zmęczenie

Jeśli po spotkaniu jesteś senna, rozdrażniona i brakuje ci na wszystko sił, bardzo możliwe, że padłaś ofiarą wampira energetycznego. Podpowiadamy, jak go rozpoznać, a przede wszystkim, jak sobie z nim poradzić.

Justyna Pochanke dała się poznać widzom jako prowadząca główne wydanie "Faktów" oraz "Faktów po Faktach". Jednak z dnia na dzień zrezygnowała z dalszej pracy dla stacji TVN, co wywołało niemałą konsternację wśród widzów. Okazuje się, że Pochanke od pewnego czasu zmagała się z wieloma problemami, o których publicznie nie mówiła.

Julia Wieniawa jest jedną z tych gwiazd młodego pokolenia, które są najbardziej rozchwytywane w ostatnim czasie. Nie tylko gra w serialach i filmach, ale śpiewa, prowadzi własny biznes, a także pokazuje się w wielu popularnych kampaniach reklamowych. Swego czasu było o niej głośno także ze sprawą jej związku z aktorem Nikodemem Rozbickim.

– Gdy wieczorem wracam z pracy, marzę tylko o tym, by wziąć prysznic, nakryć się kołdrą i iść spać. Seks jest zwykle ostatnią rzeczą, o której wtedy myślę – opowiada 34-letnia Dorota. Z powodu zmęczenia i codziennych stresów Polki tracą ochotę na igraszki w sypialni, co często niekorzystnie odbija się na ich relacjach z partnerami. Jak temu zapobiec?

Czasem, nawet bez naszej większej wiedzy w bliskim otoczeniu na dobre zagościł wampir energetyczny. W przeciwieństwie do literackich wyobrażeń, osoba określana mianem wampira nie potrzebuje krwi, a energię i optymizm drugiej osoby. Nie można pozwolić na takie wysysanie siły witalnej, należy się temu przeciwstawić oraz zniwelować działanie wampira energetycznego.

W szkole spędzają nawet 40 godzin. To pełen etat. A do tego zajęcia dodatkowe i codzienne obowiązki albo praca w gospodarstwie. Nic dziwnego, że polskie nastolatki są wykończone. Dziewczynki nawet bardziej niż chłopcy, bo obowiązków mają więcej, a wolnego czasu – zdecydowanie mniej.

Śpicie 8 godzin dziennie, a i tak jesteście zmęczeni? Być może też należycie do grupy osób "zmęczonych cały czas".

"Od kiedy mieszkam z moim partnerem i pracuję, nie mam czasu na nic. 8 godzin snu, 8 godzin pracy plus kolejne dwie godziny to samo przygotowanie się do pracy, dojazd oraz powrót. Zostaje pięć godzin na życie, a przecież w tym czasie trzeba jeszcze sprzątać, przygotowywać posiłki, załatwiać normalne codzienne sprawy. Nie mam czasu na książki, na wycieczki, na wszystko, co kiedyś uwielbiałam. Mój partner chce, żebyśmy założyli rodzinę i ja też chcę, ale nie wyobrażam sobie jak to będzie z dzieckiem" - pisze nasza czytelniczka.

Jedno spojrzenie w lustro wystarczy, aby zauważyć szarą cerę, podkrążone oczy i bladą skórę — tak zima działa na nasz wygląd. Aby wyglądać na wypoczętą, zamiast makijażu wybierajmy odpowiednią pielęgnację. Podsuwamy najlepsze metody walki ze zmęczonym wyglądem.

Do takich wniosków doszła kanadyjska badaczka Tami Martino z uniwersytetu Guelph. Badając całodobowe zegary biologiczne myszy odkryła, że wśród samic i samców funkcjonują one inaczej.

Czytałaś trochę za długo, musiałaś ugotować obiad, w międzyczasie wpadło jeszcze kilka rzeczy, których nie dało się przełożyć. Nagle zamiast 8 godzin snu, miałaś ich zdecydowanie mniej. Ledwo żywa zaczynasz pracę i zastanawiasz się, jak przetrwać? Jest na to parę metod.

W Polsce z zespołem przewlekłego zmęczenia zmaga się 100 tys. osób, głównie kobiety. Chorzy mają problem z zasypianiem, doświadczają też gorszego nastroju i czują się nieustannie zmęczeni.

Nie tylko zarwana noc kończy się ospałością. Za twoje ciągłe zmęczenie odpowiadają przede wszystkim złe nawyki wynikające z niewłaściwego stylu życia.

Z polskich sypialni coraz rzadziej dobiegają krzyki rozkoszy. Częściej słychać za to pytanie: „Kotku, może pokochamy się jutro?”. Młode pary zmęczone pracą oraz pogonią za sukcesem tracą ochotę na łóżkowe igraszki. W zastraszającym tempie rośnie też odsetek mężczyzn, którzy szukają różnych wymówek, by ukryć i zamaskować niemoc seksualną.

Rytualnie uznajemy poniedziałek za najgorszy dzień tygodnia. Tymczasem, jak pokazuje przeprowadzona w Wielkiej Brytanii ankieta, tę niesławną opinię powinna zyskać środa. To właśnie wtedy kobiety wyglądają najmniej korzystnie.