Kiedy spędzasz osiem, a czasami nawet więcej godzin dziennie przy biurku, może dopaść cię uczucie zmęczenia, spięcia, a także bóle kręgosłupa i karku. Na takie dolegliwości jest sposób. Wystarczy, że w wolnej chwili wykonasz parę prostych ćwiczeń relaksujących, które pozwolą ci się rozluźnić i poprawią twoje samopoczucie.
