Zalety zimnych pryszniców

Po całym dniu zajęć i pracy nie ma nic lepszego niż długa kąpiel w ciepłej wodzie, która doskonale relaksuje. Nie każdy z nas ma jednak na nią czas. Co więcej, znacznie lepsze i skuteczniejsze działanie na nasze ciało wykazuje wzięcie zimnego prysznicu. Wprowadzenie tego codziennego rytuału nie tylko skutecznie podkręca metabolizm i poprawia stan skóry, ale też wzmacnia odporność. A to tylko niektóre z jego cennych właściwości.

Błyskawiczny zastrzyk energii

Masz kłopoty z porannym wstawaniem i nie jest cię w stanie obudzić nawet gorąca kawa? Koniecznie zaserwuj sobie od razu po przebudzeniu zimny prysznic. Fantastycznie i błyskawicznie orzeźwia, dodaje energii na cały dzień i zajmuje mniej czasu niż przygotowanie dobrej kawy.

Skutecznie podkręca metabolizm

Po zimnym prysznicu twoje ciało jest wychłodzone, a to wymaga od organizmu podjęcia wysiłku i przywrócenia odpowiedniej temperatury. Proces ten oznacza wydatek energetyczny czyli spalanie kalorii, a co za tym idzie przyspieszenie przemiany materii. Regularnie stosowany nie tylko poprawia trawienie, ale też powoduje, że tracisz zbędne kilogramy.

Lepsza odporność i termoregulacja

Jeżeli często chorujesz i źle znosisz nagłe zmiany temperatur, zimny prysznic jest dla ciebie wskazany. Hartuje organizm, przygotowuję go na zimę, a co najważniejsze sprawia, że nasze ciało poprawia swoją zdolność do przystosowywania się do panujących za oknem warunków.

Lepsze krążenie

Zimny prysznic skutecznie poprawia krążenie krwi, dzięki czemu pomaga ograniczyć ryzyko wystąpienia schorzeń z nią związanych. Takie zabiegi zapobiegają powstawaniu żylaków, popękanych naczynek i opuchlizny. Dzięki niemu problem ciężkich nóg już nigdy nie będzie ci straszny.

Detoks

W dzisiejszych czasach trudno ograniczyć wszelkie źródła zanieczyszczenia organizmu. Jako, że zimny prysznic przyspiesza metabolizm i wspomaga krążenie, wzmaga w ten sposób także zdolność do naturalnego detoksu.

Poprawia stan skóry

Oczyszczony organizm oznacza lepszy stan cery. Dodatkowo zimny prysznic zamyka pory i zapobiega nadmiernemu poceniu się. Efektem jest piękna i zdrowa skóra.

Regeneracja

Warto go stosować od razu po wszelkim wysiłku fizycznym, saunie lub jodze, która odbywa się w wysokich temperaturach. Efektem będą znacznie mniejsze zakwasy i zregenerowane mięśnie na następny dzień. Dzięki temu łatwiej ci też będzie uniknąć kontuzji.