trenerka fitness

Katarzyna Dziurska, która jest mistrzynią fitness, pojawiła się na Gali Rodzina i Zdrowie. Ciężko oderwać wzrok od jej błyszczącej stylizacji.

"Co z wami się stało, kobiety? Czy nie potrafimy się wspierać? Okazać trochę serducha" – pyta trenerka. Jej post jest odpowiedzią na hejt, jaki spotkał jedną z odchudzających się dziewczyn.

Ewa Chodakowska otwarcie przyznaje się do operacji piersi. "Dlaczego miałam to okrywać?" – pyta w rozmowie z miesięcznikiem "Zwierciadło".

Natalia Gacka-Dressler to popularna trenerka personalna i dietetyczka, której liczba fanów na Instagramie wciąż rośnie. Skuteczne metody treningowe i rozsądnie ułożone diety sprawiły, że coraz więcej użytkowników, którzy chcą zmienić swoje życie śledzi popularną Gackę.

Katya Elise Henry to amerykańska modelka i miłośniczka fitnessu, która od niedawna podbija swoją figurą i urodą media społecznościowe. Katya Elise Henry może się pochwalić bardzo seksownym ciałem i dużymi, jędrnymi pośladkami. Dlaczego Katya Elise Henry pokochała fitness i w czym tkwi sekret jej kształtnej figury?

Praca w roli trenerki fitness wbrew pozorom wcale nie jest prostym zajęciem. Oprócz skutecznych pomysłów na treningi trzeba mieć też olbrzymią charyzmę, umiejętność sprawnej komunikacji i oczywiście głowę do interesów. Które trenerki są najpopularniejsze i z którymi z nich warto ćwiczyć?

Sandra Prikker to kolejna gwiazda mediów społecznościowych, która łączy modę na fitness ze zdrowym stylem życia i wielkimi pośladkami. Sandra Prikker może także pochwalić się bardzo wyrzeźbioną, wręcz atletyczną sylwetką, jednak największą uwagę skupiają właśnie pośladki, mocne nogi oraz wytrenowany brzuch. Kim jest Sandra Prikker i skąd wzięła się jej popularność?

Zestawy ćwiczeń z Mel B przeznaczone są dla osób początkujących i zaawansowanych. Oba trwają 30 dni, jednak różni je intensywność i harmonogram ćwiczeń.

Kiedy bliźniaki Karoliny Kucińskiej miały siedem miesięcy, postanowiła, że dla nich musi wziąć się w garść i schudnąć. Zrzuciła 50 kilogramów i motywuje innych. Ale nie ukrywa, że nie wygląda jak modelka.

- Jedna z nielicznych znanych osób, która nie boi się i przede wszystkim nie wstydzi się swojej wiary - skomentowała jedna z internautek, widząc najnowszy post Ewy Chodakowskiej. Trenerka opublikowała zdjęcie krzyża i fragment kazania. W zaledwie kilka godzin pod jej wpisem rozpętała się prawdziwa religijna wojna.

Na pierwszy rzut oka życie Alyce Crawford, modelki i trenerki personalnej, wygląda na beztroskie i szczęśliwe. Piękna, wysportowana, uśmiechnięta. Tak jest tylko pozornie. Australijska gwiazda programu "Next Top Model" od lat zmaga się ze wstydliwą choroba. Wreszcie postanowiła przerwać milczenie.

Laura Amy, australijska modelka fitness, przez lata miała obsesję na punkcie swojego wyglądu. Kobieta zmagała się z zaburzeniami odżywiania. Trening na siłowni okazał się jej sposobem na powrót do zdrowia. Teraz inspiruje inne kobiety.

Schudła 30 kg. Przez reżim dietetyczny i treningowy straciła miłość… i znalazła nową. Angela Cricmore chwali się na Instagramie zdjęciami dokumentującymi jej niesamowitą metamorfozę. Walka o idealną figurę odmieniła zupełnie jej życie. Kobieta rzuciła dotychczasową pracę i rozstała się z mężem.

Miesiączka wciąż jest tematem tabu. Narosło wokół niej wiele mitów. W niektórych religiach i kulturach kobieta w czasie menstruacji jest uważana za nieczystą. Okres kojarzy się kobietom się ze złym samopoczuciem, rozdrażnieniem, bólami brzucha, pleców i głowy, problemami żołądkowymi, wypryskami na skórze i obrzękami. Jedna z trenerek fitness postanowiła obnażyć prawdę o miesiączce. Opublikowała na Instagramie serię zdjęć w różnych fazach cyklu.

- Dobre nawyki należy wyrabiać od najmłodszych lat. Mam nadzieję, że uda mi się zaszczepić w Klarze miłość do sportu - napisała Anna Lewandowska na swoim profilu na Instagramie. Trenerka swój post opatrzyła zdjęciem, na którym widać, jak mała Klara wykonuje dokładnie to same ćwiczenie, co jej mama. Fotografia w ciągu paru godzin doczekała się prawie 900 komentarzy i ponad 88 tysięcy polubień. Rozczuleni internauci piszą, że to najsłodsze zdjęcie, jakie kiedykolwiek widzieli.

Ewa Chodakowska splagiatowała Annę Lewandowską – piszą od kilku dni media, zapowiadając wielką bitwę na batony energetyczne między "Chodą" a "Lewą". Jak twierdzą, Ewa Chodakowska pozazdrościła Annie Lewandowskiej. Widząc, jak sprzedają się batoniki "Foods by Ann", postanowiła stworzyć własną linię prozdrowotnych batoników "Be Raw".

Nawet najbardziej zagorzali zwolennicy zdrowego trybu życia czasami mają ochotę sięgnąć po coś kalorycznego. Z pomocą przychodzi tzw. "cheat meal", czyli oszukany posiłek. Może nim być kawałek ciasta, burger albo paczka chipsów - ważne, żeby zjeść coś, na co naprawdę ma się ochotę, a na co nie pozwala codzienna dieta. O nieszkodliwości takiego "zabiegu" przekonuje trenerka, Anna Victoria.