trening crossfit

Crossfit to system ćwiczeń stworzony dla wszystkich. Ważne jest jednak dopasowanie ich do swoich możliwości. Pomoże w tym skalowanie, dzięki któremu uda się zoptymalizować wysiłek fizyczny wobec wydolności organizmu. Pozwoli to uniknąć kontuzji i w odpowiednim czasie osiągnąć pożądany efekt.

Crossfit to trening oparty na dynamicznych i wymagających ćwiczeniach. Duże zainteresowanie treningiem crossfit wynika głównie z możliwości osiągnięcia idealnej, atrakcyjnej sylwetki w krótkim czasie. Co więcej, ćwiczenia nie są monotonne i potrafią zmęczyć nawet zaawansowanych sportowców.

Dużą zaleta treningu jest jego skalowalność, czyli możliwość dostosowaniu treningu do osoby i jej przygotowania fizycznego.

Pokochasz ten rodzaj treningu, jeśli wolisz ćwiczyć krótko, ale intensywnie, a bieganie czy jazda na rowerze są dla ciebie zbyt monotonne.