Temat

składniki odżywcze

20-12-2018 15:08

Wartości odżywcze – co to jest? Tabela wartości odżywczych

Zawartość kaloryczna pozwala dowiedzieć się, ile dokładnie węglowodanów, białka i tłuszczu zawierają poszczególne produkty spożywcze. Jest to bardzo ważne, aby prawidłowo ułożyć zbilansowaną dietę. Czym dokładnie są wartości odżywcze?

06-08-2018 20:45

Ramen – zupa, która buduje mięśnie

Ramen to zupa pełna wartości odżywczych, przede wszystkim białka i antyoksydantów. Przywędrowała do nas z Japonii i do dziś uważana jest za najzdrowszy fast food świata.

23-12-2016 12:12

Rozwój preferencji smakowych niemowlęcia – kiedy i jak możesz na niego wpływać?

Ciąża i pierwsze lata życia dziecka to szczególny czas, w którym mama ma realny wpływ na budowanie prawidłowych nawyków żywieniowych dziecka. W okresie 1000 pierwszych dni życia rozwijający się organizm jest szczególnie podatny na działanie czynników zewnętrznych, w tym składników odżywczych. Jak sprawić, aby dzięki odpowiedniej diecie dziecko pokochało zdrowe jedzenie?

16-02-2016 09:25

Sygnały ciała: których witamin ci brakuje?

Miska sałaty z jarmużem, orzechami i cytrusami, koktajl bananowy po treningu. Nawet te osoby, które pilnują zróżnicowanej diety, mogą mieć kłopoty z niedoborem niektórych witamin i pierwiastków.

26-01-2016 13:31

Jak uzupełnić braki magnezu?

Często drgają ci powieki, czujesz się rozdrażniona, źle śpisz i bez wyraźnej przyczyny dopadają cię skurcze łydek? Być może brakuje ci magnezu. Ten pierwiastek jest kluczowy dla wielu procesów, które zachodzą w organizmie. Warto wiedzieć, jak uzupełnić jego braki, by czuć się i wyglądać lepiej.

23-10-2013 22:07

Gotowanie warzyw nie zawsze niszczy zawarte w nich witaminy

To nie prawda, że gotowanie warzyw zawsze niszczy zawarte w nich witaminy. Jedne faktycznie niszczy, ale innych jest więcej. Nie ma idealnej metody przyrządzania warzyw, należy jeść ich jak najwięcej w różny sposób przyrządzane – twierdzi „New York Times”.

28-04-2013 14:28

Jedzenie tego samego, co rodzice - zdrowsze dla dzieci

Dzieci, które jedzą to samo, co ich rodzice, mają zdrowszą dietę - taki wniosek wypływa z nowego badania, które przeprowadzono na Uniwersytecie Edynburskim.

18-07-2010 17:14

W czasie diety zapominamy o witaminach!

Osoby odchudzające się zapominają o dostarczaniu organizmowi niezbędnych ilości witamin i minerałów. To może prowadzić do kłopotów ze zdrowiem - informuje "American Journal of Clinical Nutrition".