrezygnować.

Odchudzasz się od dłuższego czasu – pilnujesz diety, starasz się być aktywna, ale masz problem z odstającym brzuchem? To może być tzw. brzuch tarczycowy. Na ogół jest dość duży, opuchnięty, miękki, odstaje. Pomocy warto szukać u lekarza, a dietę wprowadzać pod okiem specjalisty. Konieczne będą też badania.

Gwiazda programu "Gogglebox. Przed telewizorem" Agnieszka Kotońska zachwyca swoją metamorfozą. Celebrytka zdradziła, w jaki sposób udało jej się zrzucić 40 kilogramów.

– W końcu jestem wolna od bólu. Nie muszę zarzucać nogi na łóżko, żeby założyć skarpetki. Idąc gdzieś, nie zastanawiam się już, jakie tam będą krzesła – opowiada Anna Niedużak, która podkreśla, że otyłość to choroba, a operacja bariatryczna daje szansę na wyzdrowienie.

Mnóstwo osób nie wyobraża sobie dnia bez kawy. Wypicie czarnego napoju jest zbawienne dla pracoholików i osób, którym towarzyszy ciągłe zmęczenie. Pozwala się dobudzić i zwiększa koncentrację. Naukowcy ostrzegają jednak, że wypicie kawy w złym momencie może powodować negatywne skutki.

Donald Trump przygotowuje się do kampanii wyborczej. Były prezydent Stanów Zjednoczonych robi wszystko, by zaprezentować się jak najlepiej. Zmianie uległa też jego sylwetka. 77-latek sporo schudł, za czym stoi nie tylko jego ambicja polityczna, ale też ważna dla niego kobieta.

7 kg w 12 dni bez efektu jo-jo. Takim osiągnięciem może się pochwalić doktor Christian Schulze z Wintenburga. Lekarz zdradził swój cudowny sposób na odchudzanie. Czy na pewno jest on bezpieczny?

Kinga Zawodnik w tym roku zaskoczyła wszystkich. Prezenterka pozbyła się nadprogramowych kilogramów. Nie ukrywa, że przeszła też operację zmniejszenia żołądka. Podkreśla jednak, że wbrew temu, co się mówi, nie jest to pójście na łatwiznę.

26-letnia użytkowniczka TikToka wrzuciła nagranie, w którym pochwaliła się efektami odchudzania. Twierdzi, że nie stosowała żadnej diety. W jaki zatem sposób osiągnęła tak rewelacyjne wyniki?

– Bardzo często słyszę: "Teraz to wyglądasz ładnie". Przyjmuję to, ale ja się sobie podobałam też wcześniej, uważam, że byłam apetyczna. Nie miałam poczucia, że muszę wpisać się w jakiś kanon – mówi znana psycholożka Katarzyna Kucewicz. Co więc zdecydowało o rozpoczęciu odchudzania? Obawa o zdrowie i sprawność.

Ach, gdyby tak można było jeść, co się chce, a mimo to chudnąć… Okazuje się, że zachowanie zgrabnej sylwetki może być łatwiejsze. Wystarczy tylko sięgnąć do szafki z przyprawami po skuteczne spalacze tłuszczu, które już tam mamy.