Temat

sporty zimowe

12-10-2023 14:18

Przygotuj się na zimowe szaleństwo

Wielu z nas z niecierpliwością czeka na zimę, kiedy ruszą narciarskie stoki i będzie można oddać się szusowaniu. Mamy jeszcze czas, by się do tego przygotować. W jaki sposób? Dbając o ścięgna i więzadła!

01-02-2022 08:46

Katarzyna Cichopek rozpoczęła ferie. Jej najnowsze zdjęcie zachwyca

W kolejnych województwach rozpoczęły się ferie zimowe. Katarzyna Cichopek wybrała się wraz z rodziną w góry. Na swoim profilu na Instagramie pokazała obszerną relację z wypadu. Spełniła też prośbę internautki o filmik ze zjazdu na nartach.

13-01-2022 10:50

Jak ubrać się na stok? Narciarskie inspiracje

Zimowe sporty to wspaniała przygoda, która dostarcza mnóstwo wrażeń. Niezależnie od tego, czy jeździmy na desce czy nartach, warto być przygotowanym – zarówno, jeśli chodzi o sprzęt, jak i odpowiednie ubranie. Podpowiadamy, jak dobrać profesjonalną odzież.

19-12-2018 21:46

Góry zimą – sporty i bezpieczeństwo

Góry zimą zachwycają swoimi niesamowitymi widokami. Amatorów sportów zimowych zachęcają zaś do aktywnej rekreacji. Każdy jednak, kto wchodzi na stok czy szlak, musi przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa.

27-11-2018 12:35

Odzież termoaktywna dla sportowców. Przygotuj się na chłody

Odzież termoaktywna to podstawa zarówno dla zapalonych narciarzy czy biegaczy, jak i osób preferujących mniej wyczynowy wysiłek, jak choćby nordic walking. Ubiór "na cebulkę" nie musi oznaczać chodzącej kulki, są lepsze i cieplejsze sposoby.

30-10-2018 12:07

Niezbędnik na zimowiska za ułamek ceny. Lepiej kupić już teraz

Planujesz wyjazd na zimowiska? Pamiętaj, by dobrze się do niego przygotować. Aby nie zapomnieć o żadnym szczególe, przygotowaliśmy krótki niezbędnik potrzebnych ubrań i gadżetów. Kupując je teraz w promocji, zaoszczędzisz sobie stresu, czasu i pieniędzy.

28-02-2018 14:29

"Zawsze fajnie jest przejść do historii". Maciej i Małgorzata Kot na Igrzyskach Olimpijskich Pjongczang 2018

Zimowe Igrzyska Olimpijskie w Pjongczang zapisały się już w historii. Polscy skoczkowie narciarscy po raz pierwszy zdobyli na nich drużynowy medal olimpijski. Co o tym osiągnięciu myśli jego współautor, Maciej Kot, oraz wspierająca go mama, pani Małgorzata?

08-02-2017 09:12

Nie siedź w domu, idź poćwiczyć!

Kiedy temperatura na zewnątrz spada poniżej 0 stopni, wiele osób rezygnuje z treningów na świeżym powietrzu. To błąd. Zimą ruch na zewnątrz przynosi wiele korzyści. Hartuje organizm, poprawia odporność, wzmacnia siłę i wytrzymałość. Ćwicząc na mrozie, możemy się dotlenić, poza tym zużywamy więcej kalorii, trening jest więc bardziej efektywny. Zatem, zamiast siedzieć pod kocem w domu, wyjdźmy poćwiczyć.

10-01-2017 18:22

6 nietypowych sposobów, aby spalić kalorie

Jeśli starasz się zrzucić nadprogramowe kilogramowy i wcisnąć w karnawałową kreację, zobacz jak możesz zwiększyć spalanie tłuszczu w swoim organizmie w niekonwencjonalny sposób. Wybierz swoją ulubioną wersję i chudnij jeszcze sprawniej.

22-01-2016 11:02

Sporty zimowe na odchudzanie

Sprawdziliśmy, ile kalorii spalamy podczas szusowania na nartach, jazdy na snowboardzie i kręceniu piruetów na łyżwach. Dzięki nim w czasie zimy można nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, podkręcić metabolizm i wzmocnić mięśnie. Wiele badań donosi, że ruch na świeżym powietrzu to doskonałe lekarstwo na kiepskie samopoczucie.

20-01-2009 16:19